戴维·迈尔斯编著的《我们都是自己的陌生人》内容介绍：“我是谁”既是困惑古今哲人、思想家的永恒问题，也是每个普通人在生活中都会面对的问题。心理学家对此进行了艰苦卓绝的探索，积累了大量优秀的研究成果。然而，当今的心理学图书市场大都被一些“伪心理学”之作所占据，而对这些成果视而不见。

戴维·迈尔斯编著的《我们都是自己的陌生人》改编自全美最畅销教材《社会心理学》，剔除了原著中过于学术性的内容和元素，撷取了读者感兴趣的有意思的主题，分别从“自我概念”、“有意识的自我控制”、“自尊”、“自我服务偏见”、“自我表现”等五个方面，展示了心理学中关于自我认知的科学原貌。全书图文并茂，全彩印刷，内容严谨，但绝不乏味。

《我们都是自己的陌生人》献给每一个在人生中不断求索、奋进的人：知自己、靠自己、做自己！

引言

1 自我概念：我是谁

2 有意识的自我控制

3 自尊

4 自我服务偏见

5 自我表现

作者后记

编者后记

社会比较

我们如何判断自己是否富有、聪明或矮小？一种方式是通过社会比较。我们周围的人会帮助我们建立富有或贫穷、聪明或愚蠢、高大或矮小的标准：我们把自己和他人进行比较，并思考自己为何不同。社会比较可以解释为什么学生进人一所优秀生很少的学校后，会有更高的学业自我概念。当结束了名列前茅的中学学习后，很多在学业上非常自信的学生发现，他们的学业自尊在进入了一些知名的大学后受到了挑战，因为这些大学中的很多学生在中学毕业时都曾是班里的尖子生。这就好比放在小池塘里的鱼看起来会大一些。

我们生活的大部分是围绕社会比较而进行的。当别人不漂亮时我们就觉得自己美丽或英俊，当别人迟钝时就觉得自己聪明，当别人冷血时就觉得自己有同情心。当我们评价某个人的表现时，不可能不把他和自己做比较。因此，我们可能会为别人的失败而窃喜，特别是当我们嫉妒的人遭受失败或不幸，而且我们又不太可能遇到这种倒霉事之时。

社会比较同样会给人带来烦恼。当人们的财富、地位或业绩增长时，他们会提高对自己成就的评价标准。当人们自我感觉良好并获得成功时，通常会向上看，而不是向下看。当和竞争对手做比较时，我们常常认为竞争对手本来就固有一些优势，以此来保护我们业已动摇的自尊（比如对大学游泳运动员的一个研究发现，他们会说竞争对手有更棒的教练，并且已经练习了一段时间）。

成功和失败

自我概念并不仅仅由我们的角色、社会认同和社会比较所决定，它也受我们日常生活经验的影响。尝试具有挑战性但依然现实的任务，并取得了成功会使我们感到自己很能干。如果女性凭借自己的力量击退了性侵犯，她们会感觉自己并不是那么容易受到攻击，不用再那么担心，并且更加感觉事情在自己的掌控之中。学业上取得成功的学生会对自己的学术能力做出更高的评价，从而激发自己更加努力地工作以取得更大的成就。全力以赴并取得成功会使人感到更加自信有力。

成功增强自尊的原则引发了很多研究，心理学家指出：用积极的信息（“你是重要人物！你与众不同！”）来提高自尊，会激发个体做出更大的成就。低自尊有时确实会带来问题。与低自尊的人相比，感觉自己有价值的人更加快乐，不那么神经质，较少受溃疡和失眠困扰，较少发生药物和酒精依赖，更加百折不挠。但反过来也同样成立，批评者声称：困境和失败导致低自尊。感觉来自现实。当我们征服挑战或学到技术后，成功会让我们具有一种充满希望和自信的态度。自尊不仅来自于告诉孩子他们有多棒，还要让他们通过辛苦努力获得成功。

其他人的评价

成就得到认可能增强个体的自我概念，因为我们看到了别人对自己的积极评价。当别人认为我们很好时，我们也会认为自己不错。如果我们称赞某个孩子很有才华、学习刻苦或者乐于助人，那么这个孩子就会把这些观点融入其自我概念和行为中去。如果少数学生因为对自己学业能力的消极印象而感到恐惧，或者女性因为对自己在数学和理科上的低期望而感到恐惧，这表明他们可能对这些领域“不认同”。他们不对这种预判做出辩驳，而是认定自己的兴趣在别处。P26-29

作者后记：傲慢的危险与积极思维的

力量——对相反的事实

自我效能感可以鼓励我们在逆境中不轻言放弃，即使一开始就失败了也要坚持下去，全力以赴而不要因为怀疑自己而分心。高自尊也具有类似的适应性意义。当我们相信自己的美好未来时，我们就不容易消沉，同时也有助于我们的成功。

那些有关盲目乐观以及其他形式的自我服务偏见的事实，提醒我们自我效能感无法解释自我在社会世界中的全部问题。要是积极思维就能够挽回一切的话，那么如果我们婚姻不和、贫困或是消沉时，我们就只能责怪自己了：“真不害臊！要是我们多努力一些、自律一些或不那么愚蠢的话，哪会这样啊！”却没有考虑到困难常常来自社会环境中的不可抗拒的力量，这使我们不但责怪别人甚至苛责自己。生活中最了不起的成就以及最让人沮丧的挫折，都来自对自己的高预期。使我想起300年前法国数学家、哲学家帕斯卡尔所说的那句名言：任何一个单独的真理都是不充分的，因为世界是复杂的。任何一个真理如果脱离了和它互补的真理，就只能算是部分真理而已。

戴维·迈尔斯能将严谨、复杂的心理科学知识，阐释得如此准确、生动，恐怕当今无人能出其右。

——菲利普·津巴多《心理学与生活》作者

美国心理学会前主席

这本书是少数几本真正把各个学科的相关论述与社会心理科学有关自我的理论和发现结合起来的论著，即使是没有心理学背景的读者也会发现这本书的内容和描述引人入胜、发人深省。

——彭凯平教授清华大学心理学系系主任

美国加州大学伯克利分校心理学系终身教授