瘦身养颜并非节食挨饿就能达到效果,喝对蔬果汁也能瘦得健康、美丽动人。《喝出瘦和美(DIY瘦身养颜蔬果汁)》的作者杨新玲,利用“五色蔬果”的营养概念,研制了70道纤体美肌的鲜榨蔬果汁,并以“算出体质”、“挑对饮用时间”为方法,让大家了解自己的体质属性,从而搭配正确的蔬果汁饮用,以清除体内毒素,加强循环代谢,达到轻松瘦身、美肌养颜的功效,为自己打造一个乐活健康的生活。
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书名 | 喝出瘦和美(DIY瘦身养颜蔬果汁) |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 杨新玲 |
出版社 | 电子工业出版社 |
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简介 | 编辑推荐 瘦身养颜并非节食挨饿就能达到效果,喝对蔬果汁也能瘦得健康、美丽动人。《喝出瘦和美(DIY瘦身养颜蔬果汁)》的作者杨新玲,利用“五色蔬果”的营养概念,研制了70道纤体美肌的鲜榨蔬果汁,并以“算出体质”、“挑对饮用时间”为方法,让大家了解自己的体质属性,从而搭配正确的蔬果汁饮用,以清除体内毒素,加强循环代谢,达到轻松瘦身、美肌养颜的功效,为自己打造一个乐活健康的生活。 目录 导读 自制SUPER蔬果汁,健康瘦身又养颜 喝对时间,美颜纤体特效佳 制作有秘诀,瘦身美白蔬果汁功效大跃进 用对制作工具,蔬果汁功效满点! 不可不知!10大健康养颜全方位蔬果圣品 Part 1 纤细苗条,从喝对蔬果汁开始! 选对时间喝蔬果汁,打击「顽固肉肉」! 甩肥肉,先「算」出肥胖体质! 代谢不良肥胖型 Menu01 窈窕美人健美飲 热量:153 kcal Menu02 柠柳香瓜活力饮 热量:94 kcal Menu03 纤体香瓜优酪 热量:115 kcal Menu04 雪颜桃柠香瓜汁 热量:96 kcal Menu05 香柠桃苹纤体饮 热量:93 kcal Menu06 粉红佳人柠檬饮 热量:42.5 kcal Menu07 香芒柠檬舒活饮 热量:66.5 kcal Menu08 甜柿胡萝卜蜜 热量:75.3 kcal Menu09 柠芹排毒活力汁 热量:46 kcal Menu10 紫萝缤纷健体饮 水腫肥胖型 Menu11 酪梨蜜桃香奶汁 热量:90 kcal Menu12 轻夏莓凤葡萄柚汁 热量:75 kcal Menu13 轻体粉红佳人饮 热量:128 kcal Menu14 西瓜柠檬漾 热量:76.8 kcal Menu15 葡芋优活饮 热量:93.5 kcal Menu16 美体香蕉苹果奶昔 热量:128 kcal Menu17 冬瓜苹果轻体蜜 热量:66.6 kcal Menu18 姜汁冬瓜香蜜饮 热量:71 kcal Menu19 夏日苹凤消暑汁 热量:78 kcal Menu20 瓜皮香蕉冰沙蜜 赘肉结实难减型 Menu21 低卡苦瓜蜜姜汁 热量:17 kcal Menu22 香甜木瓜奶蜜汁 热量:123.6 kcal Menu23 消脂萝梨汁 热量:83 kcal Menu24 香甜瓜香奶昔 热量:172 kcal Menu25 番茄牛奶蜜 热量:29 kcal Menu26 山药苹果酸奶 热量:296 kcal Menu27 白萄凤梨鲜奶蜜 热量:58.7 kcal Menu28 消疲减脂葡芹酸奶 热量:119.8 kcal Menu29 双果消脂健美饮 热量:76.3 kcal Menu30 番茄纤蔬果汁 肥肉松软多多型 Menu31 粉苹石榴苹果汁 热量:137 kcal Menu32 苹果蕉梨瘦身饮 热量:147 kcal Menu33 葡萄生菜减脂饮 热量:62 kcal Menu34 酸甜苹柠饮 热量:43 kcal Menu35 青梅果芹爽口饮 热量:100 kcal Menu36 李子蛋蜜瘦身奶 热量:73 kcal Menu37 草莓妹妹纤体饮 热量:89 kcal Menu38 苦甜纤体瘦身汁 热量:73 kcal Menu39 消暑芒果飘雪饮 热量:32 kcal Menu40 苹果绿茶酸奶 热量:113.9 kcal Part 2 净白、抗老、水嫩,蔬果汁让你由里美到外 拥有“白纸肌”,落实驱黑行动 不败素颜,美容营养素大公开 保养前,先Check肤质属性 肤色不均多斑型 Menu41 亮肤五色蔬果汁 热量:65.4 kcal Menu42 美白丰胸枇杷蜜 热量:144.5 kcal Menu43 莓柳鲜奶亮肤蜜 热量:147 kcal Menu44 白皙亮颜番茄乳酪 热量:181 kcal Menu45 苹果珍珠鲜奶饮 热量:300 kcal Menu46 活力润肤蔬果汁 热量:136 kcal Menu47 亮肌芦荟柠檬汁 热量:130 kcal Menu48 酸甜西芹凤梨汁 热量:170 kcal Menu49 凤梨柠檬润肤饮 热量:100 kcal Menu50 杨桃牛奶香蕉蜜 热量:280 kcal 肌肤老化细纹型 Menu51 莓柳活肤抹茶饮 热量:87 kcal Menu52 苹莓果菜汁 热量:66.6 kcal Menu53 苹果柠檬爽瓜饮 热量:199.3 kcal Menu54 木瓜麦片奶昔 热量:70.2 kcal Menu55 翠绿甜椒蔬果饮 热量:136.7 kcal Menu56 双瓜蜂蜜美肌饮 热量:46 kcal Menu57 燃脂美肌蔬菜汤 热量:48 kcal Menu58 酪梨木瓜柠檬汁 热量:202 kcal Menu59 柠檬牛蒡柚子汁 热量:168 kcal Menu60 青春永驻莓苏汁 肌肤干燥 缺水型 Menu61 草莓蜜桃凤梨汁 热量:77 kcal Menu62 香甜双瓜奶昔 热量:87.8 kcal Menu63 沁凉苹果薄荷美肌饮 热量:160 kcal Menu64 嫩肤乳酸菌饮品 热量:165kcal Menu65 桂圆芦荟冰糖露 热量:140.65 kcal Menu66 黄橙绿意乳酪 热量:131.2 kcal Menu67 亮颜山楂柠檬梅汁 热量:100 kcal Menu68 草莓蒲公英汁 热量:97.3kcal Menu69 金黄南瓜萝橘奶 热量:185 kcal Menu70 萝卜豆浆蜜汁 热量:111.4 kcal |
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