王保蘅著的《北大正能量(北京大学传递百年的超级心理密码)》共分为十章，从生命正能量、学习正能量、国家正能量、心灵正能量、事业正能量、性格正能量、情绪正能量、毕业正能量、团队正能量等方面全面阐述了北大作为一个教育圣地，对莘莘学子从人格、思想、情绪，到工作能力和方法等各方面的正能量的全面培养。本书就是通过对北大精神的弘扬，向读者展示了北大的育人之道，希望读者能从文章中接收到北大这些正能量，并从中有所收益，同时也希望各位读者能够学以致用，指导自己更好地做人做事，树立正面积极的人生观和价值观，努力让自己成为一个积极、正面、有能力、有格调的人。

王保蘅著的《北大正能量》主要以众多莘莘学子们向往的北大作为主线，看我国第一学府中究竟蕴藏着怎样的正能量，能够培养出众多的优秀人才。《北大正能量》正是通过北大众多教学的真实案例，深入北大校园，从北大的一门课程、一位教授，甚至一名学生中了解到北大无处不在的正能量，让读者能够在阅读本书的过程中，体会到北大充沛的正能量，从而学会排除自己的负面情绪，以积极的心态面对遇到的困难，为自己不断地补充正能量，相信读者无论是在工作、还是在生活中，都能够有所启发，为读者带来一定的帮助作用。

第一章

【北大正能量】

北大传递激情与梦想

1．勇于冒险，才能抓住上天赐予你的每一个机遇

2．只要足够努力，就没有什么不可能

3．用正向的能量才能找到思维里的“捷径”

4．最出色的工作常常是在逆境中做出来的

5．守护自己的梦想，地狱也会变为天堂

6．主动出击，一切尽在你的掌握

7．自我反省，人生中最难得的“才能”

第二章

【生命正能量】

北大给你雄心壮志的紧迫感

1．北大教授告诉你：人的一生就是自我塑造的一生

2．让压力成为反张力，还生命以效率

3．悲观只能让生命走向黯然

4．把每一天都当作生命中的最后一天

5．坚韧不屈，让生命弹奏出最．悦耳的旋律

6．别拖延时间，今日事今日毕

第三章

【学习正能量】

北大怎样营造创新求知的学习氛围

1．记住：平时多积累，日后方能有所成就

2．活到老，学到老，年到八十仍学巧

3．知识使生命升华，也是助你成功的基石

4．点燃热情，全力以赴助你学业成功

5．专心致志是学而有成的唯一途径

6．学问．是苦学与勤问的概括

第四章

【国家正能量】

北大用鲜血支撑起来的爱国情怀

1．爱国精神赋予北大学子积极向上的正能量

2．每个人必须根植于祖国的土壤里

3．林毅夫：一定要拥有强烈的社会责任意识

4．让教育点亮全中国人的梦想

5．只有把自己的事业与国家的事业联系起来才能产生巨大的正能量

6．思想是人的翅膀，带着人飞向想去的地方

第五章

【心灵正能量】

北大用高雅文化滋养你的心灵

1．北大人都有一颗传递正能量的心

2．记住：内心的强大源于心灵的宁静与淡定

3．人因为思想而伟大，心灵因细腻而伟大

4．爱和慈悲是心灵最强大的正能量

5．容忍是心灵真正伟大的有力证明

6．伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容

7．正义与勇气是心灵不可抗拒的诱惑力

第六章

【事业正能量】

北大教你以出世的精神做入世的事情

1．可怕的不是事业失意，而是内心失控

2．教授的告诫：一定要将自己的长处经营成事业

3．北大人如何以出世的精神做入世的事业

4．格局有多大，事业就有多大

5．“赌性”与前瞻性，成就一个人的创业梦

6．坚持成就事业必须具备的正能量

7．认真负责是事业成功的助推器

8．学会在竞争中让自己更强大

第七章

【性格正能量】

北大告诉你行为背后的性格密码

1．性格不容易改变，心态却可以培养

2．执著的性格是飞向成功的双翼

3．自信能够使人化“平庸”为“神奇”

4．坚韧的性格是成功者坚固的盾牌

5．幸运喜欢照顾性格乐观的人

6．果断的性格对人的一生尤为重要

7．个性独立是天才的基本特征

8．你愿意征服一切吗?那么就让你自己服从理智吧

第八章

【情绪正能量】

北大教你负面情绪如何变身正能量

1．北大学子如何化解消极情绪，汇聚积极正能量

2．性格决定命运，情绪决定行为

3．不要因为别人的批评而影响自己的情绪

4．心理学教授教你排除负面情绪传递正向能量

5．为什么偏执狂更容易成功

6．“争取意识”是一个人性格中积极的潜在能量

7．懂得感恩的人才能够在平凡的世界中发现美

8．用积极的心态思考，你会发现自己的超能量

第九章

【毕业正能量】

北大学子怎样用燕园精神挑战职场

1．毕业了，别总拿学历说事

2．记住：没有卑微的职业，只有卑微的人

3．人一定要做自己喜欢且擅长的事情

4．做事态度决定了他的职场前途

5．快乐地工作才能体现人生中的正向能量

6．你就是自己职业生涯中唯一的主角

7．做自己的伯乐，才能实现自我的超越

8．一个人能承担多大的责任就能获得多大的成就

第十章

【团队正能量】

北大怎样增强精诚协作的团队精神

1．沟通是建立高效团队的唯一前提

2．集体是最大的生产力，协作产生最强的战斗力

3．凝聚力让团队更有战斗力

4．任何情况下，“我们”都比“我”更强大

5．打造出有责任感的团队成员

6．激发成员的激情，让团队更有士气

附录一 北大历任校长简介

附录二 北大名言

任何事物都具有两面性，逆境虽然是生活的不利条件，但也正是这种不利因素促使人们得到成长，将坏事变为了好事。逆境磨炼了人的意志，将弱者变为了强者。如果人们都能将所遭遇的逆境看成是对自己的锻炼，笑对人生，那么他就会冲破重重阻力，顺利地到达成功的彼岸。

一个女儿向爸爸抱怨道：“为什么我的人生总是这么痛苦，我多么想快乐地走下去，但困难与挫折总是一个接一个，让我无法招架！”作为厨师的爸爸，没有说话，拉着亲爱的女儿到了厨房。他烧了3锅水，当水沸腾后，他在第一个锅里放进了咖啡，第二个锅里放入萝卜，第三个锅里放进一个鸡蛋。女儿奇怪地看着爸爸，不知所以然，爸爸牵着她的手，示意她不要说话，静静地看着沸腾的水，锅里的水正以炽热的温度烧煮着咖啡、萝卜与鸡蛋。过了一会儿，爸爸将锅里的萝卜与鸡蛋捞了出来盛在碗里，又把煮好的咖啡倒入杯中，然后问女儿：“你看到了什么？”女儿说：“咖啡、萝卜、鸡蛋啊！”爸爸又把女儿拉过来，让她捏了下沸水煮过的萝卜与鸡蛋。萝卜经过烧煮后已经变得软烂，鸡蛋经过滚煮后壳内的液体也变为了固体。最后，爸爸又让女儿尝尝咖啡，女儿闻着浓浓的香味喝了下去。

女儿喝完咖啡后，笑着问：“爸爸，这是什么意思？”爸爸解释道，这三种东西，面对相同的逆境，即同样的沸水，反应却不尽相同——原本坚硬的萝卜变得软烂，而蛋壳内的液体也在沸水之后变成了固体，只有那咖啡比较特别，当温度升到一百度时，水就翻滚成了香浓的咖啡，水越不停地沸腾，咖啡也就愈加香浓，最后竟然改变了水。“你呢？亲爱的宝贝，你是什么呢？”爸爸温柔地拉着已经长大、但缺乏勇气的女儿说：“当逆境来临时，你将会怎样对待呢？你是想当看似坚强，但在遇到逆境时变得软弱的萝卜，还是想当坚硬外壳，却有易变的内心的鸡蛋呢？抑或想当遇到困难时竟然改变了环境的咖啡呢？宝贝，当逆境来临时，你要让逆境摧折自己，还是要将它作为自己人生的宝藏，让它把身边的事物变得更美好？”女儿听完爸爸的话后，若有所思，不一会儿，她便笑着对爸爸说：“我明白了。”

希望我们每个人在面对逆境时都能像咖啡一样，而不是随境所转的萝卜与鸡蛋。世界上的任何事情都有隐性，挫折中常常隐藏着很大的机遇，挫折越大，成功的机会也越大，只要你找到逆境中隐藏的宝藏，就能使自己蜕变成一个快乐、独立的人。逆境并不可怕，相反，它是人生中最大的财富。虽然所有人都拥有这种财富，但是并非每个人都能去运用这笔财富。积极乐观、拥有正能量的人，会将逆境作为提升自己能力的机会，在逆境中变得顽强，收获坚不可摧的力量；而那些消极的人却将逆境作为自己的阻力，从而怀疑人生，最终碌碌无为。

北大人之所以能够比他人拥有更多成功的机会，就是因为他们善于发现逆境中的机遇，并能够迎着逆境创造奇迹。贝费里奇曾说过：“人们最出色的工作常常是在逆境中做出的。”是的，真正的天才会将逆境作为自己人生的宝藏，也会将逆境作为自己施展才华的舞台。只有懂得苦难裨益的人，才能过上明智而真实的生活。P15-16

一提起北大，每个中国人心里都会油然生出一种神圣感。在很多中国人心里，北大已经不仅仅是一所著名大学，而已经被当成中国现代教育的一个符号，是一种正面能量的象征。自1898年洋务运动开展时设立京师大学堂以来，北大就担当起了教育兴国的重任。在中国近代历史上，北大从诞生起就与国家民族的命运紧密相连，在很大程度上影响了中国近现代史的进程。北大不仅是五四运动的发祥地与新文化运动的中心，还是中国最早的马克思主义和自由民主思想的传播阵地，更是中国共产党最早的革命根据地之一。北大为国家的振兴与民族的进步做出了不可替代的贡献，在中国迈入现代社会的过程中起到了重要的先锋作用。

爱国、创新、民主、自由的传统精神与勤奋、刻苦、认真、求实的学风，在北大被发扬光大、代代相传。

在中国，大学被人们神圣地称为象牙塔，随着我国教育事业的蓬勃发展，国内的大学越来越多，而北大自成立以来就一直处在象牙塔的顶尖。即便到了现在，大学教育已经从精英教育发展成一种大众教育的情况下，北大和清华这两所大学依然享有“揽半国精英而育之”的盛誉。

在2012年世界各国大学综合实力的评比中，北大排名第46位，是我国大陆唯一排名前50位的大学。北大的教育理念不但让北大学子受益终生，也得到了全球教育界的高度认可和尊重。在现代教育蓬勃发展的今天，北大精神文化的厚重感显得尤为珍贵，依然是国内任何一所大学所不能比的，也从来没有哪一所大学能像北大那样，形成一种源远流长的精神和文化体系。未名湖、胡适楼、博雅塔……这些校园风景在北大都被赋予了厚重的历史和文化气息，这也让北大在教书育人方面拥有得天独厚的优势。建校110多年来，北大桃李丰硕。陈独秀、李大钊等文化和社会改革的先行者，茅盾、徐志摩、朱自清等文坛鸿儒，李政道、杨振宁、邓稼先等科技巨匠，以及李克强、李源潮等政界精英都是从这里走出的，并在各自领域建功卓著。在2012年“中国大学杰出校友排行榜”中，1952年以后毕业于北京大学的政学商界出色人物最多，多达456人，遥遥领先于第二名的清华大学。由此可见，北大不仅能以德育人，还能培养出符合时代发展要求的杰出人才。

这些各领域的顶尖人才，不是仅仅用良好的教学条件就能培养出来，他们更多的是受到了北大精神的深刻影响。正是因为北大拥有良好的精神建设体系，才能在学校发展的长河中培育出顶尖的人才。一个真正接受过北大精神熏陶的学子，一定能懂得怎样去更好地生存，怎样去更好地学习，怎样去更好地工作，怎样去热爱我们这个国家和怎样去善待我们身边的每一个人。因为北大从学子一进入学校，就教育他们要有激情和梦想，用积极和充满梦想的心态去面对人生，时刻保持一种生命的紧迫感，不断充实自己，提高自己。

作为中国最高学府，北大在提高学生学习能力上自然有自己的独到之处。北大教育学子们要正确地看待学习，还要会学习，并把学习当成一种信仰伴随自己的一生。哪怕自己资质平庸，只要努力学习，就能充分发掘自身的潜能，让自己的能力最大化。

一直以来，爱国都是北大教育学子的重点内容。因为一个人只有热爱自己的国家，才会有更大的热情去生活、去学习、去工作。

另外，北大还注重对学子性格和心灵的塑造，因为只有一个人格完整的人才能对这个社会有所贡献。作为一所拥有悠久历史的著名学府，北大还会教育学子怎样用正面和积极的心态来面对职场，培养强大的工作能力来征服职场。这也正印证了我们的一句古训：“只有先做好了修身养性，才能做好齐家治国平天下”。

本书共分为十章，从生命正能量、学习正能量、国家正能量、心灵正能量、事业正能量、性格正能量、情绪正能量、毕业正能量、团队正能量等方面全面阐述了北大作为一个教育圣地，对莘莘学子从人格、思想、情绪，到工作能力和方法等各方面的正能量的全面培养。本书就是通过对北大精神的弘扬，向读者展示了北大的育人之道，希望读者能从文章中接收到北大这些正能量，并从中有所收益，同时也希望各位读者能够学以致用，指导自己更好地做人做事，树立正面积极的人生观和价值观，努力让自己成为一个积极、正面、有能力、有格调的人。