本教程共分为上、中、下三篇。

上篇阐述大学体育理论和文化方面的知识。中篇是传统体育课程。下篇为新兴体育课程。

本书内容新颖、系统、全面，以促进大学生身体健康为主线，引导大学生在学习掌握运动技、战术的同时，树立主动参与运动和终身体育的意识、培养良好的团队精神和鲜明的个性气质。因此具有较高的理论价值和实用价值。

本教程共分为上、中、下三篇。

上篇阐述大学体育理论和文化方面的知识，着重培养学生“每天锻炼1小时”的运动意识，提高大学生的体育文化素养。内容包括体育的概念、大学体育教育、大学生的健康教育、大学生体育锻炼与健身理论基础、体育文化欣赏、大学生体质测试与评价等内容。

中篇是传统体育课程，选取的是大学体育基础教学阶段最常见的乒乓球、健美操、篮球、排球、足球、体育舞蹈、武术等项目，按项目水平分级，分为起步阶段和拓展阶段，将不同水平阶段最重要的“核心”技、战术进行科学的编写，既避免与中小学的教学内容重复，又在较少的篇幅中将学生最需要掌握的东西介绍给学生，为学生掌握多项体育技能提供了扎实的理论依据。

下篇为新兴体育课程，包括了网球等大学生喜闻乐见的体育运动项目。详细介绍了每个项目的健身特点、入门技术、提高技术以及考核评价等知识，各高校可以根据本校的实际情况，选择相应的项目作为本校的特色教学，走特色教学发展道路。

上篇 大学体育教育

 第一章 大学体育概论

第一节 体育概述

第二节 大学体育教育的科学理念

第三节 大学体育的教学模式

 第二章 体育锻炼与健康

第一节 健康新理念

第二节 健康的影响因素

第三节 体育锻炼与生理、心理健康

第四节 体育锻炼与社会适应力

 第三章 科学体育锻炼方法

第一节 体育锻炼的理论基础

第二节 体育锻炼的原则

第三节 体育锻炼的方法

第四节 运动损伤的预防与处理

 第四章 运动处方制定

第一节 运动处方概述

第二节 运动处方的基本内容

第三节 运动处方的制定方法

第四节 大学生运动处方的示范

 第五章 体育文化欣赏

第一节 校园体育文化

第二节 奥林匹克文化

第三节 中国传统体育文化

 第六章 大学生体质测试与评价

第一节 大学生《国家学生体质健康标准》测试项目和方法

第二节 大学生《国家学生体质健康标准》评分表

中篇 传统体育课程

 第七章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球起步阶段技战术学练

第三节 篮球拓展阶段技战术学练

第四节 篮球教学评定

 第八章 排球

第一节 排球运动概述

第二节 排球起步阶段技战术学练

第三节 排球拓展阶段技战术学练

第四节 排球教学评定

 第九章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球起步阶段技战术学练

第三节 足球拓展阶段技战术学练

第四节 足球教学评定

 第十章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球起步阶段技战术学练

第三节 乒乓球拓展阶段技战术学练

第四节 乒乓球教学评定

 第十一章 羽毛球

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球起步阶段技战术学练

第三节 羽毛球拓展阶段技战术学练

第四节 羽毛球教学评定

 第十二章 健美操

第一节 健美操运动概述

第二节 健美操起步阶段基本功与组合学练

第三节 健美操拓展阶段基本功与组合学练

第四节 健美操教学评定

 第十三章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈简介及健身特点

第二节 体育舞蹈基本功与礼仪

第三节 国标舞核心舞种的学练方法

第四节 教学评价

 第十四章 跆拳道

第一节 跆拳道运动概述

第二节 跆拳道起步阶段基本技术学练

第三节 跆拳道拓展阶段基本技术学练

第四节 跆拳道教学评定

 第十五章 武术

第一节 武术概述

第二节 初级长拳(第三路)

第三节 简易太极拳

第四节 武术教学评定

下篇 新兴体育课程

 第十六章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球起步阶段技战术学练

第三节 网球拓展阶段技战术学练

第四节 网球教学评定

 第十七章 瑜伽

第一节 瑜伽运动概述

第二节 瑜伽起步阶段基本功学练

第三节 瑜伽拓展阶段基本功学练

第四节 瑜伽教学评定

 第十八章 水上运动项目

第一节 游 泳

第二节 水 球

 第十九章 南方民族传统体育

第一节 舞 龙

第二节 舞狮

第三节 划龙舟

第四节 抛绣球

第五节 竹竿舞

 第二十章 时尚运动大课堂

第一节 橄榄球

第二节 飞 镖

第三节 慢投垒球

第四节 野外生存、拓展训练

参考答案

参考文献