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书名 协和专家孕产大百科
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者
出版社 江苏科学技术出版社
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简介
编辑推荐

马良坤、丁国芳、李宁主编的《协和专家孕产大百科》是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科!

孕前准备全知道:告别过去那种顺其自然怀孕的观点,协和专家教你做好详细的孕前准备,调整身心状态,做有备而孕的准爸妈。

妈妈宝宝变化,每周详细记录。40张宝宝发育图,解读妈妈宝宝每周的变化,使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。

明明白白做产检:每次产检时间、重点产检项目详细呈现,配以真实产检报告单,方便你对照查看宝宝的健康状况。

一人吃,两人补:协和营养师根据每月胎宝宝变化,推荐当月应重点补充的营养素,并有100道孕期推荐食谱,教你长胎不长肉。

另外,每月罗列生活保健、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸必看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。

当然,本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程,还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识,你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。

北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航,让你踏踏实实做妈妈!

目录

PART 1 孕早期

备孕

 优生知识

最佳生育年龄

受孕的最佳时段

受孕的最佳姿势

疫苗接种的注意事项

孕前3~6个月全面检查

女性孕前检查项目

男女都要查的项目

男性孕前检查项目

做好准备再进行孕前检查

拒绝出生缺陷,防患于未然

遗传的这些秘密,你知道吗

备孕前3个月制订健身计划

晚上不要超过11点入睡

工作1小时活动5~10分钟

准备怀孕,这些药不要服用

这些情况不要立即受孕

这些疾病最好治愈再怀孕

 新生命的孕育过程

生命的起始——卯子和精子

受精卯在子宫“安家”

同房后“倒立”更易怀孕吗

决定宝宝性别的关键一票——Y染色体

“转胎药”千万不可用

清宫表不可信

不要迷信“酸儿辣女”

性高潮和胎宝宝性别没关系

找准排卯期,提高命中率

测量基础体温找排卯期

排卯试纸的使用

根据月经周期算排卯日

观察白带找排卯日

轻松推算预产期

 准妈妈营养准备

准妈妈助孕饮食指导

相信但不迷信豆浆的作用

备孕时每天1~2杯酸奶益处多

怀孕前体重多少最合适

偏瘦偏胖都不利于受孕

过胖准妈妈宜吃低脂肪食物

偏瘦准妈妈补充蛋白质和脂肪

提前3个月服用叶酸

每天摄入400微克的叶酸

叶酸与其他维生素补充剂最好分开服用

吃对食物,也能补叶酸

每天摄入55~65克蛋白质

孕前就要开始补钙

每日锌摄入量9.5毫克

每天补碘230微克

 ……

 孕1月(1~4周)

 孕2月(5~8周)

 孕3月(9~12周)

PART 2 孕中期

 孕4月(13~16周)

 孕5月(17~20周)

 孕6月(21~24周)

 孕7月(25~28周)

PART 3 孕晚期

 孕8月(29~32周)

 孕9月(33~36周)

 孕10月(37~40周)

PART 4 产后

 分娩

 坐月子

 新生儿(0-1月)

附录:宝宝常备小药箱

随便看

 

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更新时间:2025/4/5 13:43:21