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书名 向佛门学点养心治病之道(最便于掌握的百种禅修门径)/解读国医养生经典
分类 人文社科-哲学宗教-宗教
作者 路泉刚//穆国库//李艳琴
出版社 重庆出版社
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简介
编辑推荐

本书收录从古至今禅师大德的养生修持法门,涵盖南北禅宗和密宗的修持,也包括普通人在家练习的心灵修持,内容全面、语言精练、方法简便易学,对修持者具有指导性;本书还对禅宗的起源、发展,有趣的禅宗公案,禅宗与生活的结合等都进行了描述。仅就后一点,本书也堪称一本怡情养性的心灵读本。

内容推荐

佛与医之间。一直有着莫大的因缘。

医家认为。生老病死是人之常情。任何疾病都有发病机理。认清机理。对症下药,便能症愈。佛家认为。人生有八苦。病苦是其一。生老病死不可逆转。万物都由因缘和合而生。故认清了病的因缘。便能得到解脱。

然而有人一生病就去求神拜佛。这其实是对佛家养生治病的误解。佛家讲求因缘,无论身病还是心病。只有从自身找原因,才能得到有效地解决。

如何才能找到自身的原因呢?佛家认为。修习禅定是最好的方式。修禅的打坐、调身、调息等。都是中和地、水、火、风四大的过程,四大调和。人就不生病;修禅的调心、止观、念佛、发愿等.都是以静观心、养心,以定生慧.由此人就没有心病。

本书辑录从古至今禅师大德的养生修持法门。目的在于提供一个途径:不靠打针吃药,就能祛病长生、明心见性。

目录

卷一 禅是大智慧,禅更是身边事

 大师皆自凡胎来

 迦叶拈花微笑/达摩九年面壁/慧能出偈得禅/禅分顿渐,一花五叶

 中国禅宗主要系、宗、派图/

 禅不远人,禅唯在静心观想

 运水搬柴也是神通妙用/茶最有禅家意味/你也能读懂禅诗/禅语中更有机窍

卷二 入禅与出禅不可忽略的细节

 以气息专注为本

 居闹市也要心静如水/衣必宽松,膝必保护/不挂念生活中的琐事杂务/食不饥不饱/睡不可过多/修持需持五戒

 以心灵静定为要

 至少应抛开五种烦恼/发菩提心,同时起四弘愿/去掉一切念头/克服情绪障碍

 入禅与出禅的要领

 坐禅前后须知/松紧得宜,劳逸适中/细水长流,涓涓不息

卷三 修禅的六个步骤

 坐姿是修禅的基础

 打坐圣法双跏趺坐/防止虫蛇侵扰的半跏趺坐/最易入定的七支坐法/简便易行的交足坐/五体端正的椅子坐/洒脱威仪的天神坐/有仙人之势的跨鹤坐/自在如意的菩萨坐

 调身是修禅的前提

 使大脑清醒的头部运动/缓解疲劳的行走调身/锻炼肌肉的站立调身/调节睡眠的躺卧调身/入禅法宝静坐调身

 调息是调心的手段

 腹式呼吸:按摩腹肌的健肺法门/胸式呼吸:可随时练习的省力法门/完全式呼吸:补充氧气的全方位调理/数息:减少杂念/随息:抵制杂念进入

 调心是通往定慧的途径

 观想:在静态中以意念观察事物/调心实修:可操作的渐次去杂念之法

 修“止”是对身、语、意的全面修持

 “止”的系统修持:使内心沉静/“止”的基本修持:使精力集中

 修“观”重在修慧

 四种观行:净滤自心,破除我执 /辨识究竟色法:调动五根展开想象/辨识究竟名法:摆脱名相对心的束缚/辨识缘起法:获得智慧的直接途径

卷四 南北禅宗修持法

 修禅的四种入门方法

 念佛号:唤醒自心的佛性/参话头:锻炼思维的修慧之学/参公案:摆脱理性束缚的大彻大悟/默照禅:平复内心躁动的定慧双修功

 五门禅:先于中国禅宗创立的传统禅法

 不净观:对治贪欲/慈悲观:对治恨/数息观:对治内心散乱/界分别观:对治傲慢/因缘观:对治愚痴

 六根法:调动感官入定

 眼色法门:专注于色法,以收心入定/耳声法门:专注于声音,使心念静止/鼻息法门:用调息以制心的方便法门/身触法门:以身体某一点的感觉为修行对象/意识法门:对思维的修持

 九次第定:在三界中渐次修习

 欲界修行准备:由定入禅/色界四禅:消除修禅的各种觉受/无色界四无色定:摆脱身体带来的负累/九次第定:收束注意力

 四无量心:治烦恼

 发慈心:断除怨怒/发悲心:断除加害他人之心/发喜心:断除嫉妒/发舍心:断除爱憎

 六妙门:通气脉

 数息门:心不散乱,便无烦恼/随息门:意念专注,内心凝静/止门:息心静虑,妄念自去/观门:树立正见,得大智慧/还门:返本还源,智境双亡/净门:本性清净,心无分别

 十六特胜:治厌世心理

 知息入:心念随顺气息进入/知息出:心念随顺气息呼出/知息长短:观察气息出入的长短之相/知息遍身:如实观察气息的状态/除诸身行:去除对自身的贪恋/受诸心行:明白一心支虚幻不实/受喜:去除对喜的贪恋/受乐:对乐境不生贪恋/心作喜:生起真实的法喜/心作摄:定心不随喜而动/心住解脱:不为乐所束缚/观无常:观察四禅不动定虚幻不实/观出散:不为色法所束缚/观离欲:观想自己的心识念念生灭/观灭:对无所有处定不生贪著/观弃舍:可得圆满超脱

 八背舍:治迷惑

 内有色相外观色:得光明照耀/内无色相外观色:断除欲界贪欲/净背舍身作证:乐感遍满全身/虚空处背舍:超越生死轮回/识处背舍:对自身心生厌离/无所有处背舍:厌离无所有处/非有想非无想处背舍:身心泯然静寂/灭受想背舍:生命进入休眠状态

 九想观:治贪爱

 九想观:断绝贪欲,除尽烦恼

 八念法门:治恐惧

 念佛:念诸佛慈悲/念法:念诸佛的教法规则/念僧:念僧的功德/念戒:念佛之禁忌,息灭恶念/念舍:生善灭恶,舍离烦恼/念天:命终之后得生天界/念出入息:对治散乱恐惧/念死:消除对死亡的恐惧

 四念处:治心乱

 身念处:破除颠倒愚痴/受念处:破除对乐的贪恋/心念处:知道心无常/法念处:破除对一切存在的执著

 密宗禅修:获得圆满身心的密法

 大手印禅修:治疗身体疾病/四臂观音禅修:消灾免难

 生活禅:最简单的养生术

 行禅:对治坐禅时的昏沉/立禅:改善血液循环/卧禅:改善肠胃功能

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更新时间:2025/4/1 17:26:35