有这样的一则寓言：有只小狗问自己的妈妈，它说：“妈妈，妈妈，幸福是什么？”狗妈妈说：“孩子，幸福就是你的尾巴。”于是小狗每天都去追自己的尾巴……小狗总是这样很快乐、很坚定地去追逐自己的尾巴，但是怎么也追不上，就这样过了很久……
有一天，小狗问：“妈妈，为什么我这么努力，仍然抓不住幸福呢？”狗妈妈说：“孩子，有时候幸福并不需要你刻意地去追寻。你只要一直往前走，幸福自然就会跟在你的身后。”
有人曾经向一位贤哲请教什么是幸福，哲人说：“走得动，吃得下，睡得香。”而当代英国爱尔兰著名《圣经》注释学家巴克莱博士曾指出，幸福的生活有三个不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。其实，幸福就像一只小鸟，它会轻轻地停落在每个人的肩膀上，只是有些人没有看到它，甚至吓跑了它。幸福其实不在远处，它就在你的身边，你的手上，只要你有一颗细腻温柔、易感动且善于发现的心。
还有一则故事：有一个人，他生前善良而且热心助人，所以在他兜后，升上天堂，做了天使。他成力天使后，仍时常到凡问帮助人，希望能感受到幸福的味道。
有一天，他遇见一个农夫，农夫的样子非常烦‘恼，他向天使诉说：“我家的水牛刚死了，没牛帮忙犁田，那我怎能下田工作呢？”于是天使赐给他一头健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又有一天，他遇见一个男人，男人非常沮丧，他向天使诉说：“我的钱都被骗光了，没有盘缠回乡。”于是天使送给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个诗人，诗人年轻、英俊，有才华而且富有，妻子貌关又温柔，但他却过得不快乐。天使问：“你不快乐吗？我能帮你吗？”诗人对天使说：“我什么都有，只欠一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以。你要什么我都可以给你。”诗人直直地望着天使：“我想要的是幸福。”这下把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”然后把诗人所拥有的都拿走。天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产和他妻子的性命，天使做完这些事后便离去了。
一个月后，天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是，天使把他的一切还给他，然后又离去了。
半个月后，天使再去看看诗人。这次，诗人搂着妻子，不停地向天使道谢，因为他得到幸福了。
什么是幸福，怎样才算是幸福？在我们这个世界上，最使幸福可望而不可即的，莫过于有意寻求幸福。美国教育家杜朗叙述过他曾经如何寻找幸福。他先从知识里寻找幸福，得到的只是幻灭；从旅行中找，得到的只是疲倦；从财富里找，得到的只是争斗与忧愁；从写作中找，得到的只是劳累。然而，有一天，他在火车站看见一辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀里抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子从火车上下来，径直走到汽车旁边，他吻了一下妻子，又轻轻地吻了吻婴儿——生怕把他惊醒。然后，这一家人就开车离去了。这时，杜朗才惊奇地发现什么是真正的幸福。他高兴地松了口气，从此懂得：生活中的每一个正常活动都带有某种幸福。
幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。同样的一天，如臬以不同的心情去面对，将会是不同的色彩。举个例子，清晨醒来，匆忙地洗漱之后背上沉重的包，边向工作地点飞奔边抱怨上班太早和天气太差，勉强到了那里却是半睡眠状态。这样的一天让人疲倦，这样的生活是没有色彩的，是黑白的。如果我们稍微改变一下生活态度，早上早起一些，不慌不忙地洗漱之后悠闲也出门，路上飘落的树叶、瑟瑟的秋风都将成为生活中美好的记忆。这样的生活是多彩的。同样的一夭，什么样的色彩取决于我们自己，那么为什么要拒绝彩色呢？每天早上下床之前，不妨先舒畅地描绘一幅今天可能遇到的幸福蓝图，如此一来，不论你面临什么事，这种想法都将产生积极的效用，甚至将困难与不幸转为幸福。相反，如果你对自己说一切都非常糟，你便是在制造自己的不幸。每一天都是新的，都是充满阳光的，乐观地看待人生，塑造自己的幸福吧。其实，幸福只是一种情感体验，一种心境状态，一种源自内心深处的平和与协调。一个人幸福与否，最终都得回归自我。幸福是对美好生活的评价与体验，是对生命的理解与领悟，是对人生价值的自我直接肯定。简言之，幸福是人的一种积极的或良好的存在状态，而这种状态就是心理健康的表现。
总之，只有心理的健康，才有人生的幸福。只要你觉得自己是幸福的，你才会幸福；反之，如果你感觉不到幸福，无论在别人眼里你是多么风光，你内心也是疲惫和痛苦的。面对世界上的一切，只有失去了，我们才会懂得珍惜。幸福也是如此，只有紧紧抓住它，才不会让它稍纵即逝。我们常常喜欢回忆幸福的往事，希望回到幸福的那一刻。可是你们知道吗？我们现在的每一刻其实都是沉浸在幸福之中的。天凉了是谁提醒我们要加衣服？是远方的妈妈。此刻不是幸福吗？大家为了同一个目标而互相协作一起奋斗，这不是幸福吗？幸福就在我们微笑的时候，就在我们欢呼雀跃的一刻：就在花开的瞬间，就在我们的周围……
二、你幸福吗？
幸福趣味测试
如果要画一只鸟和一个人，你会如何构图？
(1)一个人正看着笼中的鸟。
(2)一个人正追着飞走的鸟。
(3)一只乌停留在一个人的府上或手上。
(4)一个人正向飞远的鸟招手。
(5)一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。
你会选择哪一个呢？闭上眼睛在脑海里幻想一下这五种可能的构图，选出你最喜欢的。
解释分析：
鸟象征着“幸福”，这个人就代表“你”。
(1)选一个人正看着笼中的鸟：你的幸福其实已近在眼前了，但是却受到了一些阻碍而让你迟迟无法如愿以偿。
(2)选一个人正追着飞走的鸟：你现在正全力以赴为自己的幸福而努力，你急于抓住自己的幸福，但又抓不住，所以，正处于身心俱疲的状态中。其实“有舍才有得”，如果眼前你认为的幸福并不是真正的幸福的话，可就要做个决定喽！
(3)选一只鸟停留在一个人的肩上或手上：不担心鸟逃走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于最幸福、最满足的状态中，每天都觉得很快乐，可能是你找到了自己的目标、最爱，因此，觉得自己是世上最幸福的人了！
(4)选一个人正向飞远的鸟招手：这幅画的人物是不动的，只是向鸟招手而已，这样的你正等待幸福的来临，并且是以一种平静、平常心来等待。人生中有许多事要自己去追逐、争取，机会、幸福稍纵即逝，可千万大意不得。
(5)选一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意：人和鸟之间似乎没什么衔接点、没什么关系，这表示你对幸福似乎没什么特别的感觉，现在的你相当淡然，或许你经过了一些事情而突然想开了，对人生也有了另一番见解。P13-15