本书是一本亲子互动型枕边书，既对青少年进行了细致的指导，也给家长提供了切实可行的亲子方案，从中可以找到同孩子沟通的捷径。通过阅读本书，少男少女不再有这样或那样的困惑，父母们也消除了种种因教子而产生的无尽苦恼。只要打开本书，许多问题就可能迎刃而解，许多困惑和苦恼就会烟消云散。

本书针对青春期少男少女的种种困惑，提出了具体的解决办法，是专为青少年量身定做的，不仅能帮助青少年朋友释惑解忧，还可以帮助青少年朋友清醒地认识自己，了解成长过程中需要破译的心理和生理“密码”。同时，书中也为家长开出亲子良方——爱。对于家长来讲，爱，是养育孩子的关键。但爱并不意味放纵和容忍另类、无礼或非法的行为。爱，表示和我们的青少年孩子保持一种健康的友谊，使他们能够自主决策，能够忍受自己犯下的错误，能够在承担自己决择的后果中一天天长大。

奇怪的变声

 ——我长大了

小鸡鸡长大了

 ——男孩成熟的标志之一

男孩的初次遗精

 ——这很正常呀

女孩子要挺胸

 ——不可忽视的乳房发育

初潮来临

 ——没必要恐慌

美妙的性幻想

 ——不可沉湎其中

渴望看到异性的裸身

 ——从性好奇中走出

手指带来的快感

 ——不要陷入手淫的泥潭

不敢面对镜中的我

 ——体貌带来的烦恼

享“瘦”无极限

 ——减肥减出的隐患

当性骚扰袭来时

 ——要勇敢地说“不”

对面的女孩看过来

 ——如何面对主动的女生

希望有人哄我开心

 ——自己去找乐儿挺好的

亲密也要有间

 ——把握与异性交往的分寸

异性化不是个性

 ——正确认知自己的性别

落花也许是无意

 ——解除单恋情结

总爱与人对着干

 ——遇事要三思而行

外号让人好郁闷

 ——学会尊重他人

蒙受不白之冤

 ——被人冤枉的滋味不好受

一定要走进北大

 ——过高的期望变成压力

这个世界是我的

 ——在自私的旋涡中难以自拔

我的朋友在哪里

 ——把孤独拉进“黑名单”

旺盛的忌妒之火

 ——消除心理的暗疮

谁能超越我

 ——咱负心理在作祟

我真的很不行

 ——让自卑从此止步

甜甜糯糯“电话粥”

 ——没完没了地接打电话

追你追到天际

 ——追星要理性

酸酸甜甜的早恋味道

 ——距离产生美

天怎么塌下来了

 ——家庭变故带来的打击

我以青春赌明天

 ——退出赌博的弈阵

香烟美酒的诱惑

 ——不要和烟酒做哥们儿

生命在飘逸中枯萎

 ——远离毒品

看谁都不顺眼

 ——解除攻击性行为

生活如此不轻松

 ——青春期焦虑症

一进考场就“晕菜”

 ——考试焦虑心态要调整

永“网”直前，回头是岸

 ——戒除网瘾

爱上自己的恩师

 ——爱有好多种形式

教室如同禁闭室

 ——谁偷走了学习的快乐

为什么失败的总是我

 ——在挫折中健康成长

老爸老妈别烦我

 ——代沟问题

伊甸园里的眼泪

 ——品尝禁果带来的苦涩

夭折的玫瑰花

 ——失恋让我好痛苦

轻轻的我要走了

 ——走出自杀心理的阴影

我的世界我的梦

 ——唤醒沉睡的白日梦

绝对隐私

孙量和童小非都是班里的小歌唱家，每次学校组织演出活动都是必不可少的台柱子，在去年代表全校参加市教育局举办的歌咏比赛上，他们的男女声二重唱一举夺得银奖，与金奖只差1.37分。

今年暑假又快到了，他们准备参加市少年宫举办的夏令营篝火晚会。

放学后，童小非将孙量叫到校门外，同他商量合练时间安排。

孙量皱了一下眉头，表情有些痛苦地说：“等两天再说吧，不知道是怎么搞的，我这几天嗓子总是疼。”

童小非听后，觉得他的嗓音确实有些发哑，关切地问：“你是不是感冒了？”

孙量摇摇头，说：“没有，就是觉得嗓子肿胀，隐隐地痛。”

童小非安慰了他几句，说：“我姑妈在市医院上班，咱们去找找她，先把嗓子治好了再说合练的事。”

孙量接受了她的建议。两个人到了医院，经过检查他们才知道，孙量的“病”是每个男孩子都要经历的，这是因为他到了变声期。

“孩子，不要怕，变声期嗓子都会出现这些症状的。只是轻重不同而已。但平时要注意保养嗓子，防止发生感冒、喉炎和气管炎等疾病。一旦发炎，就会严重影响声带的正常生长，可能影响到以后的发音效果。”童小非的姑妈叮嘱道。

“那我们近期的合练还能进行吗？”孙量焦急地问。

“恐怕是不能进行下去了。”童小非的姑妈认真地说，“在此期间最好不要高声唱歌。即使要唱，也要合理用声。”

两个学生听后，无奈地相视一笑，都为不能参加演出而感到遗憾。

当他们与姑妈告辞准备离去时，姑妈特地又叮嘱了一句：“不要到烟雾多的地方去，自己更不要吸烟，不要饮酒，少吃辛辣食品，减少对喉部的不良刺激。平时不要大声叫喊，以免引起声带充血、肿胀。这些都容易引发炎症。”

直到他们一再表示多加注意时，姑妈才笑着放他们离去。

专家解析

变声是男孩子进入青春期的一个重要生理现象。当然，这不是男孩子独有的，女孩子也存在变声期，只是由于生理上的不同，没有男孩子那样变化明显而已。

在青春发育期，男孩的声音会从椎嫩的童声转变为粗而低沉的男性成人声音，这个时期我们叫做变声期。此时如不注意保护好声带，很容易发生声音嘶哑，以及咽喉肿痛。这是因为进入青春期的男孩的声带从幼童时的6～8毫米长，逐渐增长到20～24毫米，并日一相对变宽增厚；女孩的声带则逐渐增长到15～18毫米，且相对较薄较窄。这些变化导致了男女青少年的声音出现显著改变，稚气的童声逐渐消失了，取而代之的是更加成熟的声音。由于男孩的发音频率低，声调变得粗而低沉；女孩的发音频率高，声调变得高而尖细。

变声期是男孩和女孩在青春期都要经历的，从生理上证明，孩子在长大。男孩一般从13岁起声音开始变粗，18岁发育完成。由于男孩发育出特有的喉结，所以变声期变化比女孩更显著。

在变声期间，正在迅速发育的声带，都会出现轻度的炎性水肿，需要特别注意，不能受到外界不良刺激。否则容易造成声带的永久性损伤，而使成年后的嗓音受到影响。

人生导航

无论是男孩还是女孩，在变声期都有可能出现发音器官质地脆弱、音域较窄、声音嘶哑、发音异常等症状。在检查时可发现声带充血、肿胀、分泌物增多。所以，在变声期要特别注意保护好嗓子，否则会致使嗓音沙哑，再也不能唱出甜美的歌和发出清脆的声音了。要想保护好声带，无须采取什么特别的措施，更没有必要使用药物。只要做好变声期的卫生保健，平时多加注意就可以了。

控制音量

爱唱歌的男孩子，在变声期内每次唱歌时间不宜过长，尤其不宜唱高音和强音的歌曲。在游戏或运动时，要改变爱大喊大叫的习惯，在刮大风的天气和灰尘大的环境里最好不要大声说话。如果在变声期内提高嗓门儿使劲大喊大叫或长时间唱高音强音，会造成声带黏膜充血、发炎、声带肥厚或声带闭合不全。女生在17岁以前、男生在18岁以前最好不要做过于剧烈的或过多的声乐练习。唱歌的时间不宜过长，并且要注意运用科学的练声方法，注意适当的休息，以免声带过度疲劳。

注意保暖

着凉、感冒和上呼吸道感染等疾病对嗓子威胁最大，所以在天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉，同时特别注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。

……

P1-3

青春期是一个多风多雨多梦幻的季节，处在青春期的少男少女既有着从未有过的生理和心理体验，同时叉被许多焦虑和不安困扰。这是因为青春期是一个发展的时期，是每一个人在成长过程中必须经历的一个重要阶段。当我们从天真无邪的童年迈入青春期的骚动时，你会发现，这个世界对于你来说，好像变得更加奇妙，也更令人困惑了。首先是生理的变化，男孩子对自己的小鸡鸡更加关注了，因为它在长大，开始变得难以控制了，时不时有一种难以名状的感受；而女孩子在对自己的胸部鼓起来而感到羞赧的同时，对第一次初潮也既感到神秘，又有些惊慌失措。在心理上，他们对异性越来越感兴趣，并渴望与异性交往，可是又不知道如何去交往……还有繁重的学习任务和父母所表现出来的越来越强烈的望子成龙、望女成凤的愿望，都使刚刚步入青春期的少男少女感到无法适应，更不会进行自我调整。于是，给他们的身心造成极大负担，有时候还成为一些矛盾和问题的焦点。对于广大青少年朋友来说，如果这许多的困惑和问题得不到很好的解决，就会陷入这样或那样的苦恼中，于是一些极端的思想和行为就容易左右自己的日常行为表现。

在青少年苦恼的同时，还有一个群体比他们更加困惑，更急于找到解决问题的方法，这就是他们的父母。可怜天下父母心，以往很乖的孩子，进入青春期后越来越不听话，甚至开始学会与家长作对了。做父母的辛苦，孩子怎么就不知道和体谅呢？我们广大的家长也同样是困惑一大堆。于是父母们绞尽脑汁，按照自己的愿望，采取各种自认为应该有效的方法教育自己的孩子，像什么陪读、请家教、特别奖励、唠叨、责骂、没收电脑、监控电话等等不一而足。家长们认为，这些手段是为了孩子好。可孩子们并不领情，反而与家长产生了对立。

这些困惑和矛盾，不是个案，而是比较普遍地存在着。这不仅影响青少年的成长，也给家庭生活带来诸多麻烦。我们经常看到父子(女)或母子(女)当街发生冲突，拉扯推搡的有之，大声争吵的有之。发生在家庭中的这些冲突就更多了，搞得一家人谁都觉得委屈，谁都觉得自己没有过错。这些困惑和矛盾如得不到很好的解决，不仅影响家庭的和睦，对正在成长的青少年更是不利，特别是会影响到他们性格和世界观的正确形成。

本书针对青春期少男少女的种种困惑，提出了具体的解决办法，是专为青少年量身定做的，不仅能帮助青少年朋友释惑解忧，还可以帮助青少年朋友清醒地认识自己，了解成长过程中需要破译的心理和生理“密码”。同时，书中也为家长开出亲子良方——爱。对于家长来讲，爱，是养育孩子的关键。但爱并不意味放纵和容忍另类、无礼或非法的行为。爱，表示和我们的青少年孩子保持一种健康的友谊，使他们能够自主决策，能够忍受自己犯下的错误，能够在承担自己决择的后果中一天天长大。

本书是一本亲子互动型枕边书，既对青少年进行了细致的指导，也给家长提供了切实可行的亲子方案，从中找到同孩子沟通的捷径。通过阅读本书，少男少女不再有这样或那样的困惑，。父母们也消除了种种因教子而产生的无尽苦恼。只要打开本书，许多问题就可能迎刃而解，许多困惑和苦恼就会烟消云散。