本书从中老年人的生理特点和运动对中老年人健康的影响入手,针对中老年人强身健体和常见疾病提出了适合的运动项目、运动量,以及常见病的运动处方,并进行了详细的介绍。中老年人可根据个人的具体情况和要求,参阅本书制定的运动处方,科学地、有选择性地进行锻炼。只要方法正确,持之以恒,将会收到满意的效果。本书从有关资料中收集了很多适合中老年人的运动项目,内容丰富,科学性强,通俗易懂,图文并茂,是中老年人强身、保健之友。
网站首页 软件下载 游戏下载 翻译软件 电子书下载 电影下载 电视剧下载 教程攻略
霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。