如何进行灾前准备，如何尽最大可能逃过灾难，如何在灾后组织营救、防止疫情发生、驱散心理阴影，如何进行灾民安置、重建家园，如何防范地震次生灾害……《地震自助读本》由余飞主编，我们希望，有更多的人能够在较短时间内掌握本书的内容，利用知识直面灾难、战胜灾难。希望本书能对抗震救灾尽一份绵薄之力。

《地震自助读本》由余飞主编，本书共4章，对地震灾害的特点、地震灾害紧急救援理念、救援策略、救援技术、后勤保障、救援行动以及对地震后的卫生防疫进行了全面的阐述；较为详细地介绍了地震发生前的征兆，地震发生后的自救与救援的措施，介绍了各种常见传染病的防疫与治疗方法；结合民间对地震的认识，总结出了简单实用的防震口诀。

《地震自助读本》可以作为中等职业学校、技工学校的通识课教材，也可作为相关人员的参考书。

第一章 地震常识 1

第一节 地震及地震灾害 3

第二节 影响地震灾害大小的因素及地震预报 11

本章小结 18

思考题 18

第二章 防震避险 19

第一节 地震的前兆 21

第二节 防震避险相关常识 24

第三节 避震方法 31

本章小结 36

思考题 36

第三章 地震救助 37

第一节 地震的求生与救人原则 38

第二节 震后救助的技巧 41

第三节 震后救人的方法 46

本章小结 62

思考题 62

第四章 地震卫生防疫 63

第一节 地震三阶段的卫生防疫 65

第二节 震后疾病的防治 73

本章小结 111

思考题 111

附录 112

附录A 相关谚语和口诀 113

附录B 《中华人民共和国防震减灾法》 117

附录C 全球大地震 139