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书名 | 养生相宜与相克速查全书(附光盘白金版大字版) |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 健康大讲堂编委会 |
出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
下载 | ![]() |
简介 | 编辑推荐 《健康大讲堂》编委会编著的《养生相宜与相克速查全书(白金版)》包括:200种必吃食材养生功效大解析:食物性味、营养成分、功效、选购、保存、烹饪知识应有尽有。日常生活必须掌握的2000种食物相宜相克搭配全图解:超清晰对照版式,真正一查就能找到。102种常见病的饮食宜忌、101种常用中西药物与食物的相宜相克搭配、21种特定人群的饮食宜忌、26种四季养生饮食宜忌:真正涵盖居家生活的方方面面,给您最权威的指导意见,让您掌握最科学的饮食方法,帮您规避饮食与用药禁区,真正获得健康。 内容推荐 《健康大讲堂》编委会编著的《养生相宜与相克速查全书(白金版)》是最全面、最权威的居家必备养生相宜相克速查宝典! 《养生相宜与相克速查全书(白金版)》包括: 200种必吃食材养生功效大解析:详解每种食材的性味,解析其营养成分与功效,拓展食物选购、储存、烹调知识。 3000余组食物相宜与相克搭配全揭示:超清晰对照版式,哪种搭配得宜,哪种搭配不当,一看便知晓。 102种居家常见病饮食相宜与相克细致分析:介绍每种病症的最佳食疗组合与禁忌组合,拓展发病原因与病症表现等知识,介绍生活宜忌与养病保健常识。 101种常用中西药物与食物相宜相克搭配全面告知:逐一介绍每种药物与食物的相宜黄金搭配与相克禁忌组合,拓展药物功效、选购、储存等知识。 21种特定人群饮食相宜与相克分类指导:宜吃、忌吃一看便知。 26条四季养生饮食相宜与相克完整介绍:分类指导防病、养生、保健宜忌,帮助家人全面规避饮食禁区。 目录 PART 1 日常食物饮食相宜与相克
蔬菜类
白菜 012 小白菜 014 包菜 015 菠菜 016 芹菜 018 西红柿 020 竹笋 022 西蓝花 024 韭菜 025 芦笋 026 莴笋 027 红薯 028 马蹄 029 洋葱 030 青椒 032 蒜薹 033 花菜 034 马齿苋 036 黄豆芽 038 绿豆芽 039 香椿 040 芦荟 041 白萝卜 042 胡萝卜 044 冬瓜 046 苦瓜 048 黄瓜 050 南瓜 052 茄子 054 莲藕 055 山药 056 芋头 057 土豆 058
肉禽类
猪肉 060 猪蹄 063 猪肝 064 猪骨 067 猪肚 068 牛肉 070 羊肉 072 羊肝 074 兔肉 075 鸡肉 076 乌鸡 078 鹅肉 079 鸭肉 080 狗肉 082 鸽肉 084 鹌鹑 085
菌菇类
黑木耳 086 银耳 088 香菇 090 蘑菇 092 竹荪 093 茶树菇 094 金针菇 095 猴头菇 096 红菇 097
水产类
草鱼 098 鲢鱼 100 鲤鱼 102 鳝鱼 104 带鱼 106 青鱼 107 鱿鱼 108 鳗鱼 110 鲫鱼 112 甲鱼 114 虾 116 螃蟹 118 田螺 120 蛤蜊 122
水果类
苹果 124 橄榄 126 柑 127 葡萄 128 西瓜 129 甘蔗 130 草莓 131 梨 132 香蕉 134 榴莲 135 菠萝 136 猕猴桃 137 桃子 138 樱桃 139 枇杷 140 芒果 141 山楂 142 石榴 143
干果类
莲子 144 核桃 146 花生 147 杏仁 148 白果 150 板栗 151 葵花子 152 南瓜子 153 腰果 154 开心果 155 松子 156 榛子 157
干果类
鸡蛋 158 鸭蛋 160 鹅蛋 161 鸽子蛋 162 鹌鹑蛋 163 咸鸭蛋 164 松花蛋 165 牛奶 166 酸奶 168 奶酪 169
粮豆类
大米 170 小米 172 粳米 174 糙米 175 糯米 176 黑米 178 高粱 179 燕麦 180 小麦 182 大麦 184 薏米 185 赤小豆 186 绿豆 187 黄豆 188 扁豆 189 毛豆 190 蚕豆 191 豇豆 192 黑豆 193 芝麻 194 腐竹 195 豆腐 196 豆腐干 197
饮品类
豆浆 198 柠檬汁 200 糯米酒 201 黄酒 202 白酒 203 红葡萄酒 204 菊花茶 205 红茶 206 绿茶 207 桂花茶 208 茉莉花茶 209 玫瑰花茶 210 金银花茶 211
调料类
醋 212 冰糖 214 食盐 215 红糖 216 白糖 217 葱 218 蒜 219 姜 220 辣椒 221 八角 222 桂皮 223 番茄酱 224 芝麻酱 225 菜子油 226 玉米油 227 猪油 228 茶油 229 香油 230 PART 2 药物与食物相宜相克 PART 3 常见病症饮食相宜与相克 PART 4 特定人群饮食相宜与相克 PART 5 四季养生饮食宜忌 |
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