每天保持好心态，不论是在工作中还是生活上，无论面对同事还是家人，你都会充满微笑，拥有乐观与平和之心。尽管我们无法做到永远不生气，但可以每天少一点生气，多一点快乐。好生活是从不生气开始的，放下心灵的包袱才能自在地度过每一天。就让章华、朱亚萍编著的《别拿别人的错误惩罚自己》中这些充满不生气的智慧的故事，告诉大家如何正确驾驭自己的心灵和人生吧。

我们的情绪为什么会有波动？人为什么难以控制自己的脾气？

章华、朱亚萍编著的《别拿别人的错误惩罚自己》会告诉我们如何心平气和地生活，如何经营快乐幸福的人生。好生活是从不生气开始的，每天保持好心态，不论是在工作中还是生活上，无论面对同事还是家人，你都会充满微笑，拥有乐观与平和之心。尽管我们无法做到永远不生气，但可以每天少一点生气，多一点快乐。

就让《别拿别人的错误惩罚自己》这本提升智慧的故事，告诉大家如何正确驾驭自己的心灵和幸福人生吧！

第一章 包容别人而不是惩罚自己

 学会克制自己

 善于运用忍耐的智慧

 多些宽容和理解

 退让方显博大胸襟

 沉默也是一种智慧

 做个心胸宽广之人

 学会宽容别人

 别让仇恨的种子萌芽

 生气时保持冷静

 伟人具有两颗心

 直面他人的批评

 清高是做人处世的大忌

 给下属发表意见的机会

 在生活中学会宽容别人

 生活离不开宽容

第二章 不为别人的错误而生气

 生气有百害而无一益

 要学会制怒

 怒气只能伤害你自己

 生活中不要心藏怒气

 愤怒会让人失去理智

 不要用生气惩罚自己

 职场上更需要冷静

 不要两次跳进同一火坑

 要学会沉着判断

 别让生气蒙住你的眼睛

 学会换角度看问题

 生气会让你失去理智

第三章 不较真能知足才是善待自己

 踏实做事不去计较

 包容对方才能幸福一生

 做人懂得见好就收

 不要跟别人比财富

 把名利看淡一些

 顺境不浮躁，逆境不消沉

 生活平淡才是真

 交友之乐也是善待自己

 嫉妒终会害人害己

 与人为善是美德

 谦虚低调一点是好事

 做人不可过于较真

 不为面子让自己受累

 别为失败沮丧

第四章 别让别人的错误影响了你的情绪

 学会做自己情绪的主人

 保持和谐才能保持身心健康

 学会让自己的情绪转向

 学会遗忘人生更轻松

 扔掉自己的“情绪包袱”

 学会选择无害的发泄方式

 学会控制自己的坏脾气

 快乐的心态是治病的良药

 拥有一颗感恩的心

 凡事要有好心态

 不要自己打败自己

 快乐地面对人生

 用内心的阳光照耀自己

 把光线放进去，黑暗自然会逃走

第五章 不计较能放下才能获得心灵宁静

 学会心平气和

 远离不良嗜好

 不计较别人，做事有度

 凡事都要对得起良心

 简简单单最幸福

 让心灵停靠在家的港湾

 压力再大也要“忘得掉”

 再忙也得歇一歇

 学会“放下”

 把眼光放远一点

 要耐得住寂寞

 忍一时者才能谋全局

 凡事要看得开看得透

 烦恼皆由心中生

 工作中敬业，不去抱怨

第六章 不要用抱怨惩罚自己

 细节成就完美

 对工作要多付出心力

 换工作不如换心情

 做人做事要精益求精

 激发出你的潜能

 学会自我激励

 要不断挑战自我

 忘掉自我限制

 主动是成功的创造者

 没有卑微的工作

 让自己得到最多的机会

 做对工作充满热情的人

第七章 淡定才能驱除心中的阴影

 怨恨是一种不良的心理

 牢骚有百害，抱怨无一益

 报复别人实则是报复自己

 报复是潜藏的敌人

 报复只会使痛苦叠加

 别将自己锁在悲剧里

 消除报复心理的方法

 让宽容关上报复之门

 正确看待挫折与不愉快

 别迷失在报复的迷途中

 幽默是抑制愤怒的良方

 如何让怒气消解

 仇恨是一种敌意的复合情绪

 别让仇恨挡住你的路

 用宽容化干戈为玉帛

第八章 你的人生你做主

 发现生活和工作中的乐趣

 寻找理解你的人

 不要抱怨，接受不幸的现实

 懂得放下，学会释怀

 及时做出正确的选择

 不要自寻烦恼

 摆脱过度依赖心理

 悲伤是因为放弃了快乐

 转移低落的情绪

 如何发泄心中的烦恼

学会克制自己

生活中有些事情，即使是努力了也无法改变，有些事情，是你永远也不会习惯的，但是只要你还活着，这样的日子还得一天天过下去，所以你就得学会克制和忍耐，学会在克制中锲而不舍地追求。如果你不能够学会克制，你就会被生活所击垮。

梵·高在成为画家之前，曾在一个矿区当教师。有一次他和工人一起下井，在升降机中，他陷入巨大的恐惧。颤巍巍的铁锁轧轧作响，箱板在左右摇晃。所有的人都默不作声，任凭这机器把他们运进一个深不见底的黑洞。这是一种进地狱的感觉。事后，梵·高问一个神态自若的老工人：“你们是不是习惯了，不再感到恐惧了？”这位坐了几十年升降级的老工人回答说：“不，我们永远不习惯，永远感到害怕，只不过我们学会了克制。”

克己是一种品德。忍让、谦让由克己而生；恒心、毅力由克己而成。克己，处世能大公无私，临危能当仁不让。能克己者，其人品自高。

让人惊奇的是，在动物界里也可见到克己的美德。

在美国加利福尼亚岛上，生活着一种鸟，名叫美洲鹰。

由于在市场上有人高价收购美洲鹰，当地人对美洲鹰进行疯狂的捕猎，导致美洲鹰在岛上绝迹，人们再也看不到它的影子，认为这个物种已经在世界上消失了。

后来美国的一名专门研究美洲鹰的科学家阿-史蒂文却在南美安第斯山脉的一个岩洞里。发现了绝迹多年的美洲鹰。让人不可思议的是，这种体形庞大、习惯在海上驰骋的美洲鹰，竟然能在拥挤狭小的岩洞中生活着。

美洲鹰生活在什么样的环境中呢？阿·史蒂文通过观察发现，洞中到处都是奇形怪状的岩石，岩石与岩石之间最大的距离是O．5英尺，最狭窄的地方两块岩石几乎挨在一起。有的岩石薄得像刀片，有的岩石尖得像钉子。在这样的情况下，别说身体庞大的美洲鹰无法生活，连麻雀恐怕都很难栖身。美洲鹰究竟以什么样的方式生活，让研究美洲鹰的专家都无法想象。

为了弄清美洲鹰的生活方式，阿·史蒂文利用高科技手段在洞中捕捉到一只美洲鹰，然后用许多树枝把它围在中间，再用铁蒺藜做成直径为0．5英尺的小洞，让它从洞里往外飞。

在对美洲鹰的研究中，阿·史蒂文发现，美洲鹰身上布满了大小不一的老茧子，老茧子的坚硬程度可以与岩石相抗衡。可见，当时美洲鹰为了躲避人类的追捕，来到了这样的岩洞里，为了适应岩洞的环境，为了让自己庞大的身躯能穿过岩石之间狭小的缝隙，在一次次受伤中调整自己．改变自己，终于让自己的身上有了老茧子以抵御岩石的摩擦，终于能让自己庞大的身躯柔软到瞬间成为一条直线。

美洲鹰无法躲避人类的捕杀，无法改变岩洞的狭小，但它改变了自己，学会了在逆境中克制自己，从而获得了新生，让濒临绝迹的物种得以延续。

作为人类，很多时候，很多原因会把我们逼到连翻身都不能的狭小空间里。要想活下去，我们就得像美洲鹰一样，不断地克制自己，以腾出更大的生存空间。

很多人不是没有才华，不是没有发展的机会，但可能就是因为一时的冲动，没有很好的克制住自己的情绪，收敛起自己过激的言行，结果导致一败涂地，甚至是家毁人亡。这样的例子有很多很多。“克制”二字．说起来简单，要真正做起来却是难上加难，真正能在特殊的环境、特殊的情况下克制住自己的人，可以说是真英雄。克制自己是很难的事情。可能要流泪，可能要受伤，但只有勇于并且甘愿克制自己的人，才会穿过狭小的缝隙，获得更广阔的天空。  我们无法选择自己的出身、父母和家庭，无法选择决定我们在命运的平台上如何风云变幻，但无论这个平台如何，对我们的影响有多大．我们都无法改变，所以不必抱怨，只需承认和接受，学会在克制中锲而不舍地追求。

善于运用忍耐的智慧

人这一生，有着太多忍辱负重的故事，不是什么事都可以说清楚，也不是什么话都可以说。人自从生下来那天起，就是来受苦的，要经受痛苦、悲伤、难过、泪水，经受过了，才知道什么是幸福、快乐。无论别人说什么，你都得走你的路；无论别人做什么，为自己带来了什么，你都得昂首阔步向前走。因为我们问心无愧，因为我们每一次的忍辱负重都是下一次快乐与幸福的开始。

有一个成功的企业家，掌管着一个拥有数千万元资产和数千名科研人员及员工的现代化民营企业。对于我们来说，他当然是一个成功的人。当有人问他成功的秘诀时，他是这样回答的他说：“你们看到的是我今天的阔气、潇洒和风光，你们可知道我曾经的落魄、寒碜和屈辱吗？一段时间，我身上一分钱都没有，几个夜晚是在深圳大剧院的台阶上度过的，将近一年是给人家当男佣、夜里与人家的宠物狗睡在一起度过的……那日子屈辱啊！我含羞忍辱，一忍再忍，屈辱地站着，坚强地活着，才终于有了今天的成就。”

“屈辱地站着”——无论多艰难，多困苦，多屈辱，都要站着。钻裤裆是奇耻大辱，但韩信是不得不钻的，如果不钻，只有两个结果，一是他被那屠夫杀掉，从此没有了韩信；二是他把屠夫杀掉，他赢得了暂时的胜利，但从此也没有了韩信，因为他杀人了，杀人者偿命，他会被法律杀掉。任何一个结果，历史上就不会有韩信这个人。韩信之所以能作为成大业的形象在中国历史上千古流传，就因为他在忍辱负重时眼睛是看着未来的，心中有着远大的目标。

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生活中，我们每天都会遇到很多令自己心情不愉快的事。在平凡的岗位上忙碌奔波，本来就很辛苦，再遇上这些烦心的事，真的是想不生气都很难：早上上班挤车时跟人吵架，心情不爽；合租人的一身生活恶习，不好明说；老板最近常给自己脸色看，内心纠结；每天都有人因琐事打扰自己，没完没了……不仅会因为某个人，也会因为某件事生气，如果找不到知心人倾诉心中的郁闷，我们就会在心里生闷气。长此以往，爱生气也就不知不觉地成了一种坏习惯。

当用别人的错误惩罚自己成为习惯之后，它就会像紧箍咒一样令我们苦不堪言。心灵一陷进了这个牢笼，你就会瞧谁都不顺眼，对任何事都牢骚满腹。久而久之，负面的情绪和不顺心的状态，会使你的心情愈加糟糕，心态愈加恶劣。

其实，无论是做人还是做事，我们都不要用别人的错误惩罚自己。没有哪一种生活是完美的，因此我们需要学习一些不生气的方法，凡事想开一点，消消气，减减压。面对别人的成功，面对现实的无奈，要想开心幸福地过好日子，就必须多看生活中好的一面，努力做到心平气和。

生活是一面镜子，淡定的人从镜子中看到的是淡定的生活；心态积极的人从中看到的是生活中阳光普照，绿树成荫。世界上每件事都是公平的，得与失总会交替存在，停止惩罚自己，让周围的一切不如意都因为你的心态而改变。

心态是一种神秘的“解药”，它能治愈习惯抱怨的人，打扫掉每个人心中的垃圾，再把好心情传递给周围的人。因为自己的事而生气，就试着接纳自己的错误；因为别人的事而生气，就试着把生气转化成宽恕。这样一来，你的生活就会有意想不到的巨大改观。

为什么做人不生气很难呢？那是因为我们在生存的压力下、在名利的诱惑下，滋生了自私、虚荣、贪欲、势利、妒忌、憎恨、报复、固执、傲慢……生活一旦被这些浮躁的心理状态所颠覆，痛苦和烦恼便会不期而至。既然如此，何不从今天开始，以良好的态度去看待贫富、成败与磨难，以淡泊名利、宠辱不惊、宽容仁慈的心态去踏踏实实地生活，感受生命的快乐呢？

本书会告诉我们如何心平气和地生活，如何经营快乐幸福的人生。和谐的社会需要和谐的心情，无论是做人做事，还是工作生活，不生气都是一个良好的前提和基础。

每天保持好心态，不论是在工作中还是生活上，无论面对同事还是家人，你都会充满微笑，拥有乐观与平和之心。尽管我们无法做到永远不生气，但可以每天少一点生气，多一点快乐。好生活是从不生气开始的，放下心灵的包袱才能自在地度过每一天。就让书中这些充满不生气的智慧的故事，告诉大家如何正确驾驭自己的心灵和人生吧。