张桓编著的《躲开人生的险滩》会告诉你一些“早点知道就好了”的道理，帆不扬满船便安，主动暴露缺点会轻松许多，如果不知道目标在哪，就早点出发，埋头苦干不看路，可能会自掘坟墓，有些拿来就用的方法，不用再去发明一遍，年轻时就该多尝试，反正失败了成本也不高，不要让十年后的你，埋怨现在的自己。

我们的人生都一样，有一马平川的草原，也有风起云涌的险滩，伴你一路前行的，不仅仅是勇气，还需要一些人生的经验，一些智慧的箴言。张桓编著的《躲开人生的险滩》给出切实可行的人生建议，尤其针对身处人生十字路口的人们，当在旅途中遇到一条大河，你所要做的不是徒手造船，也不是只身涉险，你只需要有人告诉你哪里有桥。

送给每个身处十字路口的人生行者。

第1章 真正的修行是红尘炼心

 拥有淡泊之心，便能拨云见蓝天

 活得真实，才是美的人生

 平静，没有不快乐

 帆不扬满，船便安

 入世之人，有出世之心

 人生极致，只是恰好

 佛曰：过去心不可得

 宠辱不惊，闲看庭前花开花落

第2章 把人生看成自己独一无二的创作

 摘掉面具，露出真实的脸

 恰如其分地把握自己

 尽力而为，但放下我执

 自信点亮内心的美灯

 擦亮自己的心

 从自信中寻找人生的幸福

 坦承缺点，让人生更加轻盈

 心中有他人，才能有天地

第3章 上善若水，容万物而不争

 慈悲为怀，万物花开

 勿以善小而不为

 爱人者人恒爱之

 分享，让快乐加倍

 君子成人之美，不成人之恶

 别让自私毁了你

第4章 宽容他人，心中必定流淌愉悦

 成大事者，胸怀大度

 能容人处且容人

 处事留余地，凡事莫做绝

 让步才能进步，低头才能出头

 别对自己太苛刻

 宽恕为美，淡忘尤佳

 天大地大，唯心能容

 以德报怨，化敌为友

 想得远才能走得远

 静坐常思己过，闲谈莫论人非

第5章 磨难，让生命更有厚度

 懂得感恩，收获好人缘

 感恩让内心变得清澈

 让感恩成为每天醒来的第一件事

 失去了就好好告别

 谢谢那些年的折磨

 月有圆缺，此事古难全

第6章 放下仇恨，对世界温柔相待

 远离仇恨，人生会快乐许多

 不必拿别人的错误惩罚自己

 对打击过你的人说声“谢谢”

 不念旧恶，不计前嫌

 用爱化解仇恨

 君子之交，不出恶声

 化抱怨为抱负，强大自己的内心

 最神圣的复仇是宽容

 小人惹不起，但躲得起

 以君子之心度小人之腹

第7章 天地万物之理，皆始于从容

 不以物喜，不以己悲

 如果受了伤，就喊一声“痛”

 忘却是心中的橡皮擦

 泰然面对尘世中的苦与乐

 凡事要看开，不要看透

 人生最大的包袱不是拿不起，而是放不下

 幸福是自己的，无须参照他人

第8章 生活有所舍，就有所得

 我们要的是水，不是装水的杯子

 知足者仙境

 人生需要断舍离

 不为名利所困，心中则无牢笼

 保持一颗平常心，拒诱惑于门外

 是陷阱，不是馅饼

 别被欲望牵着走

 谁能多看几步，谁就笑到最后

第9章 轻易不发脾气，做一个快乐聪明的自己

 咽下怨气，理智争气不生气

 学会正确表达愤怒，拒绝一味隐忍

 君子有所怒，有所不怒

 理直也要气和

 争吵无胜者

 理智与情感

 按下情绪的慢放键，让生活不慌不忙

第10章?不论顺境逆境，都是对我们最好的安排

 过去痛苦的磨砺，成就今天的锋芒

 快乐未必长久，悲伤皆有尽头

 成长路上多磨难

 直面人生的惨淡

 把挫折当成“垫脚石”

 使你痛苦的，必使你强大

 世界如此美好，何必自寻烦恼

第11章 路有多难，就有多勇敢

 心平和心态驾驭生命

 打开“心窗”，让心灵的空间豁然开朗

 先处理心情，再处理事情

 戒骄戒躁，走稳每一步

 纯真是心灵美的极致

 闯过生命的难关

 换种心境，换一种生活

 怎么快乐怎么来

 勇敢地背负人生前行

第1章

真正的修行是红尘炼心

拥有淡泊之心，便能拨云见蓝天

人生在天地间，有七情六欲是很正常的事情。欲望本身并不是坏事，而只是我们本性的一种表达。真正有害的，是被欲望牵着鼻子走，罪在无休止的欲望。大禹的父亲治水时采用“堵”的方法，反倒让水患越来越严重。而大禹采用疏导的方法，彻底解决了水患。人身体中的欲望，就像是需要疏通而不是去拥堵的水患一样，要以合理的眼光去看待这件事情，要对自己正常的欲望加以引导，比如饿了就要吃饭，冷了就要多加衣服，而不是不论饥饱，一见到山珍海味就胡吃海塞，最后就只有一个结果——把自己的身体吃垮。

因此，人应该学会掌控自己的欲望，而不是被欲望掌控。欲望就像雨水，适当的雨水可以灌溉庄稼，获得丰收，雨水多了，则会泛滥成灾。我们之所以活得累，就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。

站在城市的某个角落，我们看到的都是行色匆匆的人群。房子、车子、票子……似乎每一样都具有难以抗拒的魔力。于是，大多数人的人生都被物质塞得满满的，精神上感觉也如同上了枷锁一般沉重。于是，越来越多的脚步变得沉重，甚至不堪重负。

当不断增加的建筑，占据了我们的生活空间；不断增多的欲望，占据了我们的内心；当人们习惯于时刻仰望那些被光环笼罩的人和物时，似乎无可选择——我们只能不断地追逐。于是，我们都期盼站在人生的巅峰，俯视整个世界；期盼每一个掌声、每一次嘉许，或者每一叠崭新的人民币。

繁华遮眼，梦想的翅膀无法承受过多的物质欲望。刹那芳华，转瞬即逝。当我们汲汲于富贵功名时，那些最真、最善、最美的平凡，却恰恰被忽略。其实，真正的力量，来源于我们平淡的生活；真正的感动，存在于我们早已习惯的每个细节之中。

融合了酸甜苦辣的人生百味，才是人生的至味。

人的一生十之八九都在平淡中度过，平淡是我们生活中最主要的角色。平淡，不是淡而无味的度日，不是不求进取的浑噩，而是一种至高的人生境界。平淡，是绚烂的极致，正如大爱无声一般，沁人心脾。

贪婪、懦弱，甚至虚荣，都不是人性中最大的弱点，而对于完美的追求，则是人痛苦的根源。前者只是让一部分人痛苦，后者几乎让所有人痛苦。人世间的许多悲剧，正是因为太多人追求原本就不存在的最完美的树叶而忽视平淡的生活造成的。其实，平淡中往往蕴藏着许多伟大与神奇，关键是你应该以什么样的心态去体味。

苏东坡说过：“大凡为文，当使气象峥嵘，五色绚烂，渐老渐熟，乃造平淡。”

“老熟”包含的不仅是为文之道，也有人生阅历在里面。人年轻的时候很难平淡，如赶路的行者一般，只顾向着目标前进，而旁人的言论亦会左右他们的方向，影响他们的心境，直到攀上了顶峰，才有时间和心思考虑一路上的风景，一路上的奔波，生出一种淡然的心境。所以，平淡更是一种胸怀。

人生的大戏不可能永远处于高潮，平平淡淡才是真。拥有淡泊之心，便能拨云见日，体会到生活的真正内涵。否则，只能在生活的边缘徘徊，只能是舍本逐末。

平淡，不是消极地生活，而是一种百转千折后的从容。当每天第一缕阳光的温暖透过窗户唤醒了你，这就是上帝赐予你最美好的礼物。就在此刻，何不让疲惫的心灵在晨曦中轻轻地吟唱，让劳役般的身躯获得暂时的释放；于平淡之中，感受爱与被爱的幸福，体会花开花落的宁静？

活得真实，才是美的人生

走在人生的路上，我们花费了过多的时间去打量这个繁华的世界，却很少有人真诚地审视自己。生活中，太多人因为他人的得失或喜或悲，太多人因为外界的变迁不断抱怨。其实，与其如此倒不如把这些时间真正留给自己！

世界上没有两片完全相同的树叶，人也一样。我们唯一能做的，就是要正确认识自己，既看到自己的长处，也认识到自己的不足，给自己正确定位，这样才能自信地迎接机遇与挑战，给自己创造更多的成功和欢乐。我们一定要相信，天生我材必有用，只要我们正确认识自己，不失自知之明，就能谱写出属于自己的人生华美乐章。

生活中有很多人，他们终生过着化装舞会式的生活，他们戴上各种面具，希望避开他人的责难。他们把真实的自我深锁在面具之后，把它当作令自己害怕的黑暗秘密。他们脸上所戴的面具，使自己远离了真实的生活。

其实，人生苦短，何必要给自己戴上面具，力求表现完美呢？要知道，美绝对不是伪装，而是真实的释放。摘下面具，也就抛开了所谓的负担。真实的人生，才是美的人生。

在生活中，用面具来掩饰自己的真面目，所承受的痛苦更令人难以忍受。因为戴上面具之后，我们就必须为了这个虚伪的东西，使本不完美的自己力求完美。所以说，为了痛痛快快地享受生活，我们还是应该摘下面具，保持自己真实的一面，让真实的自己散发出独特的魅力。

也许你是一位成功人士，事业有成，家庭幸福。可是有一天，一阵莫名的空虚突然侵袭了你，你瞬间感到自己无所依傍，从前所追求的一切一刹那都失去了价值。你就会忍不住扪心自问：“我到底怎么了？”

也许你一直平平淡淡，毫不引人注目，平庸麻木的生活早已消磨掉你的意气和志向。然而，当你看到那些衣着光鲜亮丽的成功人士时，依然会心存茫然。你也会忍不住问自己：“我到底怎么了？”

正是对于自我的追寻，才使你拨云见日，看到真正的自我，使生活充满价值。当这种力量足够大时，甚至会改变你的一生。

现实在粉碎我们理想的同时，也粉碎了我们对自己的梦。然而只要我们能接受真实的自己，客观地对待自己，我们就能走向幸福。

平静，没有不快乐

每个人的人生轨迹都是完全不同的，相同的只是组成这些轨迹的起起伏伏、坎坎坷坷。生活因多彩而迷人，而多彩的内涵是极其丰富的：悲喜交加，成败相随。

其实，哭过，悲伤过，痛苦过，那么就应该拾起生活的信心重新上路，生活总归还是要继续的。既已发生就让它在生活中沉淀，就让它在泪眼中溶解，就让它被时间抛在身后。发生的就让它默默发生，失去的就让它轻轻失去，离开的就让它静静离开，过去的就让它安然地过去。做人不要太执着太在意，凡事洒脱一些，乐观一些，应该懂得珍惜眼前和将来的幸福，不要为那些痛苦的事情而耽误了自己的生活，不要为那些痛苦的事情而失去更多的快乐。佛经中有这样一句话：“当你为一个人在佛前求了一千年的时候，还有另一个人同样在佛前为你求了两千年。”执着于那些错过的东西，你将错过更多幸福的东西。

“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒”。拥有这种不以物喜、不以己悲的心境，会使人生具有一种能屈能伸的弹性。而这种弹性，不但会让你的人生安顿，也会帮助你在挫折中寻得再放光芒的机会。

我们每天都生活在得与失里，有得就必有失。人生是无常的，一切的名与利都不是一成不变的，关键在于我们要调整好心态。当我们得到时，要好好珍惜；失去时，要懂得看破及放下。其实，当我们失去时，往往也能从中吸取经验及得到启示，让我们更好地成长，正所谓“经一事，长一智”。

不仅仅是爱情，生活中还有很多美好的情感，充满了我们的生命。而在我们的生活中，也充满了荆棘。但这些都是生活的必然，重要的是我们该以怎样的心态去面对。

春风得意时大可一日看尽长安花，闲云野鹤之时也能独对敬亭山；飞黄腾达时意气风发、锐不可当，落魄潦倒时亦能心平气和、宠辱不惊。这是一种大智慧，是台上台下都自在的坚韧，是宠辱不惊的淡然和洒脱，是能屈能伸的弹性。佛家劝人安于平淡，其实隐藏了极深的人生处世智慧。对一个明白佛理的人来说，能放下他人所不能放下的一切，是免去人生诸多烦恼的第一步。

从变幻的角度来看，世上任何东西都不过是过眼烟云。但是，从不变的角度来看，一切存在都是造物主的恩赐！那么，亲爱的朋友，我们为什么不能保持一颗平常心，从容面对生活中的得失呢？

现实中，有的人一旦得到了上司的提升和信任，便备受鼓舞，恨不得使出浑身解数，兴奋难掩骄傲之神色！这固然很好，可是有朝一日，人事变动或者旁生枝节，大部分人大概就难以忍受失去舞台的落寞，选择向隅而泣，日渐消沉，哀叹命运不公，感慨自己时乖命蹇，最后成为一个愤世嫉俗者，以致一事无成。

坦然面对人生的变故和际遇的起伏，心平气和地应对各种大大小小的角色，那么，处处都是舞台，处处都有精彩。天道无私，有一得必有一失，所以奉劝朋友们莫说人生得失，倘若不认为得失事关重大，又何必去计较太多。

要有好心情，就要有平常心。在追求个人价值时不执意苛刻，不为名利地位所诱，不为欲壑难填而痴狂，不为遭遇挫折而沮丧，不为壮志难酬而伤感。有了心静神安的境界和淡泊名利的情操，就能唤起我们体味美好的心境。

人生中有一道又一道的门槛，等待着我们去跨越；有一个又一个寻常的日子，等待着我们用生命的花朵去点染、去簇拥。保持一颗淡然的心，无论是含笑抑或含泪的每一天，都将镌刻下我们深深浅浅的人生轨迹。P5－12

给每个身处十字路口的人生行者

人生在世都有被冷言所谤、被暗箭所伤的时候，遇到令人厌烦的人和事要学会克制自己。学会了宽容，那就会种瓜得瓜，种豆得豆。生活告诉我们，无论是使用暴力，还是制造阴谋，斗争的结果多是两败俱伤。

人和人之间的交往最重要的是真诚，然而，当你的利益受到了别人的侵害，当你不愿公开的“秘密”无意间被人发现了，你会怎么办呢？我们可不可以学学怎样宽容他人？

宽容，可使你表现出良好的素养。生活中肚量最为重要，宽容乃是人类性格中最珍贵的组成部分。懂得宽容别人，自己处事就有了回旋的余地，不会轻易发脾气、闹情绪，当面跟别人起冲突。

韩琦是北宋三朝宰相，他性情深厚淳朴，心胸宽广，待人宽宏大量，人们尊称他为“韩公”。

韩琦任元帅时，有大量的事情需要处理，经常要秉烛工作。一天夜里，韩琦写信，让一士兵在一旁端蜡烛，士兵犯困，不小心让蜡烛烧到韩琦的胡子。韩琦随手用袖子将火扑灭，继续写信。

不一会儿，韩琦抬头看那士兵，发现已经换人了。韩琦担心士兵的长官责骂那名士兵，就急忙叫道：“不要换掉他，他现在已经懂得怎样持蜡烛了。”这件事成为军营中的佳话。

韩琦家里收藏有两只玉杯，做工非常精巧，堪称“稀世之宝”。韩琦十分喜欢这两只玉杯，茶余饭后，常常拿出来细细赏玩。

一天，一位朋友到韩琦家来玩，说想观赏观赏玉杯。韩琦忙叫一个仆人把玉杯取来放在桌子上，朋友看着玉杯赞赏不已。

就在这时，仆人不小心碰了一下桌子，两只玉杯一下子掉在地上，摔得粉碎，在场的所有人都惊呆了。

仆人吓得跪倒在地上，捧着玉杯的碎片，泪如雨下。可是，韩琦并没有责备仆人，而只是笑着对朋友说：“凡是物品都有毁坏的时候，只可惜玉杯坏了大家再也不能赏玩了。”

说罢，他转身扶起仆人，说：“你只是偶然失手，并不是故意为之，我不会责怪你的。”

看到这一幕，所有的人都不由得对韩琦宽大的胸怀肃然起敬，朋友也激动地站起身，对韩琦抱拳说：“韩公真是一个心胸宽广的人啊！”

不宽容别人会使我们吃很多苦头。许多人由于不能宽容别人，有时还为一点小事，甚至一句闲话，坐卧不宁、茶饭不思、情绪紊乱，甚至为一点点小事、一句闲话自杀的也大有人在。但是，一旦宽容别人之后，我们往往便会经历一次巨大的改变。

宽容，最重要的因素便是爱心，是宽容那些曾经伤害过我们的人。这不是一件容易的事，但是如果我们这样做了，我们会从中体验到我们的富有和强大。而当一个人能够宽容别人时，也必定能够宽容他自己。因为当人对自己充满自信之后，他无须去防御别人，就敢于正视自己的缺点。对一生中所遭受的不可避免的冲突和挫折具有必要的忍耐力，人们就能够积极地参加丰富多彩的活动，在活动中克服自己的弱点，使自己不断趋于完善。

了解了错误的潜在价值，人们就不会害怕错误，每当出现错误时，就不会感叹“真是的，又错了”，而是会说“看这个，它能使我想做什么”，然后就能利用这错误当作垫脚石，寻找解决问题的新途径。

一颗不能承受伤害的心灵是脆弱而难以生存的，一颗不能谅解伤害并宽容异己的心灵是狂暴而可怕的。因为仇恨不仅伤害别人，也折磨自己。宽容不仅是一个人、一个社会必要的德性，也是一种必不可少的生存智慧。

有了宽容，才不会与人产生争执，在紧要关头，作出一点让步，往往更有利于我们解决问题。如果一意孤行，不懂得让一步，原来的小问题可能就会成大矛盾。人们常说，忍一忍，让一让，大事可以化小，小事可以化了。所以，我们应该学会在适当的时候让一步。

只有学会宽容，才能学会让步，才能有足够的心力承担生活的重负。有宽容才会有和谐，有让步才会有顺利。当然不论是宽容还是让步都不是毫无原则，对人性的坚守以及对尊严的捍卫都要求我们能硬起心肠来，如此宽容和让步才能产生预期的效果。