小姐，要成为一个美丽的淑女呵！帅管家张皓然给你的51条贴心叮咛，协助你从美少女成功变身人人称羡的时尚名媛。

《帅管家教你变身时尚名媛》通过时下最流行的日式单线漫画呈现，分别从提升你的时尚感、改善你的健康护肤习惯、美貌与气质并从的职场礼仪、以及合理的时间管理与理财经验。

巨星名媛李玟强力推荐，时尚教主何嘉文作序推荐。送给美少女的最佳礼物书，这是每个正值青春的女孩都该拥有的随身宝典！

《帅管家教你变身时尚名媛》绝对是你应该随身必备的工具书，帅管家张皓然带给你57条贴心的叮咛，协助你从美少女成功变身为人人称羡的时尚名媛。

这些内容和经验都来自张皓然长期主持时尚美容节目、经常出席一些时尚活动积累的经验。经常有人各种方式咨询他一些生活、工作中的礼仪和一些护肤保养经验，现在帅管家把它们都汇聚成这本书，希望可以帮助、提醒你成为人人称羡的时尚名媛，而这一切都从生活中的琐事做起。《帅管家教你变身时尚名媛》共四部分，通过时下最流行的日式单线漫画呈现，分别从提升你的时尚感、改善你的健康护肤习惯、美貌与气质并从的职场礼仪、以及合理的时间管理与理财经验。

自序

 随身带着这本书，让它成为你最贴心的时尚管家(张皓然)

推荐序

 很难想象，这个帅管家比女孩还懂女孩(何嘉文)

Part 1 小姐，要成为一位具有时尚感的淑女呵

 时尚感，能让众人对你的好感度提升

 色彩的搭配，能显示出你的穿着品味

 关于衣服／鞋子／时尚配件的运用与保养

 如何随场合挑选项链／戒指等首饰配件

 关于睫毛膏／唇膏等脸部重点彩妆的画法

 能照顾你的玉手与脸部肌肤的基础工具

 指甲彩绘，该如何做才能成为万人迷

 适当的表情，能展现你的亲和魅力

 依据不同的场合，该采取不同的肢体表现

 能让神态更灵活、表情更自然的“颜瑜伽

 进入办公室等重要场合时，姿态要记得转换

 使用公共区域时，这样做才有时尚名媛风采

 随身小物，会在无意间对异性透露你的生活习惯

 下雨天，真正的时尚名媛依然优雅不狼狈

 帅管家的贴心小叮咛

 当心仪的王子出现，注意这些细节，能使你在众人之中一举吸引他的目光

Part 2 小姐，护肤和健康同等重要呵

 彻底清洁，就是最好的保养

 你一定要清楚的肌肤保养顺序

 对抗可怕紫外线的完全防御对策

 当你全身肌肤状态不佳的时候该么办

 不上护肤沙龙，自己在家也能做保养

 一定要养成良好而规律的泡澡习惯

 睡前的按摩，能同时提升美丽和睡眠品质

 掌握健康小秘诀，身材也会变得容易维持

 能提升基础代谢率的简单健康操

 这些运动，能帮助美容与健康

 正确的饮食观念，能让你满足口腹之欲又不发胖

 居家休假时的一日三餐规划提案

 外出聚餐时，避免摄取过多热量的饮食秘诀

 一个星期挑一天刻意节食，有助于健康和保养了

 能改善体质的日常生活好习惯

 帅管家的贴心小叮咛

 因健康而呈现的自然美，比任何化妆术都神奇

Part 3 小姐，有美貌，更要注重气质啊

 初入职场，名媛的举止要这样才端庄合宜

 能提升你职场人气的美人心计

 使用电话／邮件／MSN等通信工具时的绝佳应对技巧

 如何优雅地与他人一起用餐是一门学问

 在西餐厅约会一定要知道的基础餐桌礼仪

 各式西餐套餐的用餐顺序和细节

 关于餐前酒，真正的名媛要这样品尝

 在日式料理店一定要知道的基础餐桌礼仪

 各种日式料理的品尝方法和细节

 在中餐厅用餐一定要知道的基础餐桌礼仪

 帅管家的贴心小叮咛

 比起外在美，由内在散发的优雅气质更能吸引王子青睐

Part 4 小姐，金钱和时间要有效运用哦

 善用各种帮助理财的工具，让生活更井井有条

 你应该了解的几种基础投资渠道

 有效的时间运用，让你比别人一天多出4小时

 科学管理时间，提高工作效率，生活会更有意义

 早起，是一种时尚的好习惯

 休假日，时间如何使用才不浪费

 要学会享受一个人在家的独处时光

 一个人外出旅行也能很开心

 课余或工作之余，请不要停止吸收新知

 培养其他技艺，能让世界对你刮目相看

 参加一些社交活动，能结识不同的朋友

 学会欣赏各种现代乐风，成为内涵与气质兼具的时尚名媛

 帅管家的贴心小叮咛

 懂得在独处时怡然自得的时尚名媛，能让别人更想与她亲近