《优秀女孩要做的100件事》通过大量简明实用的理念和富有哲理、启人心智的事例，多角度、全方位地向年轻女孩展示了如何在日常生活中，通过自己点点滴滴的努力，逐渐告别失落、走向优秀的基本法则。只要你愿意学习，追求进步，就可以在本书的指导下，依靠自己的点滴努力，逐渐实现青春的梦想，赢得亮丽的人生。

《优秀女孩要做的100件事》的主要内容包括：改善学习技巧，提高文化修养；提高自身素质，为成为优秀女孩奠定坚实的基础；努力使自己成为一个自信开朗的女孩；完善自我，克服女孩常见的性格心理缺陷；接受艺术熏陶，培养才艺特长；培养爱心，在生活中表达感激和热情；追求自强自立，学会处理生活中的难题；学会做一个阳光健康的女孩；努力做一个快乐幸福的女孩。

一、掌握学习技巧，提高文化修养

 1.为使学习变得更为主动而制订计划和时间表

 2.有计划地积累知识，强化知识结构的整体效应

 3.克服畏难心理，按部就班地去学

 4.掌握和运用较好的思维学习方法

 5.学会快速阅读的方法和技巧

 6.以科学合理的方式使用参考书

 7.做好读书笔记，牢固地掌握重要的知识

 8.学会灵活思考和解决问题，培养在考场中取胜的随机应变的能力

 9.每天抽出75分钟来读课外书

 10.一定要注意提高自己阅读的品位

 11.在日常生活中注重积累知识和材料

 12.掌握增强记忆力的基本技巧，提高学习效率

 13.在学习中要注意坚持独立思考

 14.注重实践能力和动手能力的提高

二、提高自身素质，为成为优秀女孩奠定坚实的基础

 15.受充分认识和了解有助于你成功的动力

 16.了解成为优秀女孩需要特别培养哪些智

 17.年轻女孩应该特别关注的能力学习

 18.学会不懈地去努力开创自己的未来

 19.学会积极激发自己的灵感

 20.培养捕捉机遇所需的敏锐的观察力

 21.努力发挥创造力，树立创新意识

 22.积极培养丰富的想象力

 23.为培养良好的口才技巧而努力

 24.学会坦诚、实在的表达方式

 25.学会在日常生活中关注细节

 26.掌握处理人际关系的基本原则

 27.培养自己的组织与协作能力

 28.参加拓展训练，提高综合素质

三、努力使自己成为一个自信开朗的女孩

 29.充分认识培养自信心的重要性

 30.掌握消除自卑的有效方法和步骤

 31.进行强化自信、提高勇气的基本训练

 32.学会自我接纳，找到适合自己的方向

 33.学会让心理暗示发挥积极的作用

 34.克服害羞心理，培养开朗的个性

 35.学会发展并确立属于你的自我形象

 36.树立你自己就是优秀生的自信心

 37.学会冷静面对和正确接受批评

 38.战胜因对自己的相貌不满意而产生的自卑心理

 39.确定一个适合你自己的有助于迈向优秀的性格

 40.激励自己，激发你心底的潜能

四、完善自我，克服女孩常见的性格心理缺陷

 41.培养遇事不惧、临场不乱的超强心理素质

 42.摆脱软弱的性格，捍卫自己的独立空间

 43.彼此真诚相处，消除猜疑心理

 44.学会宽容，为了将来的成功和幸福打基础

 45.战胜嫉妒，正确地对待自己和别人

 46.避免偏见，减小认知效应的不良影响

 47.学会克制爱占小便宜的不良欲望

 48.准确地把握自尊的弹性。追求最佳交际效果

 49.克服虚荣心，追求真实的荣誉

 50.学会战胜害怕竞争的懦弱退缩心理

 51.培养勇敢面对挑战和敢于冒险的精神

五、接受艺术熏陶.培养才艺特长

 52.女孩从小接受一定的艺术熏陶是应该的也是必要的

 53.培养感受美、认识美、鉴赏美、创造美的能力

 54.培养和从事琴棋书画等方面有益的爱好

 55.根据生理发展的特点适时培养才艺特长

 56.进行以培养乐感和歌唱方法为主的训练

 57.女孩要从小接触和练习舞蹈

 58.在家长的指导下学一些针线活

 59.自觉地按照美的规律去塑造自我

六、培养爱心，在生活中表达感激和热情

 60.学会爱自己，减少各种抱怨

 61.学会积极地去了解别人在情感方面的需要

 62.从善待身边的所有人开始培养爱心

 63.努力去善待别人，帮助别人

 64.学会随时表达感恩和感激之情

 65.珍视自己的爱，用行动去表达自己的爱

 66.更好地与父母进行沟通，密切彼此的关系

 67.从身边的小事开始改变冷漠的处世态度

 68.学会培养热忱，增强热心和热情

 69.关爱大自然，积极参加各种环保活动

七、追求自强自立，学会处理生活中的难题

 70.勇于面对现实，学会主动适应生活

 71.勇于自强自立，培养独立性

 72.学会在日常生活中的灵活应变能力

 73.学会冷静地面对和处理生活中的难题和困难

 74.保持思路灵活，学会“以退为进”地解决问题

 75.正确地对待和异性的交往，理智地消除早恋的苗头

 76.学会化解挫折，从容地应付每一次失败

 77.树立正确的金钱意识和观念，学会正确地花钱

 78.学会理财，进行科学合理的消费

 79.学习和掌握一些必要的自我保护的常识

八、学会做一个阳光健康的女孩

 80.科学地认识健康，珍视健康

 81.接受生理健康教育，安全而愉快地度过青春期

 82.学会自我调节，防止和解除心理疲劳

 83.培养良好的生活卫生习惯

 84.学会消除烦恼，调节自己的情绪

 85.学会平衡心态，维护和保持心理健康

 86.重视科学用脑，保持大脑的活力

 87.通过自身的努力使自己拥有和保持健美的体态

 88.养成良好、健康的睡眠习惯

 89.高度重视和科学地从事青春期的体育锻炼

 90.养成良好的运动健身习惯

九、努力做一个快乐幸福的女孩

 91.学会营造良好的内心环境，提升精神生活质量

 92.养成快乐的习惯，多对自己和他人微笑

 93.正确地追求快乐，享受生活中的喜悦

 94.努力改变那些影响快乐的不良性格

 95.学会努力培养积极的心态

 96.学会调整生活的节奏，活得更自在、更轻松

 97.怀有一颗平常心，领悟生命的真谛

 98.学会感受幸福，经常思索幸福的意义

 99.学会追求创造性的精神幸福

 100.珍惜每一天的生活，在平常的日子中找到意义

如果你的回答都是肯定的，那么你的时间利用得很不错，你是一个计划性很强的学生；反之，你就需要认真考虑该如何制订计划，安排时间。具体可参考如下建议：

(1)把长远计划和即时计划结合起来

根据时间尺度的不同，计划可分为以下四类：

①人生规划。人生规划是指长时间乃至一生的规划，它的任务是树立理想并依照理想对自己的一生进行总体设计。

确定主攻方向是一个人一生中最困难、也是最重要的抉择。从青少年一直到垂暮老人，每个人其实都在用自己的行动回答一个问题：“我”究竟想成为什么样的人呢？如果你是一个初中生，现在还没有答案，那么请你开始认真思考这个问题；如果你现在将近高中毕业，而你仍然没有答案，那么请你加紧思考这个问题。人才学研究告诉我们：音乐家、美术家、舞蹈家、体坛明星容易早期成才；数学家、物理学家、化学家则一般要经过10年的学习实践；历史学家、考古学家则需要更长的时间。如果你不甘愿平庸，那就尽早设定自己的人生规划。

②阶段计划。阶段计划即指学习者对一个时间阶段学习的大体安排。“一味忙是不够的，问题是，我们在忙什么？”一个好的学习者应该有3～5年的时间安排，还应有学年计划和学期计划。阶段计划是人的成才过程中的一个个大大小小的标记。

制订阶段计划时，要根据个人情况来设计，不要照猫画虎。在总体上，要尽可能想出所有有关的情况：所涉及的教学大纲的范围，须阅读和学习的各种教科书，各种实践活动，以及必须达到的其他要求等。对某些重要工作，如写文章、实习笔记或调查报告等，要给自己规定出完成的日期，使你对自己某阶段的工作，心里有个较确定的蓝图。对一个学生而言，详细地制订一个合适的阶段计划，可能首先需要具备几周的课程经验，当对各门课程有了大致了解后，就该认真制定阶段计划。这也是评价学生学习优劣的一个重要标准。阶段计划也并非铁板一块，不可改动，只是不要随意变动。

③短期计划。短期计划主要指周计划。在短期计划中，你可以非常具体地设定自己的时间安排，它是一种操作性的计划。在一周内应读哪些书，做哪些作业等，都安排妥当。计划制订好后，必须严格执行，只有这样，才得预期效果。

每天把要做的事情排列出来，这样目标明确，时间就会有效地支配，工作效率就会更高。恰如索罗所说：“光是忙忙碌碌是不够的，问题是忙些什么？”只有知道“忙些什么”，才能把所要做的事做好。

你可以将一周的学习内容制订出计划，并详细标明完成时间，然后做成表格，贴在书房的墙上，此举的确有刺激努力奋发的作用。但如果在实行计划的中途用掉一天的时间去游玩，则计划就会有误差，所以须有另定计划的必要。相反的，假如为了苛求自己和计划配合进行而过分执著，不知变通的话，则会被计划紧紧束缚住，而无法喘息，其结果无疑是给自己找麻烦，最后很可能导致“计划偏执病”的不正常心理。

需要指出的是，无论是短期还是长期计划，最重要的是量力而行，也就是说要考虑到自身的学习能力。

有一位时间管理专家曾说过：“将生活组织化、合理化，并非用长期目标来达到，而是制订一天内可行的计划。”他提供的建议是，先准备一本计划簿，放在固定的位置上，以便于取用。对于青年学生来说，放在书桌上较合适。

每天一开始，或前一天晚上，应将当天或次日要完成的工作，按照项目逐次记下，等事情完毕加以核对。假若某些项目没有完成，则写在第二天计划表的首位。这样将一天的时间作适当的管理。当按照计划完成时，则是计划成功的第一步。

④即时计划。即时计划主要指日计划，它是对现实时间的安排。普希金曾说：“要完全控制一天的时间，因为脑力劳动是离不开秩序的。”制订即时计划，须针对自己的身份、年龄的特点，做出切合实际的安排，以清楚地知道在一个相当短的时间内要做什么事情，使自己有条不紊地工作。

(2)制订学习计划时，既要有高度，又要切实可行

一位经验丰富的登山运动者，绝不会把容易攀登的山作为自己的登山目标，同时也不会在爬过几座不起眼的小山之后，就匆忙立志要去攀登世界著名的险峰，做出这种轻率的计划。P4-5

雅芳公司女总裁钟彬娴的母亲是一位非常优秀的女性。她早年曾就读于加拿大的多伦多大学，当时，她是班上唯一的一名就读化学专业的女生。

钟彬娴的母亲希望女儿也能像她一样，自强自立。因此，她经常教导钟彬娴说：“男孩子能做的事，女孩子也绝对都能做。只要努力，女人无论在哪个领域都能到达顶峰。”

钟彬娴永远记住了母亲的这句话。在雅芳公司，她一步步地获得成功，并最终成为《财富》500强企业中的6位女总裁之一。当然，在前进的道路上，钟彬娴也曾遇到过许多困难与阻力，但她始终有坚定的信心和勇气，通过不懈的努力去克服各种障碍，勇往直前。一对从农村来城里打工的姐妹，几经周折才被一家礼品公司招聘为业务员。

她们没有固定的客户，也没有任何关系，每天只能提着沉重的钟表、茶杯以及各种工艺品的样品，沿着城市的大街小巷去寻找买主。5个多月过去了，她们跑断了腿，磨破了嘴，仍然到处碰壁，连一个钥匙链也没有推销出去。

无数次的失望磨掉了妹妹最后的耐心，她向姐姐提出两个人一起辞职，重找出路。姐姐说：“万事开头难，再坚持一阵，兴许下一次就有收获。”妹妹不顾姐姐的挽留，毅然告别那家公司。

6年后，姐姐不仅拥有了汽车，还拥有100多平方米的住房和自己的礼品公司。而妹妹的工作却走马灯似的换着，始终没有稳定的收入。

妹妹向姐姐请教成功真谛。姐姐说：“其实，我成功的全部秘诀就在于我比你多了一次努力。”

只相差一次努力啊，原本天赋相当机遇相同的姐妹俩，自此走上了迥然不同的人生之路。不只是这位姐姐，多少业绩辉煌的知名人士，最初的成功也就源于“多了一次努力”。

记住：男孩子能做的事，女孩子也绝对都能做，只要你认准方向肯于付出努力。也许这个浅显的道理每个人都懂，但是很少有人将这些道理付诸行动；而优秀的女孩，往往就是那些将朴实的道理变成行动的人。

《优秀女孩要做的100件事》通过大量简明实用的理念和富有哲理、启人心智的事例，多角度、全方位地向年轻女孩展示了如何在日常生活中，通过自己点点滴滴的努力，逐渐告别失落、走向优秀的基本法则。只要你愿意学习，追求进步，就可以在本书的指导下，依靠自己的点滴努力，逐渐实现青春的梦想，赢得亮丽的人生。