以绝对科学严谨的态度引领即将升级做父亲的男士成为优秀的新爸爸。第一次为人父的感觉是难以置信地神奇，你的人生将从此改变，初为人父都会有措手不及、紧张不安的时候。蒂姆·曼吉姆编著的《第一次当爸爸（初为人父不可不知的50件事）》为准爸爸们的每一步准备提供了专家级的意见，指导你逐步成为一名合格的爸爸。

蒂姆·曼吉姆编著的《第一次当爸爸（初为人父不可不知的50件事）》是每位准爸爸都可以参考和借鉴的孕期心理和生活指南。

第一次发现自己要做爸爸了，会让人产生一种不可思议的感觉。你的生活从此发生了改变。虽然从生物学的角度上说，你的任务已经完成了，但真正的挑战才刚刚开始。在未来孩子妈妈怀孕期间，你要支持她渡过高潮与低谷，还要为自己的新角色做好准备，因此，你感到有些手足无措也是很自然的。

《第一次当爸爸（初为人父不可不知的50件事）》为准爸爸们的每一步准备提供了专家级的意见，从听到这个好消息到为了照顾宝宝每晚只睡两个小时，从缓解妻子的情绪到调整自己的情绪……《第一次当爸爸（初为人父不可不知的50件事）》包含你需要了解的、有关未出生宝宝的生长与伴侣怀孕方面的所有知识。它还能帮助你了解新生活对你的意义，你会成为什么样的爸爸，这对你的事业意味着什么，以及你的社会生活会有什么改变，等等。作者将引导你完成从毛头小子到爸爸的艰难过渡，告诉你如何充分利用这个改变人生的经历来完善自己。

《第一次当爸爸（初为人父不可不知的50件事）》适合准备要孩子的夫妇、处于孕期的准爸爸、准妈妈们及其家人阅读。

第一章　从小伙子到爸爸　

 1　我能做到吗　

 2　爸爸们各不相同　

 3　没有人是完美的　

 4　宝宝迅速起步　

 5　最初几周　

 6　孕期的性爱　

 7　重新审视你和你爸爸　

 8　调整你和你妻子的关系　

 9　新朋友和老朋友　

第二章　从孕中期到分娩　

 10　成长中的宝宝　

 11　她恢复了　

 12　你与孕中期　

 13　相关的医护人员　

 14　扫描与检查　

 15　钱的问题　

 16　了解你的权利　

 17　什么是分娩计划　

 18　与未出生的宝宝建立感情　

 19　最糟糕的忧虑　

 20　最后三个月　

 21　买宝宝用品　

 22　产前练习　

 23　迎接分娩日　

 24　分娩的阶段　

第三章　初为人父　

 25　不寻常的生命　

 26　学习新技能　

 27　最初的24个小时　

 28　行动起来　

 29　一见钟情　

 30　小工具和新玩意儿　

 31　控制探望者　

 32　迎接不止一个宝宝　

 33　不要忘记睡觉　

 34　哭闹的宝宝　

 35　不要吹牛　

 36　分娩后的性爱　

 37　照顾好自己　

 38　面对产后抑郁　

 39　维护人际网络　

第四章　工作与你　

 40　工作与生活的平衡　

 41　更聪明地做家务　

 42　减少工作时间　

 43　人在心在　

 44　抛弃内疚感　

第五章　开始父亲的身份　

 45　无条件的爱　

 46　爱是由时间编织成的　

 47　我希望我能早点知道的5 件事　

 48　快乐的4条法则　

 49　孩子需要知道的4 件事　

 50　一起成长　

宝宝的到来不可避免地会改变你与妻子之间的动态关系，你的优先事项会发生美好而深刻的变化。在为前路的不确定性做准备的过程中，你们需要同心协力，细心地彼此照顾。你、我和宝宝的三人组

奇妙的新生活会对你和妻子之间的关系产生深远的影响。你们将从一起玩乐的两个个体发展为一个三人的家庭，要承担起各种各样的新责任。无论你是否愿意，事情永远不可能和从前一样了。最终事情会发展得很好，但一开始你需要花些时间适应它。

夫妻们对新角色的反应各不相同。有些人非常兴奋，迫不及待地希望那一天快点到来。更多的人会陷入沉思或焦虑，思考如何为另一个人的生活和幸福负责。有些女性说她们担心会失去自我感，失去对自己的认识。你会发现你的妻子可能也有这种感受。尽管她会得到很多关注，但她很容易认为这些关注的焦点是宝宝，而不是她。

如果你开始觉得妻子的所有心思都在宝宝身上，或者她得到了其他女性（例如妈妈、姐妹和朋友们）的有力支持，而你得到的支持显得微不足道（尤其是在这个阶段），你也同样会感到受伤、嫉妒或被冷落。

所有这些感受和情绪都是非常正常的，每个人或多或少都会有，跟过来人聊一聊会很有帮助。像任何时候一样，必要时进行沟通、互相体谅是保持事情顺利发展的关键所在。互相照顾

在妻子怀孕这个时期，疲劳、责任和激素波动一股脑地涌来．因此你要特别留心容易引发争执和怒火的问题，并下决心应对它们。

如果你知道从工作转换到家庭，你需要几分钟的调整时间，那么一定要告诉妻子。如果你知道不盖牙膏盖会惹得妻子很恼火，那么尽量不要那样做。事实上，爸爸妈妈的互敬互爱能让宝宝拥有一个最棒的起步。

为对方留出时间

就像生活中的大多数事情一样，只要你付出时间，你们的感情就会日益加深。当你精疲力竭、压力重重的时候，很容易认为只要你们彼此相爱，一切都会没问题，而事实上你们之间的交流少得可怜，仅限于“能递给我遥控器吗’’这样的交流。当你们准备当爸爸妈妈时，一定要把为对方投入时间列为最重要的事情之一。

像团队一样协作

无论你做什么，试着将“宝贝项目”看成是团队的事业。在抚养宝宝的过程中你和妻子是搭档关系，而不是她是家长，你只是助理员。这样你很快会发现你与妻子之间的连接变得更紧密、更令人舒服了。事实上，像团队一样养育孩子能够让夫妻间形成更深厚的感情，这可能是你以前从来没有想过的。

小提示

抽时问陪伴妻子，让你们之间的关系始终保持健康、快乐。

在妻子怀孕期间，让你自己的社会支持体系保持健康非常重要。你的同性朋友，尤其是像你一样即将做爸爸或已经做爸爸的朋友，在这个时候能够给予你重要的支持。好爸爸需要好朋友

21世纪的父亲形象与以往一样是多种多样的：好爸爸、稍微逊色些的爸爸、在身边的爸爸、缺席的爸爸、人在心不在的爸爸、社交型的爸爸、不爱说话的爸爸、欢乐的爸爸、忧郁的爸爸、感情外露的爸爸、矜持的爸爸、通情达理的爸爸、主动的爸爸、被动的爸爸、大喊大叫的爸爸、爱开玩笑的爸爸……你会很快在“爸爸”前面加上你自己的形容词（我最小的儿子提出了“烦人的爸爸”）。

虽然爸爸们各不相同，但我们也存在一些重要的相似之处。在约翰·格雷（JohnGray）著名的作品《男人来自火星，女人来自金星》中，他提出了男人和女人之间的一个关键区别，那就是女人愿意坦率地交流她们心底的想法、感受和焦虑，但男人不会这样做。格雷说男人们更喜欢钻进比喻意义的“洞穴”里，自己解决问题，实现内心的平和与宁静。这也许源于我们错误的想法，想在妻子面前表现得“坚强”，或者想让朋友们看到自己很冷静。但是现在应该把骄傲放到一边去，开始坦诚而开放地面对一些可能令人震撼的新学问。P38－44

本书是“待产夫妇50个必知常识系列”中的一本，是写给新手爸爸的，另一本是写给新手妈妈的。与写给妈妈的那本相比，本书更偏重情感和态度，而不是偏重于方法。这种偏重可能是有原因的。因为无论是在东方还是西方，很多爸爸都会有这样的想法，那就是在孩子十几岁前，教养孩子都是妈妈的事情。他们觉得，孩子还那么小，什么都不懂，吃喝拉撒的事情不应该由爸爸来操心。但心理学和神经学的研究发现，事实并非如此。

从妈妈的怀孕期到孩子入学前，爸爸在育儿方面发挥的作用是妈妈不可替代的，它对孩子的大脑发育和身心健康至关重要。爸爸是教育孩子不可或缺的重要力量。另外，爸爸的投入还能帮助妈妈减轻负担，增进夫妻感情，进而建立和谐的家庭（幸福的家庭是孩子健康成长的必要条件）。因此，所有的爸爸应该从妻子怀孕那天起就开始关注如何做一个好爸爸，如何培养出一个真正有用的、幸福的人。

爸爸和妈妈一样爱孩子，但有很多爸爸认为只要自己在事业上取得了成功，能为孩子提供优越的生活，就已经尽到了父亲的责任。正是这种观念上的错误，让孩子认为，在爸爸的心目中事业远比他更重要。他的自信和自尊都会因此受到很大打击，而这种损失是多么优越的生活条件都无法弥补的。本书会改变这些准爸爸或爸爸们的观念，让他们知道怎样才是正确的爱孩子的方式，生活中真正重要的事情是什么，进而促使他们更多地参与到孩子的养育和教育中来。每一位准妈妈或已经成为妈妈的人都应该让自己的丈夫看一看这本书，或者把这本书中的理念灌输给爸爸们。

非常高兴有机会翻译这样一本优秀的教养书籍，希望每位读者都能从中获益。最后，我希望在此对为我提供支持与帮助的朋友们表示感谢，他们是盛月华、丁宏淳、郎雪英、孙文雪和聂玉超。谢谢你们！