《就业不求人》系列丛书以中国人民大学学生就业指导中心、大学生就业问题研究所和其他高校就业指导中心的领导和教师为主创力量。丛书以“自主管理就业、自我训练提升就业能力、自我帮助促进就业”为原则，提出了“就业也是一种能力”的全新口号；以满足时代需求为准绳，鼓励毕业生及社会求职人员通过自我管理和训练，从根本上提升就业能力。

本书为该丛书之一，主要介绍了大量就业训练内容，包括就业能力训练、择业技巧训练、求职技巧训练、职场过渡技巧训练、职场成功技能训练及职业转换技能训练。

天天重复书中的练习，是你达到就业“动作定型”的捷径，像柏拉图重复甩手动作一样坚持下来吧。大学生们，你们什么时候手熟了，离成功也就不远了。

本书详细地介绍了大量就业训练内容，包括就业能力训练、择业技巧训练、求职技巧训练、职场过渡技巧训练、职场成功技能训练及职业转换技能训练。通过这些读者可参与其中的有趣的训练，能够吸引他们的阅读兴趣，并可达到锻炼求职者就业能力的目的。

本书可作为大学毕业生及一般求职者进行自我训练时的参考用书，还可为高校教师讲授大学生就业指导相关课程提供参考。

第一章 就业能力训练

 猴子和熊的故事

 我们的经验：用人单位看重的能力与素质

 美国劳工部的报告：用人单位看重的能力与素质

 奶奶的远见：就业中不能承受之轻

 “写”的能力训练

 “说”的能力训练

 思考能力的训练

 人际关系技能的训练

 有能力的人不炫耀能力

第二章 择业技巧训练

 快乐的旅途

 选择一种职业就是选择一种生活

 职业选择六问：知道自己是谁？

 睁眼看世界：知道自己在哪里

 行业探索

 职业探索

 企业探索

 岗位探索

 择业决策技巧训练

第三章 求职技巧训练

 方法比什么都重要

 网申技巧训练

 笔试能力训练

 书写简历技巧训练

 面试技巧训练

第四章 职场过渡技巧训练

 从学校人向社会人的转变

 融入公司大环境

 观察办公室小气候

 改变自己适应环境

 避免成为“草莓族”

 抛却幻想，尽快成熟

 定好目标，集中精力

 要处理好工作和生活的关系

 保持乐观、积极向上的心态

第五章 职场成功技能训练

 三个女人的故事

 定义你的成功

 书写你自己的成功公式

 成功人士的12个共同特点

 热爱工作就能创造奇迹：牛顿的故事

 成功源自积极的态度

 失败乃成功之母

 明确的目标就像灯塔

 先做人再做事

 成功=1%的天赋+99%的汗水

 成功=智谋+冒险

 会和人交流也是一种重要的能力

 领导能力：一门语言也不懂的鹦鹉

 不能管理时间，就不能管理一切

 信念就是力量

 成功就是简单的事情重复做

 你离成功有多远

第六章 职业转换技能训练

 跳槽的故事

 职业转换原因之“骑驴找马”

 职业转换原因之“人挪活，树挪死”

 职业转换原因之“鹰的再生”

 职业转换原因之“逼上梁山”

 算算职业转换的账本

 职业转换前问清自己三个问题

 为你的职业转换设定步骤

 职业转换：你无论如何都不会放弃的是什么

 测测你的职业锚

 职业转换成功法则

快乐的旅途

美国科学家曾经做过这样的一个实验：

将30个人分为A、B、C三组，让他们分别走路到50千米外的村子去。

A组人员：没有小目标，也不知路程有多远，不知道村庄的名字，只管跟着向导不停地走。结果，走到五分之一的距离，大家都开始叫苦；不到一半的路程，大家开始抱怨；走完四分之三的路程，大家都愤怒了；走完全程，大家情绪都很低落，花费的时间是最长的，而且很痛苦。

B组人员：有大目标(知道村子名字)，也知道路线和终点，但是路上没有里程碑，没有时间和速度，只根据经验估计猜测。结果，走到一半的距离，有人开始询问；走完四分之三的路程，大家普遍情绪低落，最后大家都疲累不堪，同时路上花费的时间也是比较长的。

C组人员：不仅知道方向，也知道终点位置，而且路程上还有路碑，向导有手表，还知道大家行进的速度，明确剩下的距离。一路上，大家有说有笑，还有人在唱歌，大家在快乐的情绪中走完全程。结果，C组花费的时间是最短的，也是最快乐的。

本章，我将和大家一起分享选择职业的艺术。

选择一种职业就是选择一种生活

我们先来玩个游戏吧。我猜我猜我猜猜猜

看完以下成语，你能猜出它们分别代表什么职业吗？请把答案填在空格处。(参考答案见本章最后部分)

做完了上面的游戏，我想大家都明白了吧。选择一种职业就是选择一种生活。

不久前，我带的几位硕士毕业生聚会，会间，大家七嘴八舌地说起了自己这些年工作的感慨。下面我以第一人称的口吻把其中一个人的经历写下来告诉大家。

最近我妈妈一直在我耳边唠叨考公务员考公务员。大学毕业的时候，还在机关工作的妈妈就撺掇我做公务员，可是我不想放弃自己的专业，一心想去金融单位工作，后来也如愿以偿，她就不说什么了。退休后妈妈回老单位过组织生活，碰到原来的老同事们，得知我还在公司工作，都替我妈担心，说万一经济形势不好，在企业工作有失业的风险，还不如当年做公务员稳稳当当，还能积累很多社会关系，生老病死、子女教育都不愁了。有个阿姨说起自己女儿非常得意，因为两年前她女儿毕业的时候也是一心想去企业，她坚决反对，费了很大工夫托关系让自己女儿考进了街道的事业编制。今年她女儿已经被提拔为街道团支部书记了，并准备再次冲击公务员考试。由于工作原因，她女儿出去找男朋友都非常受欢迎，今年还与在公证处工作的男友喜结良缘，据说女婿收入非常可观。

我身边也有两个好朋友，都是女生，毕业后听从父母教诲进入机关工作，如今也都做得顺风顺水。特别是结婚后，都慢慢地把重心转移到了家庭和老公身上。听一个好友说，今后她小孩想读重点学校没有什么难度了，她领导自会帮她牵线搭桥的，可能连择校费都能省一点呢。或许，考虑到这些潜在的福利，公务员的确是当今中国社会一个上佳的选择吧。

我想这样的事例每天都在我们的身边发生。我在学校就见过不少，有先签约中国移动，然后违约去西藏这种边远地区的；也有先签约毕马威、普华这些外资公司，尔后违约去中国银行这些国有企业的；也有先签国有企业，然后违约去政府机关的。在各种各样的违约理由中，选择不同的职业，选择不同的生活，可能是出现次数最多的一种。

选择了公务员，就选择了一种生活方式；选择了外资企业，就选择了另一种生活方式。选择了教师，选择了一种生活方式；而选择了医生，则又是选择了另一种生活方式。每个职业都有自身的特点，你选择了某个职业，你就要服从职业的需要。简言之：选择了职业，就选择了生活方式。、

最近看了一期关于记者话题的艺术人生。常人看到的是记者、主持人光鲜的一面。他们可以跟随领导人出访；可以接触到常人不能接触的人和事；可以凭借自己的直觉或讴歌，或抨击……可是，在记者的身后，却有着许多不为人知的辛酸。他们没有节假日，没有属于自己的时间，任务就是命令。他们不是军人，却有着军人的纪律。在艰难危险前不能退缩，在歪风邪气面前保持正义。他们有的倒在了工作岗位上，有的积劳成疾。他们渴望过平常人的生活，然而选择了记者的职业，就很难像平常人一样生活。当然也许在选择职业时有各种各样的原因，也许你的职业不是你的最爱，但你一旦准备从事这个职业，你就得遵循职业的规律，包括你的生活方式。著名的哲学家罗素也曾说，选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来……选择职业，就是选择将来的自己。

不过，我们还是因为生活而工作，不是因为工作而生活，生活是最要紧的，工作只是生活中的一部分。我总是觉得生活的各个方面都是相互影响的，如果生活本身一团乱麻，工作也不会顺利。

对于正在选择职业的年轻朋友们，对于已经进入职业生涯的朋友们，我要说：我们一旦选择了职业，我们就选择了这个职业所需要的生活方式。愿我们都能体会职业给我们带来的快乐，也能努力协调好职业与生活的关系，我们毕竟是生活中的一个凡人。

职业选择六问：知道自己是谁？

知道自己是谁，从哪里来，要到哪里去，是进行职业选择的开始。我的经验是沉静下来，认真回顾自己过去的生活、学习经历，了解和分析自己的个性、兴趣和能力，然后思考一下自己的未来，聆听自己的心声，发现自己内在的需求。这样的沉思可以通过向自己提一些简单问题来进行。P26-28

什么时候手熟了，你离成功就不远了。

记得很小的时候读过这么一个故事：

宋朝的时候，一位叫陈咨尧的人擅长射箭，他认为当今世上像他这么高水平的，找不到第二个人。因此他很骄傲。

有一天，他在自家的园子里射箭，有个卖油的老翁放下肩上的担子，站在旁边，歪着头，很有兴趣地观看他射箭。陈咨尧射出的箭，十支中有八九支射中了靶子，老翁看了便微微点头。

陈咨尧问他：你也懂得射箭吗？我的箭术是不是很高明啊？

卖油翁却说：也没什么别的技术，只不过是手熟罢了！

陈咨尧一听很生气地说：你怎么敢贬低我的本领！

卖油翁微微一笑，说：我是从倒油的经验悟出这个道理的。

接着，卖油翁把一个油葫芦放在地上，葫芦口上不放漏斗，却放了一枚铜钱，刚好把葫芦口盖住，只留出铜钱中间那个小孔。

然后，卖油翁慢慢地用勺子舀出油来往葫芦里倒，只见油像一条细线一样从钱孔中流入葫芦，一勺油倒完了，那枚铜钱却没有沾上一点油痕。

倒完，卖油翁直起身子，笑了笑说：我这点技术，也没有什么了不起的，不过就是手熟罢了。

读到“手熟罢了”，我又联想到从奥运会上学来的新词：动作定型。如果反复地练习某个技能，如抽球的动作。这个技能在大脑中形成的“形式和格局”的印象不断加深，最终会像模板刻印一样，被刻进了大脑皮层，形成“运动动力定型”，再做这个动作时，大脑会将这个系统的“定型动作”条件反射地演化出来。动作定型，也是一种“手熟罢了”。

在想起了这两个词之后，我又想到了许许多多人力资源经理的抱怨，一边企业招人难，而另一边是大学生就业难。两下一比较，我想，出现供求矛盾，无非是不“手熟罢了”。

古人说：“不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香。”人生的成就来自艰苦卓绝的自我塑造，人生目标的实现没有捷径可走。“老实，真干”是事业成就的金玉良言，丝毫的放松懈怠和侥幸心理都将导致最后的功败垂成。

正因为如此，笔者在书中编入了很多的练习，不断重复这些练习，就好像乒乓球运动员一样，反复挥拍做抽球的姿势，反复地做几十下甚至几百下，天天这样练习，以至达到动作定型的目的，这样动作学会后，上场打乒乓球时，根本不用动脑筋想，立刻会条件反射地挥拍就抽。重复书中的练习，是你达到就业“动作定型”的捷径，像柏拉图重复甩手动作一样坚持下来吧。大学生们，你们什么时候手熟了，离成功也就不远了。

笔者

2009年夏