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书名 养生本草速查宝典(畅销升级版)/图说生活
分类 科学技术-医学-中医
作者 李兴广
出版社 浙江科学技术出版社
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简介
编辑推荐

《本草纲目》原书篇幅浩繁,且各流传版本质量不一,阅读起来有一定困难。李兴广主编的这本《养生本草速查宝典》全面解析了《本草纲目》及中医诊疗养生文化,从中医的医药理论,到各种药材的药性、功效、服药宜忌,再到日常的食疗养生,一一解析。清晰、浅显的解读,使更多读者能了解中医养生文化,形式清晰呈现,囊括了《本草纲目》中所有适合现代人养生保健的内容,将《本草纲目》的精华引入到现代家庭生活的应用中来,通俗易懂,贴近生活,也使得这一古老的巨著重新绽放出时代的魅力。从流传千年、功效显著的中药材,到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果,再到百病的治疗方法,本书无不淋漓尽现。

目录

Part 01 不可不知的本草养生智慧

从《神农本草经》到《本草纲目》/8

善用本草延年益寿/10

食补是最好的养生之道/11

Part 02 养生必先调五脏

 养心

淡竹叶/14

莲子/15

柏子仁/16

合欢皮/17

 保肝

代赭石/18

冬葵果/19

山楂/20

石决明/21

香附/22

荔枝核/23

牡蛎/24

罗布麻/25

白芍/26

 润肺

乌梅/27

前胡/28

甘草/29

百部/30

桔梗/31

浙贝母/32

瓜蒌/33

百合/34

川贝母/35

 护肾

地肤子/36

菟丝子/37

灯芯草/38

覆盆子/39

山茱萸/40

 补脾

山药/41

鸡矢藤/42

茯苓/43

扁豆/44

Part 03 补益气血补虚固本

 养血

三七/46

当归/47

熟地黄/48

阿胶/49

 补气

人参/50

西洋参/51

太子参/52

黄芪/53

白术/54

饴糖/55

 滋阴

麦冬/56

黄精/57

墨旱莲/58

鳖甲/59

桑葚/60

知母/61

 壮阳

鹿茸/62

巴戟天/63

海狗肾/64

海马/65

肉苁蓉/66

核桃仁/67

蛤蚧/68

冬虫夏草/69

 气血双调

党参/70

大枣/71

龙眼肉/72

Part 04 天然养生美容养颜

 美肤养颜

芦荟/74

白及/75

红花/76

蜂蜜/77

枸杞子/78

杏仁/79

白芷/80

薄荷/81

金银花/82

 明目乌发

珍珠母/83

菊花/84

决明子/85

何首乌/86

黑芝麻/87

女贞子/88

磁石/89

羚羊角/90

 丰胸美体

玫瑰花/91

葛根/92

木瓜/93

麦芽/94

Part 05 一味中药强身健体

 益智健脑

远志/96

麝香/97

冰片/98

石菖蒲/99

 静心安神

天麻/100

酸枣仁/101

柴胡/102

朱砂/103

琥珀/104

 强筋健骨

桑寄生/105

五加皮/106

杜付/107

狗脊/108

 健脾养胃

厚朴/109

檀香/110

益智仁/111

金荞麦/112

鸡内金/113

谷芽/114

肉豆蔻/115

 润肠通便

大黄/116

芒硝/117

番泻叶/118

火麻仁/119

郁李仁/120

牵牛子/121

巴豆/122

Part 06 对症养生百病消

 清热泻火

竹叶/124

芦根/125

天花粉/126

鸭跖草/127

夏枯草/128

石膏/129

 清热解毒

败酱草/130

金钱草/131

连翘/132

蒲公英/133

地丁/134

野菊花/135

穿心莲/136

板蓝根/137

鱼腥草/138

白头翁/139

 清肺化痰

天南星/140

白附子/141

白芥子/142

猪牙皂/143

白前/144

竹茹/145

天竺黄/146

胖大海/147

 止咳平喘

紫苏子/148

紫菀/149

款冬花/150

马兜铃/151

枇杷叶/152

桑白皮/153

葶苈子/154

白果/155

敛肺I卜咳

五味子/156

五倍子/157

罂粟壳/158

诃子/159

 祛风化湿

独活/160

秦艽/161

桑枝/162

臭梧桐/163

苍术/164

砂仁/165

 活血止痛

郁金/166

姜黄/167

乳香/168

五灵脂/169

 活血调经

丹参/170

桃仁/171

泽兰/172

怀牛膝/173

鸡血藤/174

王不留行/175

 涩精缩尿止带

桑螵蛸/176

海螵蛸/177

金樱子/178

鸡冠花/179

 利水利尿

荠菜/180

薏苡仁/181

泽泻/182

葫芦/183

海金沙/184

车前子/185

附录

本草女人养生经/186

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更新时间:2025/4/4 16:41:58