夏乔编著的《年轻就要舍得让自己受苦(青春的十二堂成长课)》是心理励志类读本，共分为十二个章节来讲述温暖的慰藉和极富共鸣的故事，展示了成长过程中的酸甜苦辣，教你从容直面其中的迷茫、苦痛，学着为梦想而努力，学会以积极的心态生活，以平和、宽容的心与人相交，用智慧与力量不断前进与成长，活出精彩、丰盈的人生。

你若不想辜负这美好年华，就要趁年轻舍得让自己受苦。夏乔编著的《年轻就要舍得让自己受苦(青春的十二堂成长课)》是一本心理励志类读本，以温暖的慰藉和极富共鸣的故事，展示了成长过程中的酸甜苦辣，教你从容直面其中的迷茫、苦痛，学着为梦想而努力，学会以积极的心态生活，以平和、宽容的心与人相交，用智慧与力量不断前进与成长，活出精彩、丰盈的人生。

第一章 有一天你会明白，善良比聪明更难得

 001. 做一个言而有信的人

 002. 赠人玫瑰，手有余香

 003. 为别人喝彩，甘当“绿叶”

 004. 一颗心流血，一颗心宽容

 005. 以爱的名义去理解

 006. 口吐莲花，不如细细聆听

 007. 拥有一颗感恩的心

第二章 所谓成长，就是越来越能接纳自己

 001. 如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己

 002. 从自卑中走出来，活出精彩

 003. 每个人都是上帝咬了一口的苹果

 004. 谁也不模仿，做真实的自己

 005. 只看所拥有的，不看所没有的

 006. 找到适合你的位置

 007. 不必羡慕玫瑰，你是一朵百合

 008. 穿自己的衣，让别人去说吧

 009. 取悦别人不如取悦自己

第三章 或喜或悲，境由心生

 001. 没有不快乐的事，只有不快乐的心

 002. 事情永远不算太糟

 003. 自信：化腐朽为神奇的能力

 004. 给自己一个必胜的信念

 005. 盛开在废墟上的玫瑰

 006. 生命不在于奢华，而在于简单的快乐

 007. 人生短暂，不必为小事烦恼

 008. 永远有颗热忱之心

 009. 有些事，没你想的那么严重

 010. 心若美丽，粗茶淡饭也幸福

 011. 在心间种一棵“忘忧草”

第四章 你要接受世界带给你的所有伤害

 001. 生活并非处处公平，你要去适应它

 002. 把你强大的一面展示出来

 003. 爱自己，不为别人的伤害“埋单”

 004. 野百合也有春天

 005. 纵使百般沧桑，做自己的天使爱自己

 006. 再不如意，也要自我安慰

 007. 痛苦有解脱的可能，就看你愿不愿意

第五章 有所期待的人生，不会黯淡无光

 001. 你的梦想就是你的主人

 002. 有所期待的人生，不会黯淡无光

 003. 有梦就去追，哪怕披荆斩棘

 004. 心若在，梦就在

 005. 别让你的梦想只是梦想

 006. 给生活以时间，去把梦想实现

 007. 自强不息，为了生命而奔跑

第六章 所谓奇迹，就是“越努力，越幸运”

 001. 等待百年，只为花开的瞬间

 002. 坚持不懈，总有水滴石穿的一天

 003. 每天进步一点点

 004. 十年磨一剑，厚积薄发时

 005. 说服自己再来一次

第七章 年轻时受的苦，终将照亮未来的路

 001. 痛苦无须回避，只需领会

 002. 输什么也不能输了心情

 003. 彩虹闪耀在风雨之后

 004. 跌倒了，别急着站起来

 005. 只要你还在微笑，一切苦难都会绕行

 006. 即使长着最苦的叶子，也要开出最香的花

 007. 在煎熬中等待蜕变

 008. 没有过不去的坎儿，只有过不去的心

第八章 没有下一次，珍惜每一次

 001. 无法改变的，请你坦然接受

 002. 只要选择了，就不要后悔

 003. 没有下一次，珍惜每一次

 004. 现在，是不能遗失的美好

 005. 专注于眼前的事情

 006. 随手关上身后的那扇门

 007. 拿得起，也要放得下

 008. 错过，有时不是遗憾

 009. 明天一定会更好

第九章 珍惜当下，坚信幸福就在前面

 001. 弦断了，也要把曲子演奏完

 002. 冬天过去了，春天还会远吗

 003. 得志时不忘乎所以，失意时要淡然以对

 004. “知足者”才能够“常乐”

 005. 打好手中的坏牌

 006. 那些想不开，不妨交给时间

第十章 在爱中保持两个世界的完整

 001. 爱不复杂，单纯地去爱吧

 002. 真正的爱情值得去等待

 003. 情要有寸，爱需有度

 004. 爱情，经得起平淡的流年

 005. 将爱情进行到底

 006. 先做好自己，别苛求对方

 007. 爱情是相互的，有些人你永远不必等

 008. 爱走了，何必还去挽留

 009. 在落泪之前，请转身离去

 010. 享受一个人的浮世清欢

第十一章 生命的厚度源自于阅历的沉淀

 001. 心灵，需要不断地去唤醒

 002. 独处的时间，和心灵对对话

 003. 在心中种一株淡泊之花

 004. 宁静致远，对名利看淡些

 005. 定期“除草”，保持心灵纯净

 006. 登顶固然好，沿途也美丽

 007. 别走得太快，等等你的灵魂

 008. 独守一份清静，安享一份寂寞

 009. 平凡生活中的小感动

第十二章 成长从来没有太晚的开始

 001. 多去尝试，人生会大不相同

 002. 放弃固执，果断去发现你的新奶酪

 003. 当机会来临时，立刻抓住它

 004. 花开堪折直须折

 005. 穿透青春的迷雾，你总会成熟

 006. 有勇更有谋，才能笑傲群雄

歌剧演员卡罗素拥有被世界公认的美妙的嗓音，但是最初的时候他的父母希望他能够成为一名工程师，而他的老师则认为他的嗓音根本不适合去唱歌。

达尔文更是在自传上透露道：“小的时候，几乎所有的老师和同学都认为我的资质非常平庸，我这一辈子都和聪明两个字没有任何关系。”

沃特·迪士尼也有过被以缺乏创意为理由开除的经历，而在建立迪士尼乐园之前，他也有过好几次的破产经历。

爱因斯坦更是在四岁的时候才会开口说话，到了七岁的时候才开始认字。他的老师给他的评语更为苛刻，老师说：“他是一个反应迟钝、孤僻，满脑子都有稀奇古怪不切合实际想法的孩子。”而爱因斯坦也曾经遭受过被勒令退学的命运。

牛顿小时候成绩非常糟糕，曾经被老师和同学们称之为“傻子”。

罗丹的父亲曾经抱怨过自己的儿子是一个傻子，而在别人的眼中他同样是一个白痴。他参加了三次艺术考试，但是都没有通过，他的叔叔也不得不说他是一个不会有成就的人。

《战争与和平》的作者托尔斯泰，在上大学的时候因为成绩太糟糕被勒令退学，老师认为他是个既没有读书的头脑，同时又没有学习兴趣的人。

可以说，上面提到的这些人都具备了“自卑的理由和条件”，他们中的很多人也被别人深深伤害过，但是他们最终没有自暴自弃，而是积极克服了自己的自卑，并且超越了自卑，所以他们在自己的事业上取得了成功，他们最终摆脱了平庸的人生。伟大的人之所以有伟大的地方，并不是因为他们是超人，关键是他们不会自卑，他们会将自卑转化为自己成功的催化剂，最终取得骄人的成绩。

哲学家曾经鼓励自卑者说：“你之所以感到巨人高不可攀，那是因为你跪着。”一个自卑者更应该懂得站起来看世界。

1947年，美孚石油公司董事长贝里奇前去开普敦检查工作，在卫生间里他看到一个黑人小伙子正在擦拭地板上的污渍，他每擦拭一次就要很虔诚地磕一个头。贝里奇有点想不明白，于是问他这样做的原因。这位黑人回答说，他这是在感谢一位圣人。因为是这位圣人帮助了他，让他找到了这份还不错的工作，让他能够有一口饭吃。  贝里奇于是笑了笑说：“我之前也遇到过一位圣人，大约是在20年前，我在南非的大温特胡克山遇到了他，并且得到了他的指点，也正是因为这个原因，最终我成为了美孚石油的董事长。”

这位黑人小伙子听完之后就决定去寻找这位南非的圣人，但是他没有找到。他非常失望地找到贝里奇，然后对他说：“我到了那座山上，发现除了我自己之外，没有其他任何人，哪里有什么圣人啊?”然后贝里奇对他说：“你说得很对，其实这个世界上除了你之外，没有其他的什么圣人。”

在20年之后，这位黑人小伙子成为了美孚公司在开普敦的总经理，他的名字叫作贾姆讷。在一次记者招待会上，他说道：“当你看到自己的那一天开始，你就遇到了你生命中的圣人。”

上帝非常公平，他给予一个人缺点的同时，也会给予这个人很多优点，所以我们自己要懂得发现自己的优点，认识到自己的优点，而不是只看到自己的缺点，不能只知道自卑。我们要能够走出自卑的阴影，然后发挥出自己的优点，从而最终实现自己的梦想。

在这个世界上，每个人都是独一无二存在的，每个人也都是大自然最为伟大的创造，所以我们要正确认识自己的价值，超越自卑的心理，让自己从自卑中走出去，积极发挥自己的潜力，这样就能够成就一番事业，就能够最终摆脱平庸的人生。

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青春，是人生最重要的一个黄金时期，也是人生中最靓丽的一道风景。正是这几年，奠定了我们今后的人生方向和生活质量。

理想很丰满，现实很骨感。现实生活中充满压力和竞争，一进入社会，你需要凭自己的实力吃饭，你需要的所有资源都要依靠竞争赢得。一句话，要成功就得有真本事。你若指望别人拉着你成长，那你永远长不大。可以这么说，每个不曾努力的日子，都是对美好青春的残忍辜负。

什么是成长?成长是走向成熟、摆脱稚嫩的一个过程。换句话说，就是你自身不断变得更好、更强、更成熟的一个过程。因为成长，今天的玫瑰是含苞的，明天就会娇艳绽放；因为成长，冬天的树是光秃秃的，春天就会长出新芽……成长是一件幸福美好的事，但肯定也会遇到各种各样的问题，遭遇苦涩、不知所措乃至阵痛。

因为痛，所以叫青春。你若不想辜负这美好年华，就要趁年轻舍得让自己受苦。

无论你是谁，无论你正在经历什么，都要坚定、执着地一路向前，只要你咬牙撑过去，一切就会变得不一样。就算你有时会摇摆，有时会徘徊，但只要回望时能发现自己又比昨天成熟了一些，进步了一些，那么每一个脚印，都是你成长的足迹，你最终会站得更高，看得更远。

站在青春的门槛上，此刻你准备好了吗?

本书以温暖的慰藉和极富共鸣的故事，展示了成长过程中的酸甜苦辣，教你从容直面其中的迷茫、苦痛，用智慧与力量不断前进，活出精彩、丰盈的人生。

本书献给所有为梦想打拼的年轻人，它会带给你可贵的向上正能量，这种力量会温暖一路辛苦打拼着的你。