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你还在为当众演讲而忐忑不安吗？你想30秒让听众爱上你吗？那就赶快打开这本书，加 “精彩演讲特训营”吧！它一定会改变你的人生，让你成为演讲高手！

本书是第一手演讲经验的总结，是极具实战效果的演讲秘籍。全书结合生动贴切的案例，用通俗易懂的语言，对不同种类的演讲中需要注意的问题进行了系统阐释一一生动讲解了如何进行演讲前的准备、如何克服紧张情绪、如何吸引听众、如何增强感染力、如何互动、如何控场、如何应对突发事件等一系列问题。大到演讲稿谋篇布局的方法，小到一个眼神的传递，都在本书中有章可循，可以随时查阅，确保你的演讲万无一失。

前言

第一章 演讲前的六大准备——没有准备就是准备失败

材料内容的准备

解读听众的准备

辅助工具的准备

调整情绪的准备

了解会场的准备

预讲的准备

第二章 如何克服紧张情绪——突破紧张就在一瞬间

剖析恐惧紧张的七大原因

克服紧张心理的三大关键

克服紧张心理的七个方法

第三章 怎样使演讲有吸引力——从头到尾紧紧抓住听众的注意力

如何让开场白有吸引力

六种让听众意犹未尽的结尾

如何让演讲逻辑分明，条理清晰

演讲观点要有高度概括性

小故事大智慧

如何调动现场气氛

第四章 怎样让演讲有感染力——让你的演讲魅力四射

语音语调语气的运用

如何运用肢体语言

演讲语言要实现“四化”

演讲的表现手法

第五章 说明性演讲——通俗易懂地表达

如何举例说明

多用统计数据

巧妙运用类比

视觉教具的运用

第六章　说服性演讲——让听众立刻采取行动

如何增强演讲说服力

演讲说服技巧

演讲具有说服力的十项提示

第七章 即兴演讲——站着思考，出口成章

触景生情激发想象力

承上启下找到突破口

即兴演讲的“魔术公式”

第八章 不同场合演讲的常规模式

——成功一定有方法

开幕式的演讲

闭幕式的演讲

答谢时的演讲

联欢时的演讲

竞聘时的演讲

推介时的演讲

第九章 如何应对演讲中的各种突发事件

——起死回生有妙招

面对意外的四大法则

如何处理内容多时间少的问题

如何处理演讲中的自我失误

如何处理现场听众的蓄意干扰

如何轻松自在地回答听众问题

回答问题时应注意的几点

第十章 演讲互动与控场技巧

——一切尽在掌握中

现场互动的六大技巧

四大控场策略

各种疑难问题的解答

         剖析恐惧紧张的七大原因

演讲时我们之所以会紧张是因为我们太希望成功了，想表现得出色。如果不紧张，可能就是我们无心求胜，这样反而会带给我们更大的风险。

一般来说，人们演讲时产生紧张情绪的原因主要有以下几点：自卑、准备不够充分、完美主义怕出错、“恐高”、太在意听众的看法、对听众的熟悉程度、听众人数。

自卑

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑的人常常下意识地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。自卑感并不是时时处处都会产生，其情景性是很明显的。自卑感通常产生于失败的体验之后，尤其是经历过多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会因这种失败产生恐惧而一蹶不振，失去自信，从而把失败归咎于自己的无能。自卑感也产生于别人消极的评价，尤其是这些消极评价来自于权威人士时，如家长认为自己的孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就会把这些消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致自卑者在这段时间内沉默寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这些诱发情景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。

自卑与自我排斥不同。自我排斥是一种不能接受自身(即自我)的观念，是对自己全方位的否定，没有明显的情景性；自卑则是对自己的能力评价偏低，尽管也有自我否定倾向，但仅局限于某些方面(如能力、容貌等)，且有明显的情景性。自卑也不同于自责，自责可以是正常心理现象，如因个人的缺点或错误而感到内疚；也可以是病理性的严重异常的心理现象，如对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，念念不忘并要求给予惩罚或自罚，常见于抑郁症等心理疾病；而自卑既不是正常心理现象，也不是具有病理性改变的严重异常心理现象，而只是在某种情景下心理失衡的表现。自卑是相互比较出来的，其产生自卑的原因很多，有的因为生活条件，有的因为家庭身世，有的因容貌，有的因身体等，总之，自卑是人们生活中的大敌，也是演讲中的敌人。在实际的演讲中这样的例子很多，演讲比赛的时候，一旦前面出场的人表现得很优秀就会直接影响到在他后面出场的人，会给后面的人一种压力，而这种压力就是由自卑感转化而来的。

其实只要你用另外一种心态对待，你就会很轻松地化解自卑感。肯德基的创始人桑德斯上校65岁才开始创业，在香港被称为“肥肥”的沈殿霞也能当主持人，笑星潘长江从没因个子矮而自卑，反而向世人证明“浓缩的都是精华”。这里我送广大读者几句话，相信会给你很大帮助：年龄不是问题，体重不是压力，身高不是差距，一切的问题都不是问题。要说问题，那是心态出了问题，改变心态就能改变人生。

消除自卑就要对自己的力量感到满足，要客观地评价自己，相信自己的力量，发挥自己的长处。做事要有信心，要想着自己能行，自己是有能力的，自己能够成功。不要用别人的标准来衡量自己。因为你是你，别人是别人。他的优势你不一定完全具备，你的优势，他也不一定有，他能做到的事情有的你可以做到，但你能做到的事情，他可能就做不了。只要相信、明白和接受了这个道理，自卑感自然会消失。当然这里仅仅只就从事某项具体工作而言，绝不是去学习别人的所有长处，最重要的是要保持自我本色。

准备不够充分

若演讲者心里总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。总是强调准备不够充分会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧紧张的程度。准备包括精神的准备和材料的准备，上台前不妨问一下自己是不是现在的精神是最饱满的?现在的气势是最高昂的?看看自己的道具是否准备齐全，自己的演讲稿是不是完全背下来了。兵家常讲不打无准备之战，演讲也一样。

完美主义怕出错

很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完(美)人，什么叫完人，那就是完蛋的人!大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗?应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。

恐高”

如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。

太在意听众的看法

人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热；中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁；重度的，当场晕倒。著名演讲学家戴尔·卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人都对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。

针对“评价忧虑”这种现象，美国演讲学家查尔斯·R·格鲁内尔提出了“自我形象受威胁”论。“自我形象受威胁”论认为，每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象。当人们进行演讲时，就把自我形象暴露于公众面前。由于心里担心自我形象会因为演讲而受损，就产生了窘迫不安的怯场心理。例如，1969年，两位从事演讲学研究的教授在纽约开会，当他们向大会报告论文时，因为怯场而当场晕倒。“自我形象受威胁”论解释这种现象的产生是因为两位教授的职业自我形象在诸多同行面前受到了严重的威胁。

对听众的熟悉程度

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张，这是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价。

数人之间的交流有直接的信息反馈，在台上一样需要得到听众的反馈信息，除了一问一答部分外，演讲在大部分情况下都是单向的。你无法像平时交谈一样从对方处获得反馈。你甚至不能确定人们是不是确实听到了发言并且了解你的思想。你能看到台下听众的眼睛，但是你不知道他们到底在想些什么。你无法从听众处迅速获得反馈，同时也不了解自身所处的位置，这些都令你产生紧张情绪。

所以尽快地和听众取得沟通得到信息反馈十分重要，这就要求在上台前主持人对演讲者有一个很好的介绍，然后演讲者尽快在听众心里建立起良好的第一印象，并且在演讲的时候通过语言、眼神等的交流，把善意的友好的信息传达给听众。投之以桃，报之以李，听众不会辜负你的热情之语，拒绝你的友好表示的。

P26-31

当今时代，经济迅猛发展，竞争日趋激烈，人际交往频繁，信息传播加快。不论是开(闭)幕致词，还是主持会议；不论是商务宴请，还是商务谈判；不论是争取合作，还是接受采访，都需要演讲口才与沟通表达的能力。由于中国人很少接受这方面的专业培训，造成很多人一上台讲话就语无伦次，词不达意；听众一多，场合稍微正式一些就会紧张恐惧；在底下准备得很充分，一上台就忘得一干二净。要么说话没有新意，表达不清晰，缺乏吸引力；要么条理不分明，没有激情，缺乏感染力；要么思路不清，主题不明，缺乏说服力。明明可以马上解决的问题，因为话不投机，沟通不畅，造成公司内耗；明明可以达到的效果，因为没有掌握谈判技巧，在谈判时被迫一让再让……鉴于此，人人都需要提升演讲技能。

演讲是获取信息的好途径，扩大联系的好机会，求知学习的好渠道，锻炼口才的好方法。所有这些都说明：演讲是一种武器，运用它可以捍卫自己，取得竞争优势；演讲是一条途径，通过它可以培养能力，增强勇气；演讲是一种智慧，应用它可以变得更加机智果敢，幽默诙谐。人们听了精彩的演讲可以获得理性的启迪，知识的丰富，思想的升华，情感的愉悦。

每个人一辈子其实就在做一件事情，那就是推销你自己。美国前总统克林顿曾说过：“不当总统就做推销员。”如何来推销你自己呢?那就要借用演讲口才这个工具!  

演讲又称演说(Oration)，这是一门综合性的艺术，是语言的一种高级表现形式，它是通过艺术的手段表达出语言的基本意思，是一种有计划、有目的、有主题、有系统的视听信息的传播。它可以使与你见解一致的听众更坚定其原有的信念，同时，又可以使持有不同见解的听众动摇、放弃、改变其原有的思想观点，心悦诚服地接受你的观点。

各位朋友，你们准备好演讲了吗?是不是还有些紧张，有些胆怯?是因为没有想好怎样开头，没有想好怎样结尾吗?是怕你的演讲没有吸引力，没有感染力吗?还是怕在台上发生意外不能控制呢……朋友们不用怕，本书就是告诉你如何在瞬间消除紧张，从头到尾抓住听众的注意力，酣畅淋漓地表达你的思想，从容自在地驾驭听众，让整个演讲尽在掌握之中的有效方法。成功一定有方法!学习的最快方法不是自己摸索，而是学习被别人证明有效的方法。既然拿起本书，就不要放下，这是一本已经帮助了数万名学员提升公众讲话的感染力与说服力，提高沟通与谈判能力，增强自信心与改变命运的点金之书；这也是一本我给数万人作演讲技巧培训的演讲专稿；这更是今年我利用演讲的间隙，在无数个夜晚抽时间整理出来的多年的演讲实战心经。我坚信只要你运用本书中的原则、方法和技巧，就能帮助你在演讲的道路上，逢山开路、遇水架桥，化腐朽为神奇，真正达到你一开口大家就洗耳恭听，你一说话大家就准备接受你的观点的新境界。

易书波

在我见到的众多演讲者中，有人能讲，不能写；有人能讲能写，不能干；有人能写能干，不能教。易书波既能演讲，又能教人演讲，既能组织演讲培训班，又能写出演讲教材，可以说难能可贵。

——李燕杰（著名演讲家、世界华人演讲家委员会总干事长）

易书波有针对性地指导我们去讲述那些能够唤起听众共鸣的故事，这样听众就不仅能够明白，而且可以完全接受我们所阐述的思想。对于任何一个需要“穿透”他人思想的人来说，这都是一本必读的书。

——彭清一（著名演讲家、中国演讲家协会副理事长)

本书简单易懂，有趣实用，能帮助所有读者有效提高演讲水平。

——刘吉（著名演讲家，中国国情研究中心主任）

易书波在这本书中针对如何提高演讲能力，提出了一套全方位的解决方案，也提出了许多大胆而有益的设想，思路新颖独特．值得我们学习和借鉴。

——刘德强（著名演讲家、上海市演讲学研究会会长）

“开口、开口，再开口，实践、实践、再实践。”这是提高演讲能力的不二法门，书波的实践证明了这一点，我的实践证明了这一点，世界上无数的成功演讲家都证明了这一点。相信他的实战心得会对您有很大的启发与帮助。

——周士渊（大众演讲家、东方羊皮卷第一教练）