《掌控记忆》将有效提供：最新的学习和记忆实验的证据，证明人类的大脑具有惊人的准确性；记忆的规则和技巧，不仅帮助你提高记忆力，而且锻炼你所有感官的能力；重要的记忆方法——基本记忆法；SEM3(自我增强型记忆矩阵)，学习和记忆任何你想记住知识的重要系统！

《掌控记忆》(作者东尼·博赞)将向你证明：你的记忆力比你自己所能想象的要好得多！

SEM3问世之后，越来越多的公司或机构开始关注它，它们以网络或其他的形式不断地推广和发展SEM3的理念，帮助人们更好地使用SEM3，踏上神奇记忆的梦幻之旅。

这本书将使你发现，在培养你的记忆系统和记忆各种基本知识结构的过程中，你不仅能使自己的“记忆肌肉”变得更加强健有力，而且还能增强自己的注意力和创造力。

《掌控记忆》(作者东尼·博赞)是思维导图系列丛书最新的一本，重点介绍了SEM3这种超级“记忆矩阵”。

《掌控记忆》介绍了最新的现代大脑研究成果，剖解记忆规则是如何与最新的大脑运作理论建立联系的。首先介绍了记忆的3个基本规则(联想、意象、定位)和12个技巧(感官、运动、联想、性、幽默、想象、编号、符号、颜色、顺序、积极的意象、夸张)。接着介绍了基本记忆法，讲解专用数码表的构建，并在此基础上将记忆单位从100想扩展到10000项，构建自己的自我增强型以及矩阵(SEM3)，掌握了这个矩阵，就能学习和记忆任何想要记住的重要数据系统，建立并拥有各种知识模块，包括音乐、艺术、文学、科学、天文学、语言、历史和世界地理，堪称是一本记忆力锻炼的实用之作。

致谢

前言1

前言2

1 令你终生难忘的故事

2 掌握记忆并学会运用它

3 记忆运转的证据：简单、有效的关联法

4 记忆的原则和技巧

5 基本记忆法

6 SEM3(自我增强型记忆矩阵)：学习记忆的整体技巧

7 记忆人生：记忆大师福尼的故事

8 画家

9 作曲家

10 作家

11 世界最杰出的20位天才

12 莎士比亚：戏剧全集

13 词汇：前缀、后缀和词根

14 语言

15 国家和首都

16 英国的国王和女王

17 人体：肌肉组织

18 元素

19 太阳系

20 记忆你的生活：你的过去和未来

参考书目

一名学生坐在教室里，既紧张又好奇，因为这是他大学第一天的第一节课。和班里其他同学一样，他久闻克拉克教授的大名。克拉克教授不仅是这所大学英文系所有毕业生中最有才华的，而且更让他出名的是：他总会从一个天才的角度，居高临下地看待他的学生；在他天才的智慧面前，学生们总是感到窘迫和不知所措。这天，他故意迟到了——这更增添了紧张气氛。

克拉克教授终于出现了！他若无其事地迈进教室，用炯炯有神的眼睛快速地扫过全体学生，嘴角还挂着一丝嘲弄的微笑。

他没有直接走上讲台，也没有整理他的讲稿，而是站在讲台前，双手背在身后，脸上带着嘲讽的神情继续盯着他的学生，冷不丁地冒出一句：“第一年的英文课？我先来点名。”接着，他像机关枪一样快速且大声地喊出了学生们的名字——而此时，学生们早已被吓呆了。

“阿伯拉罕森？…‘到，先生！”

“亚当斯？…‘到，先生！”

“巴洛？…‘到，先生！”

“布什？…‘到，先生！”

“博赞？…‘到，先生！”

当他叫到“卡特兰德”时，教室里一片死寂。他就像一位威严的审判官一样，用他那可怕的眼神在每个学生脸上来回巡视，似乎期望学生“赶紧认领”他们的名字。没有人回应，他深深地叹了一口气，以比正常语速快两倍的速度说道： “卡特兰德？……杰里米·卡特兰德，家住西三号大道；电话是794623l；生日是1941年9月25日；母亲的名字是简，父亲的名字是戈登…．卡特兰德？”依然没人回应。教室里静得连一根针掉到地板上都能听见，当这种寂静快要达到学生们的忍耐极限时，克拉克教授大喝一声：“缺席！”终于打破了这令人难以忍受的沉寂。

接着，他又毫不停顿地继续点名。不管是哪个学生缺席，他都要来一番“卡特兰德式的程序”，一字不落地说出每个缺席学生的全部个人信息！在开学的第一天，他不可能事先知道哪些学生来上课，哪些学生会缺席，而且他也从来投有见过这些学生。但令人吃惊的是，他竟然清楚地知道每个学生的基本信息，甚至是一些非常具体细微的信息。

当他点完最后一个学生的名字“齐戈斯基”时，他有点儿嘲弄地说：“这表明卡特兰德、查普曼、哈克斯敦、休斯、勒克斯摩、密斯和托维没有来。”他停顿了一下，接着说：“找个时间……我将记录下来！”

说完之后，他就离开了，教室又恢复到了罕见的寂静之中。

这一幕令一个学生着了迷，他突然感受到生命中“不可能实现的梦想”：无论在何种情况下都准确无误地记起所需的信息。这种梦想似乎可以实现了。

能记住著名画家、作曲家、作家和其他伟人的名字、生日及相关的重要信息！

能记住多种语言！

能记住生物学和化学中庞杂的分类！

能记住任何需要的表格！

能拥有像克拉克教授一样的完美记忆力！

他跳起来，冲出教室，在走廊上截住克拉克教授，不假思索地问道：“先生，您是怎样做到的？！”克拉克教授有点儿傲慢地回答道：“孩子，因为我是个天才！”然后再次转身离开，根本没有听见学生的喃喃自语：“是的，先生，我知道。但我还是想知道您是怎么做到的！”

在接下来的两个月中，这名学生不断地“纠缠”这位“天才”，最后两人竞成了好朋友。“天才”私下里向他解释了记忆方法的“神奇规则”，正是这种神奇的记忆规则，能让他在开学第一天便令所有的学生大吃一惊。

在以后的20年中，这名学生贪婪地阅读他能够找到的所有关于记忆、创造力和大脑机制方面的书籍。他始终有一个想法：要创造一个超级记忆方法，一个能够在记忆方面超越那位“天才”教授的超级记忆方法。

他的第一个创造是“记忆思维导图”，被人们称为“大脑思维的瑞士军刀”。它不仅能让使用者精确、灵活地记忆，而且能让他们在记忆的基础上进行创造、计划、思考、复习和交流。

在思维导图之后．他又创造了巨大、有趣且易于使用的“超级记忆矩阵”。它是一个数据系统，能让使用者快速地进入任何重要的、所需的主要信息结构。

就这样，25年后，新的记忆方法出现了。当年那个为记忆着迷的学生就是我！而今，我非常乐意地把这个新方法介绍给你！

在证明我们的记忆力也能达到类似克拉克教授那样的高水平之后，本书将接着展示古希腊人在最初的时候是如何想象记忆方法的，以及这些记忆方法到目前为止取得了怎样的进展。

接着，本书将介绍记忆的规则，它们将为你提供建筑的“砖块”，让你能够构建自己不断增加的记忆技巧大厦。记忆的规则和技巧不仅能够帮助你提高记忆力，而且能够锻炼你所有感官的能力。

紧接其后，本书将介绍最新的现代大脑研究成果，尤其是有关左脑、右脑大脑皮层和前脑、中脑及后脑之间相互关系的研究。在这里，你将发现记忆规则是如何与最新的大脑运作理论建立联系的。

在掌握了如何运用记忆的原则、如何提高感官能力以及如何正确运用大脑的相关知识之后，你将意识到一些有趣的现象：在成功完成第一个记忆任务的过程中，你不仅使用了古希腊人发现的基本记忆规则，而且还在不知不觉中运用了有关大脑功能的最新研究成果。

接下来，本书将介绍第一个重要的记忆方法——基本记忆法(the Major System)。大多数世界顶级的记忆力表演者、记忆技术专家和参加“世界记忆力锦标赛”的选手们都运用了这种基本记忆法。首先介绍的是，如何运用基本记忆法来记忆一个列有10个项目的购物清单，然后是如何快速地将你的记忆能力提高10倍，记住有100个项目的购物清单。

从100增加到1000或10000？这看起来像是一个无法实现的梦想。为了证明这完全是有可能的，本书将提供最新的学习和记忆实验的证据，它们已经证明人类的大脑不仅能记住10 OOO项，而且能以惊人的准确性记住比这更多的项目。P2-6

我先讲一个故事：有一个小男孩，他的学习成绩一塌糊涂，在考试中屡次不及格，老师们认为他这一生难以有所成就。他16岁时就辍学了。但是，就是这个孩子竟然获得了“世界记忆力锦标赛”的冠军。听到这儿，你也许认为我是一位小说家，这是一个虚构的故事。但这是千真万确的，因为那个被贴上“失败”标签的小男孩就是我。

我离开学校之后，不停地换工作，曾在许多地方待过。有一天，我从电视上看到一位名叫克雷顿的先生竟然在3分钟之内记住了一整副纸牌。这给了我极大的震撼，因为他确确实实是在那么短的时间内记住那么多纸牌的。

我想，我的大脑和他是一样的；我深信。他能做到的，我也一定能做到！于是我开始进行自我训练了。

几个月之后，我终于实现了那个盼望已久的梦想，我也能在3分钟之内记住一整副纸牌r。正当我思考下一步该如何进行自我训练时．我听说了1991年的第一届“世界记忆力锦标赛”，本书的作者东尼·博赞先生正是这一大赛的组织者。经过非常激烈的竞争，我获得了第一届“世界记忆力锦标赛”的冠军。

我运用的那些基本记忆规则，你都可以在本书中找到。假如认真地运用这些原则，你将能登上记忆和知识的高峰。我在自我训练和运用这些原则时受益匪浅：它们给了我更强的自信心，更丰富的想象力，更高的创造力，更广博的知觉技巧和更出色的智商。

我非常荣幸，能向你们推荐这本好书。东尼·博赞不仅保持着“世界创造性智商成绩”的纪录，而且是关于大脑和学习方面的埘多本畅销书的作者。他创建了“大脑基金会”，是“脑力奥林匹克运动会”的创始人之一，他还是世界著名的“思维导图”的发明者。他被《福布斯》杂志评为世界5位顶尖演讲家之一，和戈尔巴乔夫、基辛格和撒切尔夫人位居同列。我认为，无论是在口头交流还是在书面表达方面，东尼都称得上是世界上沟通效率最高的人。

祝贺你！你已开始踏上改变你人生的星光大道了！

多米尼克·奥布莱恩

这本书让我大吃一惊：我从来不知道记东西还可以这么有意思。毕竟，为考试而记忆是那么单调和无聊。而现在，高效记忆不仅成为可能，而且充满趣味，它现在简直已经成为我的一种爱好了……我多么希望早点发现生活中的这些记忆技巧，起码是在我要应付所有的考试之前。你们现在正好有这个宝贵的机会，一定要好好珍惜。这本书将教会你如何以最愉快的方式学习——需要提醒的一点是，这可是很容易让你上瘾的！

——女子世界记忆力锦标赛冠军 苏珊·怀廷