第一章 揭开肝病的神秘“面纱”
认识心“肝”宝贝／3
肝脏是防御解毒，抗病杀菌的人体卫士／4
肝脏有着独特的再生能力／5
不可忽视肝脏维持人体运转的功能／6
肝硬化会传染吗／8
消灭病毒，才能滋肝养身／9
乙肝与肝硬化，仅一步之遥／10
劳累，令肝脏崩溃的杀手／11
肝与兄弟四脏的相互关系／12
病毒性肝炎有哪些类型／15
第二章 远离肝病，需要做好防御工作
心理调节，胜过灵丹妙药／19
保健康，肝病防御很重要／21
警惕，肝炎病毒也能“潜伏”／24
防传染，了解病毒性肝炎的传播途径／26
关爱家人，肝炎病人如何家居护理／28
巧看乙肝病毒标志物／30
免疫力低更应该加强自身防御／31
打好预防针，才能行得万年船／33
哪类人群容易被病毒性肝炎“盯上”／35
第三章 吃喝小诀窍，养肝大学问
肝病病人的营养误区与食疗原则／39
科学饮食让你的肝脏更“年轻”／41
肝硬化病人的食疗指南／42
肝病病人吃水果也有讲究／45
小小蔬菜，对肝病病人大有裨益／47
饭吃“八分饱”，肝脏更逍遥／51
肝病病人进补需要注意的事项／55
酒是肝病病人的“催命鬼”／57
五谷杂粮调养肝脏显疗效／59
肝病病人药膳调养大观园／63
脂肪肝病人的药膳食疗／68
肝病病人喝茶有讲究／70
第四章 适当的运动，让肝脏“动起来”
肝病病人运动调养有原则／75
运动疗法增强脂肪肝病人的生命活力／77
八段锦，养肝强体好运动／78
气功，调神养肝身体健／80
古老太极，“打出”好肝来／81
慢跑，经济、简单的肝病疗法／84
不要小瞧了散步的魅力／86
肝病康复初期，不妨简单练习卧位运动／89
第五章 肝病治疗，感受中医的魅力
中医对肝病的辨证认识／93
保肝护肝，中药本草显奇效／95
中成药治乙肝，需要注意七项事宜／99
肝病病人的中药滋补／102
常见肝病的中药疗法／103
中医提醒，中草药也有保质期／105
第六章 自然疗法，让你的肝脏“青春无限”
拔罐养肝，中医奇方／109
按摩也是治疗肝病的一种方法／111
针所不为，灸之所宜／116
在舒缓的音乐中畅想／119
享受日光浴带来的不一样的感觉／121
让看书写画带你走进神奇的世界／122
芳香宜人让你的疲劳顿消／124
环境也能帮你疗肝／126
排除毒素，一身轻松／129
第七章 是药三分毒，用药需谨慎
非处方药，不可乱吃／133
肝病病人最想了解的护肝药物／134
病人最想了解的抗病毒药物／138
干扰素的临床效果如何／139
虚假广告，十面埋伏／141
合理用药，治病之道／142
正确服药，药效更容易发挥／144
警惕，远离这些伤肝的药物／145
准妈妈正确用药，拥有健康宝宝／147
肝病病人的养肝免疫调节剂／149
第八章 了解肝病小常识，让你多活几春秋
查找肝病“恋”上你的真正原因／153
如何确定自己患了肝病／156
顺时而养，远离肝病的绝妙小招／162
乙肝病毒携带者如何走出认识误区／165
如何消除对乙肝病毒携带者的歧视／168
优质的睡眠，有助于肝细胞的恢复／170
肝病病人能长时间看电视吗／172
牙龈或鼻出血与肝炎病情有关系吗／173
肝区疼就一定是肝病的前兆吗／174
皮肤发黄是肝病的危险红灯／175
走出婚育阴影，肝病病人婚姻路上不全是红灯／177
房事过度，肝病病人的“性福杀手”／180