吴静雅编著的《女人趁早要知道(5淡定的女人最幸福)》分十个章节，从人生的各个方面阐述如何才能使女人的心不累。人生苦短，世事不见得如意，如何能够让心灵回归宁静，不计较得失，耐得住寂寞，回归简单的自我，停下来享受人生的美丽，作者给了一些悉心建议和指导，让女性顺其自然，知足常乐，掌握长久的幸福。

吴静雅编著的《女人趁早要知道(5淡定的女人最幸福)》讲述了：淡定是经过岁月磨砺后的沉稳与含蓄，淡定是历经世事变迁后的从容与淡泊，淡定是看淡人生冷暖后的豁达与超然，淡定的女人，沉稳而不缺少优雅，淡定的女人，安详而不缺乏快意，淡定的女人，幸福而不缺少热情，《女人趁早要知道(5淡定的女人最幸福)》由新浪读书、搜狐读书、腾讯读书志联合力荐。

第一章

 缘何，女人总是心太累

 1不是生活太无奈，而是心灵太抱怨

 2心之所以太累，是因为想要的太多

 3因为“疑念”太多，所以烦恼不断

 4无休止的欲望，让你的心灵无法停下脚步

 5简单点，减法生活最精彩

 6幸福的真谛就是要懂得满足

 7倾听内心的声音，做最真实的自己

第二章

 不是生活让人累，而是“心”让人累

 1生活原本就是平淡的，为何一定要轰轰烈烈

 2心即快乐之根，要学会放松自己的心

 3将名利看淡，就会心境宽广，海阔天空

 4攀比，没有胜者的追逐游戏

 5不愉快的事，就让我们忘记吧

 6世上没有完美的女人，只有更美的女人

 7与幼稚说再见，女人要幸福更要成熟

第三章

 人生苦短，让心灵回归宁静

 1心灵回归宁静，才能看见最真实的自己

 2心不静就不安，心不安就无所依

 3心灵清净方为道，退步原来是向前

 4有张有弛，在一呼一吸之间享受生活

 5人生永不完美，试着容忍瑕疵的存在

 6生活再累，也要学会忙里偷闲

 7简单是一种平凡、一份温馨、一种幸福

第四章

 快乐，不是拥有得多，而是计较得少

 1人之所以会痛苦，就是计较的太多

 2小事上钻牛角尖，心便无法轻盈

 3不是世界太小，是你的心眼太小

 4宽容多一点，幸福就近一点

 5原谅别人，是平息心火的最好方式

 6不计较已经失去的东西，内心才能宁静

 7世界上没有绝对的公平，不必凡事都要争个明白

第五章

 人生一世，草木一秋，有什么不可放下

 1放下，会让你的心灵刹那间开满鲜花

 2心灵的轻盈，源于那份“洒脱无羁”

 3别为打翻的牛奶哭泣

 4记住痛苦，就永远被痛苦折磨

 5放下自己，放下对手

 6放下包袱，你才能走得更远

 7放下烦扰之心，享受当下人生

第六章

 因为舍得，所以快乐

 1人生就是有太多的舍不得，才活得痛苦

 2舍得是一种人生大智慧

 3换个角度，你会看到更美的风景

 4吃亏是福，舍小利才能成大事

 5舍弃可怕的惰性，可以平凡但不可以平庸

 6选择快乐你就会快乐，选择悲伤你就会悲伤

 7笑对人生荣辱，淡看世间潮起潮落

第七章

 人生要耐得住寂寞，淡定的女人最优雅

 1不是世界太喧嚣，而是你的心太吵

 2淡定是如菊香的美丽

 3舍去浮躁，女人才能淡定如水

 4修炼淡定力——人生要经得起诱惑

 5不生气，不被外物扰乱心情

 6耐得住寂寞，才能守得住繁华

 7平凡却不平庸，生活照样精彩无限

第八章

 别拼命爱，请从容爱

 1相信爱，学会爱

 2有爱，人生才有色彩

 3爱的真谛是“给予幸福”

 4幸福的婚姻从来与金钱无关

 5别为一段不值得的爱情所累

 6珍惜眼前人，爱要经得起平淡的流年

 7有一种爱叫放手，给爱情一颗淡定的心

第九章

 把心放“低”就不累了

 1只有把自己放低，你才能自在

 2让心归零，一切就有了重新开始的理由

 3担心不如宽心，穷紧张不如穷开心

 4平和待人，不要太把自己当回事

 5懂得弯腰是一种淡定

 6与其华丽地撞墙，不如优雅地转身

 7满足的秘密，在于懂得守候心中的那份满足

第十章

 幸福其实很简单，停下来享受美丽

 1停下来享受美丽，即是现在

 2童真，是心灵最美的一抹色彩

 3不要骑“神马”，追“浮云”

 4过好每一个今天，才有幸福的明天

 5不忧虑，最大的敌人是自己

 6不悲观，上帝不会抛弃任何一个人

 7慢生活、简生活，记得给心灵放个假

不是生活太无奈，而是心灵太抱怨

常听到女人抱怨：“唉，活得真累!”为什么活得累呢？其实，不是因为生活太无奈，而是心灵被抱怨蒙蔽了，无法发现生活的美。人一旦有了抱怨，心态就失衡了，看什么都不顺眼了，这样怎么能活得快乐呢？

早上出门，抱怨天气太恶劣；上公交、乘地铁，抱怨交通太拥挤；在公司上班，抱怨工作太累、待遇太低；在商场排队购物，抱怨收银员太慢；下班回家，抱怨孩子太调皮……在现代生活中，抱怨已经成了很多女人聊天的主要内容。她们总觉得生活不如意，看什么都不顺眼，抱怨如滔滔江水，绵延不绝。

抱怨多了，心就乱了，情绪就暴躁了，人就变得不开心了，幸福感就少了。这样一来，女人的心会更累。抱怨得再多，如果没有决心改变现状，那抱怨就成了负能量的累积，你的心泡在抱怨中，就像布匹泡在染缸里，怎能不受污染呢？

陈珊是一家饭店的服务员，从上班的第一天，她就开始喋喋不休地抱怨。她经常和同事说：“服务员这工作太脏了，瞧瞧我这手，怎么洗好像都有油污。”“天天都累死了，还经常看顾客的脸色!”“我简直讨厌死这工作了，我真羡慕那些办公室白领。”

在陈珊看来，服务员这份工作就是一种煎熬，自己就像奴隶一样干活。因此，她总是窥视大堂经理的一举一动，稍有空隙，她就会偷懒耍滑，敷衍手中的工作。

一年过去了，当时与陈珊一同进饭店工作的两个同事都凭自己的表现得到了领导的重用，获得了相应的提拔和加薪，但陈珊依旧在抱怨声中做她讨厌的服务员。

是生活太无奈，还是内心太抱怨？是现实不如意，还是内心太浮躁？从陈珊的抱怨声中，我们仿佛听到了女人心累的答案。一个只知道抱怨，却没有勇气和行动改变现状的人，永远会活在苦累中，抱怨的结果是让心情越来越糟糕，使人无心去提高自己，自然无法改变所处的环境。

其实，生活并不是我们想象的那样不如意。作为女人，如果你能把抱怨的时间用来认真做事，用来发现生活的美好和自己的优秀，那么你将会发现生活的恩赐，那将是一片晴朗的天空，你的心也将如释重负，豁然开朗。

一位年轻的修女在修道院从事织挂毯的工作。她每天的工作是用各种各样的丝线编织、重复打结。两个星期之后，她厌倦了，感到累了，开始抱怨工作太枯燥无味，简直让人疯掉了。

听见她的抱怨，旁边的一位老修女安慰道：“孩子，你的工作是有价值的，你织出的那一小部分其实非常重要。”年轻的修女才不这么认为，她抱怨道：“算了吧，你不用安慰我了，我已经累了，不想干了。”  老修女把她带到隔壁的工作室，指着一幅摊开的挂毯，对她说：“你看，这是‘三王来朝图’，你织出的那部分是圣婴头上的光环，这幅画因为有了那部分变得多美啊!”

年轻的修女呆住了，她意识到原来自己的工作那么有意义，那么伟大。从那以后，她不再抱怨了，人也感到轻松多了。

如果你想抱怨，你总能找到抱怨的对象，你将难以轻松快乐起来。同事拿着一本畅销书，不巧被你看到了，你抱怨说：“这样的书也能叫畅销书？封面太难看了，还这么贵，你真是买亏了。”你去参加朋友的聚会，抱怨道：“怎么在这个地方聚会啊？空间太小了，憋屈!”朋友讲了一个笑话，你却泼冷水：“这笑话一点都不好笑!”就这样，你活在抱怨中，你活得累，活得烦，活得不开心。

如果你心平气和，你总能发现生活的美好，从中感受到快乐。当上司批评你时，你想到是自己工作做得不够好；当你被雨淋了时，你反省自己昨天没有看天气预报；当你不小心踩了水坑，弄湿了鞋子时，你权当是一次洗鞋，然后继续往前走。这样，你的心就不会受到抱怨的干扰，你就不会感到心累。所以，从现在开始，让心累随着抱怨声的停止而画上休止符吧！