本书针对现代人最迫切的健康需求，介绍了常见不适、消化系统疾病、神经系统疾病、运动系统疾病、心脑血管系统疾病以及其他慢性疾病的按摩，同时还介绍了日常防病保健按摩的知识。借助于通俗易懂的文字和300余幅真人演示图，将各种病症的按摩步骤清晰地呈现出来，使读者亲身感受到专家的指导，能“一看就懂，一学就会”，轻松地将神奇有效的按摩术应用到生活当中。

第一章 关注健康，从手足开始

 手足是全身经脉汇集区

 手足是健康的投影

 望手知健康

 观足知健康

第二章 按摩方法简易学

 手部按摩前的准备工作

 足部按摩有讲究

 常用手足按摩手法

 借助工具效果倍增

 按摩时的注意事项

第三章 常见病症按摩

 头痛

 烧心

 咳嗽

 恶心、呕吐

 打嗝

 胸闷

 耳鸣

 晕车

 落枕

 视疲劳

 轻微脑震荡

第四章 消化系统疾病按摩

 牙痛

 口腔炎

 胃痛

 腹胀

 腹泻

 便秘

 慢性胃炎

 十二指肠溃疡

第五章 神经系统疾病按摩

 神经衰弱

 偏头痛

 坐骨神经痛

 眩晕

 癫痫病

第六章 运动系统疾病按摩

 肩周炎

 颈椎病

 腰肌劳损

 腰椎间盘突出

 膝关节炎

 小腿抽筋

 腰扭伤

 腕关节损伤

 足跟痛

 网球肘

第七章 心脑血管疾病按摩

 高血压

 低血压

 高血脂

 冠心病

 中风后遗症

 动脉硬化

第八章 其他慢性疾病按摩

 慢性鼻炎

 糖尿病

 贫血

 畏寒症

 哮喘

 青光眼

 老花眼

 慢性肝炎

 慢性咽炎

 慢性肾炎

 荨麻疹

第九章 生殖保健按摩

 前列腺炎

 阳痿

 性欲减退

 痛经

 月经不调

 阴道炎

 乳房肿块

 更年期综合征

第十章 日常保健按摩

 养心安神

 消除疲劳

 调和脾胃

 排毒养颜

 消除抑郁

 强肾生精

 减肥塑身

附录