人体穴位的神奇功效仍然令当今人们倾倒。在穴位上揉揉按按、灸灸刺刺，或者拔拔火罐刮刮痧，就可以手到病除，治病救人，甚至掐按一个穴位就可以让人起死回生……

本书作者在人体经络穴位理论上深有造诣，具有丰富的临床实践经验。作者直观、通俗地将特效穴位治病的方法介绍给读者，对于读者应用穴位治病健身一定会起到很好的作用。

中华民族的文明中，有一令人惊奇的医学奇葩，这就是人体的经络穴位理论。它为中华民族的健康和繁衍作出了巨大的贡献。中华民族特别崇尚自然，也特别专注挖掘、发现人体自身蕴藏的潜能，让人体自身的潜能去疗病养生。人体经络穴位疗法，就是国人几千年来用以疗病养生的天然而有效的重要方法。

本书作者在人体经络穴位理论上深有造诣，具有丰富的临床实践经验。作者直观、通俗地将特效穴位治病的方法介绍给读者，对于读者应用穴位治病健身一定会起到很好的作用。

第一章 呼吸系统疾病

 一、擦鼻、刮背治感冒

 二、重刮大椎、按压孔最治疗咽喉肿痛

 三、艾灸足三里、指揉风池治疗反复感冒

 四、推胸、擦背、按穴治疗慢性支气管炎

 五、拔罐、点穴治疗咳嗽

 六、点穴、擦背、天灸治疗哮喘

 七、按孔最、摩背、背部敷药治疗肺结核咳血

第二章 心血管系统疾病

 一、摩胸、点按膻中、内关、敷药治疗心绞痛

 二、点按内关、捏背、肚脐敷药治疗心律不齐

 三、揉百会、按太阳、大椎放血、涌泉敷药治疗高血压

 四、灸百会、关元、命门、推背治疗低血压

第三章 消化系统疾病

 一、掐内关、按合谷、搓背治疗呃逆

 二、灸足三里、摩腹、点按天枢、内关治疗腹痛

 三、按揉天枢、摩腹、垫腰治疗便秘

 四、按摩腹背俞穴、灸肚脐治疗腹泻

 五、揉地仓、按天枢、大横治疗口臭

 六、揉行间、太冲治疗口苦

 七、点按内关、膈俞、合谷治疗岔气

 八、点中脘、按足三里、推任脉治疗急性胃炎

 九、按中脘、揉足三里、掌揉腹部治疗慢性胃炎

 十、揉内关、点中脘、按梁门、摩腹治疗胃和十二指肠溃疡

 十一、揉内关、点中脘、按天枢、掐按足三里治疗胃痉挛

 十二、揉内关、点膻中、按足三里、捏腹治疗胃神经官能症

 十三、掐四缝穴、捏脊治疗小儿厌食

 十四、按脾俞胃俞、揉足三里、捏脊治疗消化不良生殖、泌尿系统疾病

 一、按三阴交、点关元治疗月经不调

 二、按关元、压三阴交、揉涌泉治疗经前期综合证

 三、按三阴交、掐合谷、搓腰揉腹治疗痛经

 四、捶打次髎、摩关元、按三阴交治疗闭经

 五、灸关元、按提托、点气海、揉维道治疗子宫脱垂

 六、隔姜揉乳根、按足三里治疗产后缺乳

 七、灸中极与三阴交、药物敷脐治疗遗尿

 八、揉次髎、按三阴交、压气海治疗慢性前列腺炎

 九、揉中极、按三阴交、摩腹股沟、灸神阙治疗阳痿

 十、灸关元、擦肾俞、药物敷脐治疗遗精

 十一、按三阴交、摩命门、灸关元治疗早泄延长性交

 十二、按关元、点利尿、搓腰骶治疗尿潴留

第五章 神经系统疾病

 一、按太阳、点百会、揉风池治疗各种头痛

 二、按百会、压太阳、揉头项、推背治疗头晕

 三、按摩五穴、叩刺背俞治疗面瘫

 四、点按、针刺面部六穴治疗面肌痉挛

 五、五指梳头、点穴、运动关节治疗脑中风后遗症

 六、五指梳头、点穴、搓涌泉治疗失眠

第六章 内分泌系统疾病

 一、按胰俞、揉中脘、压三阴交、摩腹治疗糖尿病

 二、按膻中、揉丰隆、灸足三里降脂减肥治疗高血脂

 三、按合谷、点复溜、揉足三里、捶腰止虚汗

 四、叩百会、捏合谷、揉劳宫、拍打足底止盗汗

 五、按下脘、揉天枢、摩腹可以减肥瘦身

第七章 骨伤科疾病

 一、拿风池、捏大椎、揉肩井自我治疗颈椎病

 二、揉风池、按肩井、点落枕、拔罐治疗落枕

 三、按阿是穴、揉肩髑、点肩髎、刮痧治疗肩周炎

 四、灸下关、揉下关、按颊车治疗颞下颌关节综合征

 五、点曲池、按手三里治疗网球肘

 六、点臂臑、揉风池、按肩髎、灸肩井治疗肩背肌筋膜炎

 七、点后溪、按委中、压腰眼治疗急性腰扭伤

 八、揉夹脊、点肾俞、搓腰眼、按委中治疗腰椎间盘突出

 九、点夹脊、搓腰眼、按委中治疗腰肌劳损

 十、按命门、点肾俞、压委中、擦项扣腰治疗第三腰椎横突综合征

 十一、按脊中、点肾俞、压委中、擦腰治疗腰肌筋膜炎

 十二、推拿环跳、按委中、压委阳治疗坐骨神经痛

 十三、肘压环跳治疗梨状肌损伤

 十四、拿捏承山、点合阳、揉飞扬治疗小腿抽筋

第八章 外科疾病

 一、点曲池、按合谷、揉太阳、刺络放血治疗面疖肿

 二、揉风池、点百会、按太渊、局部擦姜治疗斑秃

 三、按足临泣、压内庭、揉阳陵泉、局部拔罐治疗带状疱疹

 四、点百会、按会阳、揉长强、提肛治疗痔疮

第九章 皮肤科疾病

 一、拔罐、捏挤身柱、灵台、大椎治疗青春痘

 二、揉肝俞、按足三里、压太冲治疗黄褐斑

 三、中脘拔罐治疗荨麻疹

 四、按曲池、掐合谷、揉血海、叩剌放血治疗神经性皮炎

 五、揉风池、按大椎、压曲池、叩刺血海治疗皮肤瘙痒

第十章 五官科系统疾病

 一、按摩耳前三穴、鸣天鼓治疗神经性耳鸣

 二、按摩耳周五穴、鸣天鼓治疗突发性耳聋

 三、按揉眼周六穴治疗近视眼

 四、按摩眼周五穴治疗儿童斜视

 五、太阳、耳尖、大椎刺络放血、拔罐治疗急性结膜炎

 六、刺络放血治疗麦粒肿

 七、揉睛明、灸脾俞、叩刺心肝经治疗溢泪症

 八、拿捏风池穴、按揉眼周四穴防治老视

 九、单按迎香、点按鼻周五穴治疗鼻塞

 十、点按迎香、前胸后背刮痧治疗流涕

 十一、按揉迎香、按揉背俞穴治疗过敏性鼻炎

 十二、按列缺、掐合谷、揉三阴交穴治疗慢性咽炎

 十三、按颊车、掐合谷、压下关止牙痛

 十四、摩足底、擦涌泉治疗口腔溃疡

第十一章 其他

 一、掐人中、掐十宣、腋窝刮痧治疗中暑

 二、重掐人中、合谷、涌泉救治昏迷

 三、按压内关治疗晕车

附录 常用取穴方法

风池 风池穴在枕骨下，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，入后发际1寸；是常用的祛风邪、解表邪的有效穴位。

肺俞 肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下，旁开1．5寸处；为肺的背俞穴，可以调理脏腑的功能，振奋肺气，祛邪外出。

1.搓大鱼际、擦鼻翼

对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓一两分钟，整个手掌便会发热。顺势用大拇指或食指按摩合谷及列缺穴各3分钟。

然后两手微握拳，用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻翼两侧由迎香穴至两眉之间的感冒敏感区15～30次，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

同时，用双手食指指腹依次按摩头部的迎香穴、印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴及头痛点。

2.背部刮痧

患者俯卧，充分暴露背部，可涂以刮痧油，也可以用普通的润肤露、食用油代替，减少摩擦力从而减轻刮痧的疼痛感；若患者发热重，可用35～40℃的温水，以热引热，蒸发散热。家人站在床边，用手掌握着刮板厚的一边，用薄的一面刮拭即可。刮痧板贴住背部皮肤，略施压力，与皮肤成30～40°角，沿督脉(背正中线)、膀胱经第一侧线(背正中线两旁约1．5寸)、膀胱经第二侧线(背正中线两旁约3寸)左右共5条线施术，每次刮动的距离约为5厘米。由上往下逐渐移动，从后发际开始，一直到腰骶部。

刮痧力量要适中，既不能有剧痛感，也不能轻浮滑动于皮肤上。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象称为“出痧”，一星期左右会逐渐消失。

督脉为阳经之海，膀胱主一身之表，背部刮痧可“开膀胱经发表之门户”，祛风邪而出，减轻感冒发热、背部僵紧的症状。刮痧后再用刮痧板圆钝的角按摩肺俞穴，效果会更好。

刮痧时应注意环境条件，冬季室内温度需保持在20～25℃，应避开风口。夏季刮痧时，空调、风扇不能直吹刮拭部位。刮痧后最好饮一杯淡糖盐水或温开水，并休息15～20分钟。

附：食疗方

姜丝萝卜汤：适合恶寒重、头身痛，鼻流清涕的风寒感冒者，取姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，每次饮200毫升。

白菜萝卜汤：发热恶风、咽痛、流黄涕、咳黄痰的风热感冒者宜食，把白菜心500克切成碎末，白萝卜120克切成薄片，加水煮至400毫升后，加红糖适量，食用。

五神茶：风寒感冒者可多饮，将茶叶6克，荆芥、苏叶、生姜各10克，加水文火煎15分钟，然后加入红糖30克服。

三花茶：对风热感冒尤好，将金银花15克、菊花10克、茉莉花3克用沸水冲泡，代茶饮用。

三、重刮大椎、按压孔最治疗咽喉肿痛

咽喉肿痛指咽部或喉部自觉疼痛的症状。慢性咽炎、喉炎、感冒、剧烈咳嗽，都可以引起咽喉肿痛。轻者只是觉得咽部微有不适，重者会出现吞咽不利，声音嘶哑，甚至还会牵连到整个头部发生疼痛，给患者造成了很大困扰。

治疗咽喉疼痛的特效穴有大椎、人迎、孔最、合谷。P2-3

编者的话

中华民族的文明中，有一令人惊奇的医学奇葩，这就是人体的经络穴位理论。它为中华民族的健康和繁衍作出了巨大的贡献。

中华民族特别崇尚自然，也特别专注挖掘、发现人体自身蕴藏的潜能，让人体自身的潜能去疗病养生。人体经络穴位疗法，就是国人几千年来用以疗病养生的天然而有效的重要方法。

人体穴位的神奇功效仍然令当今人们倾倒。揉揉、按按、刺刺、灸灸几个穴位，或者拔拔火罐刮刮痧，就可以让人解除病痛，甚至掐按一个穴位就可以让人起死回生。许多穴位还可以用来保养身体，祛病益寿，增进健康。

人体穴位中，某些穴位对于疾病有特效。比如，头面部、口腔的疾病都要取合谷穴(即“面口合谷收”)；足三里穴可以防治肠胃病(即“肚腹收于三里”)，还是补中益气、强身壮体、延年益寿的功效；定喘穴能定喘，安眠穴有镇静、安眠的作用；三阴交穴既用于妇科疾病，又能起到养颜祛斑作用等等。

本书作者在人体经络穴位理论上深有造诣，具有丰富的临床实践经验。作者直观、通俗地将特效穴位治病的方法介绍给读者，对于读者应用穴位治病健身一定会起到很好的作用。