偶尔的愤怒并不是件坏事，但愤怒本身不过是你情绪冰山的一角。苏雪编著的《女人别被情绪控制》讲述了女性情绪自我控制的方式，这不只是一本书，还是送给浮躁、空虚、寂寞、迷失的你最温暖的礼物。从今天起，做内心强大的自己，就没有人能打败你。

苏雪编著的《女人别被情绪控制》讲述了：一个智慧女性要懂得通过认识自我来控制情绪，静心平和、豁达舍得、知足充实、快乐崇拜、欣赏自己的缺点，这样才能正确驾驭情绪，修得不生气的智慧。《女人别被情绪控制》介绍了女性情绪自我控制的方式。

第一章 认识自己，不做“火”美人

 认识你自己

 你想要的是什么

 不失自己的个性和风格

 生活没有目标。行动就没有焦点

 调整你的期望值

 命运没那么神奇

 性格短板是毁灭的开始

 对自己实行催眠术

 不要过于敏感

 扩展你的心胸

第二章 控制情绪，不做“辣”美人

 火由心起，病由心生

 别让火气蔓延成灾

 发怒是一件“自杀性武器”

 为自己选择无害的发泄方式

 控制愤怒等于自救

 让自己免受冲动的惩罚

 生气时不要做决定

 别人越愤怒，你应该越冷静

 别让坏情绪控制你的工作

 过度隐忍也会伤害你的身体

 以怒制人要选好时机

 冷静沉着，做自己情绪的主人

第三章 静心平和，不做“怨”美人

 抱怨只是庸人自扰

 与其怒骂黑暗，不如点亮蜡烛

 绝对的公平只是一种幻想

 不要成为他人抱怨的牺牲品

 平凡的工作也可以做得无与伦比

 你要学会放低自己

 怨气是你心底的魔

 征服人生的重重磨难

 成就一棵竹的梦想

 将苦日子过出女王的感觉

第四章 豁达舍得，不做“抠”女人

 为失去太阳流泪，也将失去群星

 从计较的圈子里走出来

 随时做好放弃的准备

 学会遗忘，人生会更轻松

 得意淡然。失意坦然

 不为打翻的牛奶哭泣

 把分离当做一种收获

 有一种爱叫放手

 把犯错当成一次失败投资

 卸下重负轻松上路

第五章 知足实务，不做“欲”美人

 珍惜已有的幸福

 活得太累，只因索求太多

 远离浮躁，挡住诱惑

 摆脱欲望的纠缠

 品味简单的快乐

 贪婪是火，知足是水

 野心可以有，但是要适度

 在，心灵深处撒上快乐的种子

第六章 快乐崇拜，不做“妒”美人

 浇灭你的嫉妒之火

 别让攀比扰乱你的生活

 走出虚荣的死胡同

 选择适合自己的生活方式

 看淡他人的繁华

 别人也在羡慕你

 微笑会创造奇迹

第七章 欣赏缺点，不做“刺”美人

 接受自己的不完美

 把缺陷看成上天的恩赐

 爱自己，才能被人爱

 做自己的救世主

 自信会让你无限美丽

 突出自己的亮点

 你是独一无二的存在

 不活在别人的价值观里

 不要在生活中失去自我

第八章 智慧世故，不做“愚”美人

 将绊脚石变为垫脚石

 失败是前进力量的源泉

 学会自制，成就自我

 给心灵放假，让生活更积极

 别让他人的背叛毁了你自己

 面对辱骂。保持理智

 宽恕伤害过你的人

 火上浇油会两败俱伤

 拼出幸福版图

 经济独立是追寻梦想的资本

曾经有这样一个小孩，当他还在妈妈的怀抱里牙牙学语时，见到他的人都惊呼：“天呐，哪有这么丑的小孩!”丑倒算不得他的错，可他从小性格孤僻、叛逆，非常不招人喜欢，没有人愿意搭理他。邻居们做了什么好吃的，从来都只叫他的哥哥，根本没有他的份。

他的学习成绩很差，就连最烂的学校也不愿意招收他。他的父母为此伤透了脑筋，两口子好不容易让儿子上了学，又经常被老师叫到学校去听训。上初中时，由于成绩太差，他被列为坏学生，班上发生任何事情，老师总要先怀疑他，“是不是你干的?”在老师们眼里，这个小孩脑子太笨，啥都学不会，同学们也都瞧不起他。他开始也这么认为，因此非常自卑。初中毕业后，他进入一个职业学校学习。在他看来，这所学校就像一个“收容所”，因为其他学校不要的学生都被“流放”到这里。

尽管在集体生活中得不到快乐，但小孩也有他自己的快乐，那就是画画。从4岁开始，他便开始临摹影院的宣传单。十几岁的时候，他已经不可救药地迷上了画画。他逐渐领悟到，自己并不是脑子笨，而是有学习障碍。他也渐渐发现了自己的特点：对图形非常敏感。画画成了他全部快乐的源泉。他的父母很支持他画画，爸爸经常会裁好白纸，订得整整齐齐，给他做画本。

放学回家，他就将时间都花在画画上，画得最多的是漫画。他把漫画当成了自己的出气筒，喜欢将欺负过自己的老师画到纸上，画得奇丑无比。如果这还不解恨，他就会施展自己丰富的想象力，对老师施以各种“酷刑”。这样折腾一番后，放下笔，心里就舒服多了。

不过，这样的好心情并不会持续太久，随着年龄的增长，他渐渐认识到自己的糟糕处境，对未来十分担忧。于是，他开始拿起书本苦读，最终考取了大学，学习电影专业。大学毕业后，他开始服兵役。在军营里，每晚一熄灯，他便藏在被窝里，借着手电筒的光亮画画，画了整整一个月，终于画出了一套漫画。

这套在被窝里完成的漫画作品，叫做《双响炮》。他的作者，那个混得有点“惨”的小孩，正是红遍华人世界的台湾著名漫画家——朱德庸。

他的代表作品如《双响炮》、《涩女郎》、《醋溜族》等，在华人世界拥有巨大的影响力。人们评价他：“发现中国人的幽默，不能不读朱德庸作品，它是男人与女人的漫画版战争!”朱德庸被认为是继日本著名漫画大师宫崎骏之后，拥有读者最多、最受人欢迎的漫画家。

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一个人驾着一艘小船去参加朋友的婚宴。由于来客都是彼此非常熟悉的好友，所以酒席热闹非凡，大家都喝了不少酒。婚礼结束后，这个人向新郎告别，然后摇摇晃晃地走到停着小船的河岸边。

这时天色已晚，他摸上船后，熟练而用力地摇桨。可是，划了半天还没有抵达对岸，划着划着，就在浓浓的酒意下睡着了。

第二天一早，他在刺眼的阳光中慢慢睁开睡眼，一看四周的景物才发现船还停在原来的岸边。根本就没有移动。这一下可让他大为震惊，他以为自己夜里撞见了鬼，于是吓得惊呼而起，拼命地跳上岸边奔逃而去。

没想到。他一上岸就被什么东西绊了一下，狠狠地摔在了地上，定下神来一看，原来是系船的缆绳——绳结仍好端端地绑在码头的铁桩上。

世上没有两片完全相同的叶子，同样，也没有两种完全相同的人生。摆舟于人生这片汪洋中，有的人海阔天空，一日千里：有的人柳暗花明，峰回路转：也有的人蝇营狗苟，寸步难行……究其原因，是人的一生如小舟般被枷锁困在码头的铁桩上，而这些枷锁其中之一就是情绪枷锁。

情绪枷锁分为2个积极情绪、1个中性情绪和6个消极情绪，生气排在消极情绪的首位。生气是成功、幸福和快乐最大的敌人。为什么这么说呢?

人生碰到最多的问题是“把事情做到何种程度”，也就是把握分寸拿捏舍得的问题。慢了，错失良机：快了，欲速不达。轻了，力度不够：重了，过犹不及。一旦你受到了生气病毒的侵蚀，你就会被它支配，于是。生气的人身心不协调，职场不如意，家庭不和谐，对自己没信心。他们在自己生命的图画中，总是处处留下败笔，人生的天空总飘着一片阴霾。

生气是一种浓烈的怨气，让你不快乐。它慢悠悠地在你身体里溜达．慢慢地折磨你。而受它影响，你永远没有办法在一个静处细细品尝人生的清茶，总觉得心中有一口郁气没有地方宣泄，总是患得患失，惶惶不安．总是失望伴随，快乐远离，总是没理由地觉得很烦恼，心情压抑。这种怨气带给你为人处事、工作交际非常大的困扰。

生气是一片沼泽，束缚你手脚又不易被察觉，于是人就深陷其中而难以自拔，言行举止完全被牵绊住，人生的航程也因此而严重受阻。

生气是一种毒药，而且是一种慢性毒药。桎梏心灵的同时往往隐藏着一种极大的杀伤力，无声无息地侵入到人的五脏六腑，一点一点地瓦解人的意志力，逐渐腐蚀人的心灵，磨损人的志气，杀人于无形，直到生活变得一团糟。

因此，一个智慧女性要懂得通过认识自我来控制情绪，静心平和、豁达舍得、知足充实、快乐崇拜、欣赏自己的缺点，这样才能正确驾驭情绪，修得不生气的智慧。