第一章 高血压，偷袭你没商量
知危害：别让健康“后患无穷”
高血压，危害猛于虎
并发症，高血压病的主要威胁
脑卒中，高血压是首要危险因素
冠心病，高血压是独立危险因子
心脏损害，高血压是“内鬼”之
肾脏损害，高血压会偷袭你的肾
眼底损害，高血压让你的世界不再精彩
性功能障碍，有可能是高血压惹的祸
求病因：“真凶”一个都不能放过
肥胖，高血压的温床
口味重，高血压难免找上门
吸烟，引发高血压的“独立”危险因素
嗜酒，高血压“恋”你没商量
熬夜，血压升高的“助推器”
遗传，不可忽视的高血压发病因素
寒冷，助推血压升高的“帮凶”
压力，不可轻视的高血压发病因素
噪声，也会带来血压升高的危险
打鼾，潜伏着血压升高的危险
药物，也会助推血压飙升
看症状：你的身体“会说话”
症状一：头痛发胀
症状二：头晕耳鸣
症状三：乏力失眠
症状四：心悸气促
症状五：四肢麻木
症状六：脏器不适
避误区：千万不可置之不理
误区一：高血压是成年人的“专利”
误区二：高血压是胖人的“专利”
误区三：患了高血压就不能长寿了
误区四：血压降得越快越低就越好
误区五：便秘对血压没有什么影响
误区六：高血压用药跟着感觉走
误区七：不定期复查，只顾服药不顾效果
要牢记：寻医“问诊”高血压
什么是血压
高血压的判断标准是什么
高血压的分类有哪些
高血压是如何分期的
如何计算不同年龄血压“理想值”
高血压和高血压病是一回事吗
清晨是高血压患者的危险时段
什么是高血压危象
什么是“白衣高血压”
什么是临界高血压
妊娠期很容易出现高血压
更年期是高血压“重灾区”
就医前应做好哪些准备
选择医师比医院更重要
就诊挂号有窍门
向医师陈述病情要简明扼要
重防治：切实远离和控制高血压
做好高血压的I级预防
把握高血压的Ⅱ级预防
重视高血压的Ⅲ级预防
高血压常见检查不可少
小心“无症状”高血压偷袭你
谨防急进性高血压，
警惕体位性高血压，
这些症状应及时入院治疗
第二章 高血压、日常就应该这样吃
第三章 中医医疗，标本兼治降压快
第四章 高血压、对症饮食降压方案
第五章 科学用药，吃点西药保疗效
第六章 防治保健，有效降血压从生活点滴做起