提不起精神却没缘由，经常烦躁不安、情绪低落，身体易浮肿，容易口干舌燥……女性在30～45岁这一阶段开始体会到与以往不同的身心变化。这一时期被称作“前更年期”。此类症状既不是病状，也不是因为心情抑郁或自身懒惰，而是因为内分泌问题，尤其是女性激素的分泌开始减少。
女性激素可以保护女性的身体远离疾病，如果分泌减少，就会影响身心健康。只要深知这一点，并能合理调节，就能减轻激素分泌减少带来的症状，从而巧妙地渡过难关。对马瑠璃子编著的《30+女性健康内分泌是关键》介绍了避免女性激素减少和应对不适症状的方法，还介绍了与女性激素相关的几种疾病。