一本中老年人必读的书，一本关注健康心系生命的书，一本倡导科学保健的书，一本通俗易懂的书！

高春华、蒋从清、张振建主编的《科学生活与心脑健康》一书，用自己在长期临床工作实践中积累的经验，向人们传播健康的理念、科学的生活方式以及心脑血管疾病的防治方法，体现出了他们的责任心。你只要信手拿起它，翻过读过几页，你就会从中获益。

本书立意自然高远，文笔生动活泼，内容真实可信，写法有疏有密，是一本可读性、趣味性、操作性很强的好书。在健康书籍多如牛毛的今天，本书可称得上是一本难得的精品。

第一章 转变理念，重视心脑血管疾病的预防

一、吸烟与心脑血管疾病

二、综合防治多种代谢性危险因素

三、改变不健康生活方式

四、“双心”医学——心血管病的心理问题

五、组建预防心血管疾病的广泛联盟

第二章 动脉粥样硬化是心脑血管疾病的根本原因

 第一节 动脉粥样硬化的巨大危害

一、动脉粥样硬化是人类的第一杀手

二、动脉粥样硬化是一种全身性疾病

三、动脉粥样硬化是一个全球性疾病

四、动脉粥样硬化是多种危险因素相关性疾病

五、10个心肌梗死9个可预测6个心肌梗死5个可预防

六、动脉粥样硬化是全身性疾病——不要忘了腿

 第二节 预防动脉粥样硬化的两个“法宝”——改变生活方式循证科学用药

一、降血压药物有哪几种

二、降血压药物的用药原则

三、他汀降胆固醇——人类征服冠心病第一线曙光

四、抗血栓防血栓药物——无血栓，则无事件

五、治疗糖尿病药物有哪些

六、患者不能进食，还要口服降糖药吗

七、胰岛素治疗糖尿病的好处

 第三节 代谢综合征——动脉粥样硬化预防的新靶点

第三章 心脏病防治

 第一节 冠心病

一、什么是冠心病

二、为什么会得冠心病

三、冠心病的早防早治

四、冠心病患者的运动及饮食

五、冠心病患者的生活禁忌

 第二节 心房颤动

一、老年人的“流行病”——心房颤动

二、正视房颤，正规治疗

三、心房颤动治疗两手抓，减慢心室率和预防血栓栓塞

四、得了“心房颤动”别忘防脑卒中 

五、究竟哪些患者需要阿司匹林，而什么样的患者需要华法林

六、老年人口服抗凝药物安全吗

七、房颤没心慌也要吃药

 第三节 心脏病的其他问题

一、健康课堂不应该仅仅是老年课堂

二、动脉粥样硬化——发病在中老年，起病在青少年

三、拒绝“垃圾食品”，限制电脑和电视

四、潜在定时炸弹——高血压和高血脂 

五、儿童代谢综合征的流行趋势

六、儿童代谢综合征的危害

七、“胖墩小皇帝”难成“栋梁材” 

八、世界心脏日——又一个儿童的节日 

九、世界儿童心血管疾病初级预防指南——新的挑战

十、“心病”——抑郁症

 第四节 心脏病的康复

一、心脏康复

二、心脏康复锻炼的目的

三、心脏康复锻炼的主要内容

四、心脏康复训练的四个阶段划分

五、急性心肌梗死患者的康复锻炼

六、心功能不全患者的心脏康复锻炼

七、心脏术后的心脏康复锻炼

第四章 脑血管病的防治

第五章 心脑血管疾病的五条防线

第六章 有氧运动与心脑健康