张曦、牛雪彤编著的《看图学打羽毛球(附光盘)》由冠军教练亲身示范解说,标准动作高清连拍呈现;书中有813幅高清连拍图片,解析61种标准教学动作;有31分钟DVD视频教学和常规速度及慢动作演示;且照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点;书中是真人实拍照片、多角度还原标准动作,关键姿态细节讲解。重要的是由曾效力于国家羽毛球队的国家级运动健将指导示范:3种握拍方法、7种发球技巧、26种击球技巧、21种基本步法、13种热身及力量训练。
网站首页 软件下载 游戏下载 翻译软件 电子书下载 电影下载 电视剧下载 教程攻略
书名 | 看图学打羽毛球(附光盘) |
分类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
作者 | 张曦,牛雪彤 |
出版社 | 人民邮电出版社 |
下载 | ![]() |
简介 | 编辑推荐 张曦、牛雪彤编著的《看图学打羽毛球(附光盘)》由冠军教练亲身示范解说,标准动作高清连拍呈现;书中有813幅高清连拍图片,解析61种标准教学动作;有31分钟DVD视频教学和常规速度及慢动作演示;且照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点;书中是真人实拍照片、多角度还原标准动作,关键姿态细节讲解。重要的是由曾效力于国家羽毛球队的国家级运动健将指导示范:3种握拍方法、7种发球技巧、26种击球技巧、21种基本步法、13种热身及力量训练。 作者简介 张曦,1984年生,首都体育学院竞技体育系运动训练专业本科毕业生。在1994年进入什刹海体育运动学校二级班参加羽毛球训练,1999年进入北京专业队,2002年参加中国青年队,2004-2005年正式成为国家队队员并取得04年全国冠军赛单打季军,被评为*《运动健将》。2006年退出北京羽毛球队,2007-2008年加入丹麦Lillerod俱乐部,为其参加丹麦俱乐部最高等级联赛兼球队教练员,取得了奥地利公开赛女单冠军的好成绩。2008-2009 通过阅读本书以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。 内容简介 《看图学打羽毛球》由前中国国家羽毛球队队员、*运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。 目录 1 羽毛球运动的基础知识 PART 1-1 适合羽毛球运动的人群 PART 1-2 羽毛球运动的便利性 PART 1-3 羽毛球的技术术语解析 PART 1-4 羽毛球比赛规则 2 羽毛球运动前的准备知识 PART 2-1 个人装备 PART 2-1 羽毛球 PART 2-1 球拍 PART 2-1 服装 PART 2-1 鞋 PART 2-2 场地 PART 2-3 运动前的热身运动 PART 2-3 头部运动 PART 2-3 膝关节运动 PART 2-3 压腿运动 PART 2-3 脚踝运动 PART 2-3 手臂运动 PART 2-3 屑关节运动 PART 2-3 腰部胯部运动 PART 2-4 你问我答 3 羽毛球运动的技巧讲解 PART 3-1 握拍姿势 PART 3-1 正手握拍(基础握拍法) PART 3-1 反手握拍(拇指握拍法) PART 3-1 钳式握拍法 PART 3-1 握拍常见错误 PART 3-2 挥拍技巧 PART 3-3 发球技巧——发球技巧讲解 PART 3-3 发球的角度 PART 3-3 发高球 PART 3-3 正手发短球 PART 3-3 正手发后场平射球 PART 3-3 反手发短球 PART 3-3 反手发长球 PART 3-3 双打网前发短球 PART 3-3 双打网前发长球 PART 3-4 击球技巧——前场击球技巧讲解 PART 3-4 正手放网前球 PART 3-4 反手放网前球 PART 3-4 正手网前勾球 PART 3-4 反手网前勾球 PART 3-4 正手搓球① PART 3-4 反手搓球① PART 3-4 正手搓球② PART 3-4 反手搓球② PART 3-4 正手扑球 PART 3-4 反手扑球 PART 3-4 正手挑球 PART 3-4 反手挑球 PART 3-4 正手推球 PART 3-4 反手推球 PART 3-4 击球技巧——后场击球技巧讲解 PART 3-4 右侧正手高远球 PART 3-4 右侧正手吊球 PART 3-4 右侧正手杀球 PART 3-4 左侧头顶高远球 PART 3-4 左侧头顶吊球 PART 3-4 左侧头顶杀球 PART 3-4 点杀 PART 3-4 中场抽球 PART 3-4 反手高远球 PART 3-4 反手吊球 PART 3-4 正手被动高远球击球动作 PART 3-4 正手被动吊球击球动作 PART 3-5 接发球技巧 PART 3-5 单打接发后场球 PART 3-5 单打接发网前球 PART 3-5 双打接发后场球 PART 3-5 双打接发网前球 PART 3-5 步法讲解——基本步法 PART 3-5 网前交叉步法(前交叉、后交叉) PART 3-5 网前垫步步法 PART 3-5 后场并步步法 PART 3-5 两边接杀球步法(正手、反手) PART 3-5 被动底线过渡步法 PART 3-5 步法讲解——前场移动步法 PART 3-5 正手蹬跨步上网步法 PART 3-5 正手交叉上网步法 PART 3-6 正手三步交叉上网步法 PART 3-6 反手蹬跨上网步法 PART 3-6 反手交叉上网步法 PART 3-6 反手三步交叉上网法 PART 3-6 步法讲解——中场移动步法 PART 3-6 正手蹬跨步法接杀步法 PART 3-6 正手垫跨步接杀步法 PART 3-6 反手蹬跨步接杀步法 PART 3-5 反手垫跨步接杀步法 PART 3-6 步法讲解——后场移动步法 PART 3-6 正手两步后退步法 PART 3-6 正三步后退步法 PART 3-5 头顶两步后退步法 PART 3-6 反手三步后退步法 PART 3-5 头顶后场反手两步后退步法 PART 3-6 头顶后场三步后退步法 PART 3-7 你问我答 4 羽毛球运动的运动损伤与防治 PART 4-1 初学者打羽毛球的注意事项 PART 4-2 运动损伤的种类 PART 4-2 什么是运动损伤 PART 4-2 处理方法 PART 4-3 羽毛球保护性力量训练 PART 4-3 曲臂 PART 4-3 平举 PART 4-3 颈后举 PART 4-3 头上举 PART 4-3 腕力 PART 4-3 仰卧起坐 PART 4-3 俯卧撑 PART 4-3 侧撑 PART 4-3 静蹲 PART 4-3 平板撑 5 运动后的放松拉伸 PART 5-1 肩部拉伸 PART 5-2 腿部拉伸 PART 5-3 腰部拉伸 精彩文摘 |
随便看 |
|
霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。