《攻柔拳术》编著者陈连君。

这是第一本南拳攻柔拳术公开出版物。书中公开了许多曾被视为武林秘笈的老拳谱的内容，即拳术套路。编者作为资深的攻柔拳师，深忧本派武术传承情况，故将秘不外传的拳术整理公诸于众，实望有心者练习之、研究之，为此本书中有许多实战练习的要点指导，将有助于学习者。

《攻柔拳术》编著者陈连君。

《攻柔拳术》攻柔拳术是温州南拳主要流派，在19—20世纪广泛流行于浙南各村落，是当地群众喜爱的一种健身武术。随着新时代武术传承环境的变化，攻柔拳术的练习者逐渐减少，加上封闭保守的教学方式，使得攻柔拳术濒临失传。本书从攻柔拳术的传承脉络开始论述，涉及了攻柔拳术的特点和练习时的基本要求，更有大部分内容介绍攻柔拳术的各种套路，附有指导性知识讲解，对于练习者和研究者有较高参考价值。

序

前言

第一章 攻柔拳术传承脉络概述 

 第一节 攻柔拳术的渊源 

 第二节 李南琴：金钱会“第四条好汉” 

 第三节 陈张坤：把攻柔拳术从城外推向城内 

 第四节 陈承庚与陈萃涛：温州攻柔拳术的推广人 

第二章 攻柔拳术的基本内容 

第三章 攻柔拳术的特点 

 第一节 攻柔拳术核心口诀 

 第二节 中台的内涵与价值 

 第三节 老拳谱中的“论说筋力” 

 第四节 攻柔拳术的呼吸与发声 

第四章 攻柔拳术基本手型、步法、桥法及对身体各部位的要求 

 第一节 基本手型、步法与桥法 

 第二节 攻柔拳术对身体各部位的要求 

第五章 攻柔拳术的桩功与内劲锻炼 

 第一节 攻柔拳术的桩功锻炼 

 第二节 攻柔拳术的内劲锻炼 

 第三节 攻柔拳术中秘而不传之功法 

 第四节 攻柔拳术“劲”的分析 

第六章 攻柔拳术套路介绍 

 第一节 古拳谱记载的攻柔套路 

 第二节 礼拳与中台 

 第三节 五步与括挑 

 第四节 六十四式劲力拳与杨花墩 

第七章 攻柔拳术两种常用的实战训练与盘拳 

 第一节 攻柔拳术两种常用的实战训练 

 第二节 攻柔古拳谱中记载的盘拳 

第八章 攻柔拳术“桥上手”擒拿术 

 第一节 攻柔拳术主要招术与常用技法简介 

 第二节 攻柔拳术的常用技法破解招术 

 第三节 攻柔拳术的技击分析 

 第四节 攻柔拳术擒拿与反擒拿分析 

第九章 辅助功法与跌打损伤急救方 

 第一节 辅助功法 

 第二节 跌打损伤药方 

第十章 攻柔拳术疑难问答

 第二节 攻柔拳术的内劲锻炼 

 第三节 攻柔拳术中秘而不传之功法 

 第四节 攻柔拳术“劲”的分析 

第六章 攻柔拳术套路介绍 

 第一节 古拳谱记载的攻柔套路 

 第二节 礼拳与中台 

 第三节 五步与括挑 

 第四节 六十四式劲力拳与杨花墩 

第七章 攻柔拳术两种常用的实战训练与盘拳 

 第一节 攻柔拳术两种常用的实战训练 

 第二节 攻柔古拳谱中记载的盘拳 

第八章 攻柔拳术“桥上手”擒拿术 

 第一节 攻柔拳术主要招术与常用技法简介 

 第二节 攻柔拳术的常用技法破解招术 

 第三节 攻柔拳术的技击分析 

 第四节 攻柔拳术擒拿与反擒拿分析 

第九章 辅助功法与跌打损伤急救方 

 第一节 辅助功法 

 第二节 跌打损伤药方 

第十章 攻柔拳术疑难问答