《这样跟孩子沟通孩子最不会抵触(亲子沟通的16个神奇方法)》是著名亲子教育专家林玟莹的亲子幸福学首部曲。

训斥和责骂可以使孩子屈服，却不可能让孩子信服。而有效的沟通不仅意味着充分地表达，同样需要真诚地倾听。本书通过分情景、分步骤的16个亲子沟通技巧以及带动式沟通和引导式对话，让父母成为孩子最信赖的人，让孩子和父母更贴心，旨在帮助家长在与孩子的沟通中走出误区，让孩子在和谐的亲子关系中拥有一生受益的幸福力！

《这样跟孩子沟通孩子最不会抵触(亲子沟通的16个神奇方法)》是著名亲子教育专家林玟莹的亲子幸福学首部曲。

家长如何与孩子进行良好的沟通，是困扰很多家长的难题，很多孩子都出现过抵触家长的现象。而家长与孩子的顺畅沟通对于孩子认知、情感、行为、独立性等方面的发展都起着非常重要的作用。《这样跟孩子沟通孩子最不会抵触(亲子沟通的16个神奇方法)》从16个方面为家长提供了具体、实用的建议，通过带动、引导等沟通方法，帮助家长与孩子建立更和谐的亲子关系，让孩子健康成长。

自序

前言

一 学会成熟型的沟通方式

1.家长与孩子沟通的三种常见类型

2.成熟型的沟通与表达

二 避免亲子沟通中的三大问题

1.认知的问题

2.态度的问题

3.情绪的问题

三 做好亲子沟通的五大基本动作

1.眼到

2.耳到

3.口到

4.心到

5.肢体到

四 做好有效沟通的三大关键

1.质量比次数和时间都更重要

2.感觉比道理更重要

3.别把焦点全放在孩子身上

五 把握亲子沟通的首要原则与最佳时机

1.亲子沟通的首要原则：接受

2.亲子沟通的五大最佳时机

六 神奇的带动式沟通

1.步骤一：先分享

2.步骤二：后询问

3.步骤三：再比较

4.步骤四：再询问

5.3∶1原则

七 善用沟通中的三大润滑剂

1.润滑剂之一：尊重

2.润滑剂之二：赞美

3.润滑剂之三：肯定

八 让孩子倾吐心声的八大神奇招数

1.慎用批评

2.创造机会

3.正向回应

4.肯定诚实

5.尊重隐私

6.保守秘密

7.选择时间

8.重视感受

九 避免说孩子最怕听到的话

1.家长常对孩子说的话

2.孩子想对家长说的话

十 批评孩子时的十个禁忌

1.不要翻旧账

2.不要在公开场合批评孩子

3.不要用“你每次都这样”

4.避免用说教的方式

5.避免经常批评孩子

6.父母不要联手批评孩子

7.不要伤害孩子的自尊

8.不要大吼大叫

9.不要连带批评其他事情

10.不要在一天内重复批评同一件事

十一 鼓励孩子的七佳招数

1.鼓励孩子的大胆想象

2.向孩子求助

3.与孩子商量

4.让孩子试试看

5.让孩子来教你

6.让孩子自己做决定

7.让孩子当家做主

十二 这样鼓励，孩子才会充满勇气

1.要不要试试看？

2.这么难的事情都做得到！你好棒啊！

3.最后要自己做决定哦！

4.爸爸妈妈会一直支持你！

5.加油！勇敢地迎接挑战！

6.觉得害怕时就要更大声地说话！

7.对于不懂的事提出质疑，也是一种勇气！

8.我觉得你好了不起！

9.充满爱的人都有一颗勇敢的心！

10.想起来就会笑的时候来啰！

十三 这样安慰，孩子才会安心

1.没关系的

2.可以用你自己的方法去做

3.明天还会有好事哦！

4.主动出击，总会有解决的办法

5.相信自己一定可以达成目标

6.没有人一开始就有自信

7.好好睡一觉，醒来讨厌的事就不见了

8.不管有什么困难，爸爸妈妈都会帮你的！

9.别怕犯错，就算犯错也还有解决的方法

10.要期待美好事情的来临哦！

十四 这样表达，孩子才会情绪开朗

1.太好了！

2.我相信你！

3.真是太棒了！

4.这是你的优点！

5.看起来好好玩哦！

6.变成小大人啰！

7.是不是发生了什么好事呀？

8.你的朋友真有趣！

9.你笑起来好好看哦！

10.让我们好好聊一聊吧！

十五 这样引导，孩子才会正确做事

1.要多用自己的眼睛观察

2.如果遇到同样的状况，你会怎么想？

3.每个人都有不同的想法

4.只要能坚持到底，就会有进步与成长！

5.如果这是规定，就应该好好遵守

6.不可以拿别人的长相和身体缺陷开玩笑，也不要嘲笑别人的失败

7.做错事就应该马上道歉

8.说谎并不能让你真正快乐，甚至会让你更痛苦！

9.自私自利的人，碰到困难时就不会有人帮助他

10.话不是用来伤害人的

十六 引导式亲子对话的16个步骤

1.倾听

2.认同

3.感同身受

4.复述

5.区隔

6.提问

7.提供选项

8.沉默

9.鼓励

10.重新建议

11.累积小成功

12.定位

13.视觉化

14.行动计划

15.播种

16.提议

后记 沟通之前的重要心态：请确信语言的力量

在跟孩子的沟通中，耳朵的作用极为重要，但这又是很多家长最容易忽略的部分。

在大部分家长的观念里，通常认为沟通的元素主要是“说”，家长所呈现的态度是“我说，你听”。其实，真正重要的沟通元素是“听”，理由非常简单：你根本无法只通过说去了解孩子。既然不能充分地了解，沟通又怎能到位呢？

所以倾听才是沟通的前提，只有倾听孩子的倾诉，知道孩子在想什么，才能针对性地给予孩子关心和帮助，才会使以后的亲子沟通变得更容易。

倾听还可以充分起到心理暗示的作用。家长认真倾听孩子说话，是在表示对孩子的尊敬与关心，同时也能促进孩子去认识自己。如果孩子感到自己能够自由地对任何事物提出自己的意见，而自己的意见又没有受到轻视——尽管它有可能是错误的，这将有助于培养孩子自尊自信、勇往直前的品格，使孩子在以后的工作中能够勇敢地正视和处理各种事情。

孩子都渴望得到他人的爱护与肯定，特别是他们生活中的重要人物，如父母、老师等。孩子有强烈地向成人表达内心情感的渴求。此时孩子所需要的是有人倾听他们的诉说，理解他们内心的感受，而家长能采取的最好方式就是倾听，而且是反应式的倾听，这能给予孩子及时的安抚和理解。

因此，父母要了解孩子的内心需要，认真倾听孩子说话，这样才能增加孩子对父母的信赖和安全感。如果家长只顾自己的感情需要，而不顾及孩子的心理需要，孩子就会感到不被理解与孤独，这会种下不利沟通的病因。

其实，很多家庭问题都是“沟通”的问题，而“沟通”问题的焦点又是“倾听”的问题。所以，抓住了倾听，好好的倾听，就抓住了家庭教育的关键。只要做好了这点，孩子就会急切地渴望与父母沟通，渴望让父母分享他们内心的喜怒哀乐，并乐于接受父母的引导。

家长在倾听孩子说话的时候，一定要当个肯花时间、有耐性、有修养的听众，用心去听孩子的心声，用心走进孩子的内心世界。

倾听孩子的同时还要注意以下三个方面。

第一，完整地听。让孩子把话说完说透再做分析或总结，很多家长在孩子话才说一半就开始大肆批评，妄下结论，这样会让孩子很挫败。而且让孩子把话说完整，很可能家长会发现，充分了解后你已经不需要再说了，因为那时说了也是多余，你反而落得轻松。

第二，同理地听。站在孩子的立场，接收孩子表达出的信息。家长最容易犯的毛病就是把自己的立场站得太绝对了，每当跟孩子沟通时，就想教导孩子、指正孩子、挑孩子的毛病，以致未能好好享受跟孩子心灵交流的美好时光。其实孩子跟爸爸妈妈沟通，想跟爸爸妈妈说说话，常常不是要你去分析什么，或是建议什么，就是很单纯地想让爸爸妈妈知道他们遇到的事，想让爸爸妈妈知道他们的心情与想法。爸爸妈妈若能在情感上表示支持，在认知上表示理解，就是给孩子最好的回馈了。

第三，不打断地听。当孩子在家里对你叽叽喳喳没完没了的时候，有些家长就烦了，于是就打断孩子的话。我们常常会遇到这样的情况：孩子兴致极高地向家长讲述学校发生的一件事，突然电话铃响了，等家长接完电话回来让孩子接着讲时，孩子竟想不起刚才讲到了什么地方，有时竟然一天都想不起来。这就是打断孩子讲话带来的后果。

人在表达时被打断，一来情绪会被影响，甚至大大降低表达意愿，二来有可能忘了刚刚表达到哪了，造成无法再继续沟通的困境。所以在跟孩子沟通的过程中，觉得孩子讲得有不对或不清楚的地方，可以先做重点的记录，等孩子完整表达之后，再提出问题来理清与验证。

如果孩子的讲话经常被父母打断，孩子的思维就会形成一种习惯性的间歇，这种间歇经常发生，孩子就会自然而然地养成一种阻滞性的思维特点，总是不能很顺利地去沿着一种逻辑把自己要想的问题考虑得很完整、很严密。

一些家长为什么要打断孩子说话呢？当然有许多原因，其中一个就是觉得孩子的话太无聊，没意思，不中听，不入时，不能登大雅之堂。这些家长对孩子的要求未免有些太高了。孩子有孩子的生活，有孩子的情感，有孩子的语言，我们不能用成人的思想来衡量孩子或要求孩子。如果让孩子每天都讲祖国利益、雷锋精神、牺牲奉献、一心为公，那还是孩子吗？就是大人也不可能每天都把这些事挂在嘴边。P21-23

亲子关系是人一生都需要面对的重要关系，却也是让很多父母与孩子都倍感磨难的关系。

我从事培训事业22年，不管是在台湾还是在大陆，被问到最多的，就是关于如何与孩子进行有效沟通的问题。一位家长从沿海追到重庆找我，她说她几乎听遍了中国最有名气的亲子教育专家的演讲或课程，而我是让她觉得与众不同且讲到她心里去的老师。很多家长也很好奇，众多孩子口中的“林老爸”，为什么这么了解孩子的想法？

我每次都这么回答：“因为我从小就不是乖小孩，不是一个小时候表现优异、符合父母期待的孩子。我曾经考过第一名，也曾考过倒数第二名；我初中就早恋，高中念了四年；高二有5科不及格，没经父母同意自己就办休学；高考第一年落榜，年轻时极度没自信。而二十多年来，不断跟不同年龄段的孩子接触、相处，不断从错误的经验中寻找方法，所以我与孩子沟通、对孩子进行教育的方式几乎都是用无数尝试与挫败换来的。”

加上我本身又学的是企业管理，科学化的态度与方法，更能帮助我思索如何在与孩子的互动中寻求更有效的解决方案，这也是我与大多数亲子教育专家的差异。背景不同、专业不同、经验不同、做法不同，当然相同的都是，对孩子未来的重视与对教育的热情和执着。

现在的家长不是对孩子不用心，更不是为孩子做得少，而是观念缺失、态度失当、方法错误，这些状态往往让父母做得越多效果却越差；导致父母与孩子都产生严重的挫败感。

希望本书能帮助更多有心的父母，化解他们与孩子之间的问题，改善他们与孩子之间的关系。毕竟亲子沟通顺畅，孩子拥有快乐的成长过程与正确的人生方向，才是父母最大的心愿，也才能增进整个社会环境正能量的积累，让爸爸妈妈更轻松愉快，让孩子能幸福成长。

所以，大家在阅读本书时不妨把书中每个重点都标示出来，按照引导拟出自己的行动计划，并且要求自己贯彻执行，毕竟父母自己往正确的方向前进，才是孩子快乐幸福的最佳保障。加油！祝福每位家长跟孩子都能实现自我、快乐幸福！

林玟莹

人的脑袋最不可思议的就是，你只要敢问，它就敢想，也必定有想法，而决定脑袋思考走向的，正是那一个又一个的文字和你表达的方式。好的语言带领你与孩子走向良性沟通的循环，不恰当的言语与表达，就会将你与孩子的距离越拉越远。

随着科技的日益发展，沟通的途径也越来越多元，手机短信都可以成为现代亲子间的沟通媒介，相对于面对面的语言沟通，有时像手机这样的工具，反倒提供给家长和孩子一种相对缓和的选择。

孩子用手机短信问妈妈：“今天晚餐吃什么？”妈妈回道：“咖喱饭。”孩子收到马上回应：“哇！好棒喔！”一样是简单又到位的沟通。

毕竟打字的速度远不及讲话的速度，慢下来的状况也会让人有更充裕的时间来思考，相对就可以避免不必要的沟通失误或错误，也可以趁机长话短说，同样是与孩子不错的沟通选择。

当孩子在你眼前时，很多家长一看到孩子，就忍不住要唠叨几句，借由发短信的沟通方式，反倒让家长与孩子都有个缓冲空间。很多妈妈常常对我说，跟孩子面对面一说起话来，自己就会控制不住地连番发问，搞得孩子看到自己就坐立难安，一旦话不投机，麻烦就来了，用手机短信反而不用担心这样的问题。有些孩子宁愿用短信和爸爸妈妈沟通，而不太喜欢和家长面对面谈事情。因为有不少家长与孩子一旦面对面沟通，就容易针锋相对甚至吵架，通过短信反倒彼此还冷静些，互相还可以体谅，短短几句话把心里的想法说出来，这样的对话反而更简单有趣。

不过面对面沟通还是很重要，特别是那些非常重要的事情，还是得当面沟通才行。对那些爱用手机短信沟通的孩子，家长也要特别留意他们字句里的言外之音。可以把自己的想法和希望全盘说出，不必担心讲什么话会立刻被父母责骂的短信世界中，或许正表达了孩子对单纯、无压力的沟通方式的渴望。

如果亲子间的真实对话可以重现这样的情景，孩子应该会乐于与爸爸妈妈进行这样的沟通吧。也许就某个角度而言，手机短信让我们更了解孩子的感受与沟通的重要。

很多爸爸妈妈明明心里想着，从今天开始要对孩子讲些关心慈爱的话，可是一旦看到孩子又是发生同样的问题时，常常又控制不住地先责骂孩子了。

常常对孩子讲负面的话，会使孩子丧失勇气、失去信心，实在没有正面的意义。家长一定要忍住那看不惯时蠢蠢欲动的脾气，从书中或生活中找到几句正向且适合跟孩子沟通的话，不管孩子当下的态度怎样，就是要把那些话对孩子说出来。

当家长对孩子说出更多正面、积极的话时，也能使自己的情绪更加的开朗。现代父母的压力都不小，当遇到繁杂的事情或心情烦闷时，就很容易因为一点点小事拿孩子出气，孩子常常会成为爸爸妈妈负面情绪的受害者。

相信爸爸妈妈本质上也不愿意老是骂孩子，毕竟骂人一点也不快乐。孩子做错事当然要处罚，若是该处罚而不处罚，孩子就会被宠坏，要给孩子一点教训，才让孩子错误的行为得到纠正，这些恐怕都是爸爸妈妈骂孩子的理由。

其实根据心理学的研究，爸爸妈妈之所以骂孩子，真正的原因是因为生气，也就是情绪问题。因为孩子没有按照自己的想法去做，自己讲的话孩子没有好好听进去，家长的情绪就会被挑起。认真想想，当你满心喜悦或者心情平稳的时候，是不是不会骂小孩？是不是比较容易原谅孩子的错？

所以亲子沟通的关键还是在父母，只要家长们好好善用本书中所列举的话语，对控制自己的情绪会有很好的帮助。请试着先找出可以点醒自己的话语，当你回想到能对孩子讲出这么简单又有效果的话时，心情自然也会更加的轻松与喜悦。当你自己的心情开朗时，就不会那么在意孩子的缺点和失败了。

好的话语不仅仅让孩子从爸爸妈妈那里得到力量，爸爸妈妈自己也同样领受到孩子回馈的温暖。一再接受正向话语的孩子，言行之间就会越来越自信而成熟，有朝一日当孩子也为人父母时，自然也会毫不吝惜地对自己的孩子说出许多的美好话语。

话语是父母给孩子简单却有力的礼物，也是一份可以永远留存在孩子内心的珍贵宝藏，请家长们打开金口，不断赠送这些可以让孩子内心阳光多彩的美好礼物吧！

林玟莹