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书名 一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 武国忠
出版社 江苏科学技术出版社
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简介
编辑推荐

为了养生,您还在盲目地吃各种营养保健品吗?为什么吃得越来越好,身体素质反而下降?各种应酬、饭局应接不暇,工作压力越来越大,“三高”发病率越来越高……我们究竟应该如何调理身体?武国忠编著的《一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)》是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。

内容推荐

武国忠编著的《一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)》是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为,现代人之所以岁数越大身体越虚,吃再好的补品也无济于事,原因就在于体内沉积的垃圾太多,清除身体的“淤泥”、保持全身畅通,才是对身体最大的补。

《一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)》主要内容包括:五行体质通补法、慢性病调治通补法、家庭必备的通补药方、守护精气神的心理通补法、日常生活中的通补小窍门等。这些方法能从根本上疏通人体的脏腑、经络,使人气血畅通、神清气爽。方法安全有效、操作简便易行。

目录

序言 以通为用,离苦得乐

第一章 人生病皆因身体不通

 “通”才是最大的“补”

 一处不通,可能处处皆堵

 人有毛病,先通皮毛

 阴阳不调就是阴阳不通

 经络畅通即是大补

第二章 丹道医学通补功法,简单又易学

 五禽戏:经系一通纯阳升

 铁裆功:打通内分泌系统

 睡神仙:身心安详的通补法

 字疗法:用汉字帮我们疏通气机

 六字诀:动动嘴皮子就可以祛病延年

 音乐疗法:通补五脏

 五味养生法:四菜一汤通健康

 虎卧撑:通补肺脏,强健体魄

第三章 分清体质,通补才有效

 先明体质再通补

 木行体质人:重在通补肝胆

 火行体质人:通补心经和小肠经

 金行体质人:注意温补,健脾益肺

 水行体质人:保养肾气是关键

 土行体质人:脾胃好才是真的好

 体质通补不可一成不变

第四章 家庭必备的九种通补药方

 大黄也是大补药

 中药里也有“梅兰竹菊四君子”

 二至丸:疗肝补肾去虚火

 金匮肾气丸:通补肾脏有奇效

 茵陈酒:保健肝胆的妙酒

 桑椹酒:滋阴补血,养心益肾

 桑叶黑芝麻糊:通补肝肾防中风

 附子理中丸:阴虚患者的“小火炉”

 鹿角霜:温补肾阳效果好

第五章 手握“通”道,大病化小,小病化了

 按特定穴位,快速准确寻找病源

 穴位会跑:主动出击,让病邪无处藏身

 糖尿病不可怕,通补方法最重要

 通肝胆两经,祛带状疱疹

 因人制宜用通补,何惧中风后遗症

 过敏性鼻炎分寒热,辩证诊治效果好

 要想远离肿瘤,去寒邪,解心结

 治疗耳疾:通心肾,事半功倍

第六章 通补方在坐卧立行间

 挺胸抬头是错的,应该提胸抬头

 摘除眼镜,还君明珠

 睡出健康:硬板床和荞麦枕

 学习正确的写字姿势,受益终身

 病老好不了,都是穿高跟鞋惹的祸

 侍候病人:三个绝招,轻松应对

 说话的学问:惜字如金有益健康

 多吃素食,打通内外环境

第七章 居移气,养移体:以心通补

 情志改变身体生态

 能“通”就是好方法

 “通”的最高境界是返老还童

 养眼者养心,养心者养性,同气相通

 通补正气存

 “信心”生阳法:心“通”,身体跟着“通”

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更新时间:2025/4/1 9:11:34