游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本,按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法,还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。
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