何红英编著的《淡定的女人最幸福》告诉我们淡定，是一种积极的生活态度，是智慧的不争，是宠辱不惊，也是对简单生活的追求，但它绝不是平庸。平庸的女人没有太大的能力，只是平凡地生活着。然而，淡定的女人却有较高的修养，有能力争取自己想要的一切，却不看重这一切。

淡定是一种内心坦然的人生境界，是专属于自己的心灵净土；淡定是心态修炼到一定程度呈现出来的从容、优雅的感觉。淡定的女人崇尚简单的生活，淡淡地来，淡淡地去，对人生、对社会宽容、不苛求，得到的是内心的宁静和有条不紊。何红英编著的《淡定的女人最幸福》是一部帮助女性摆脱内心束缚、释放全部潜能，值得一辈子阅读的励志经典。

第一篇淡定的女人懂得如何面对人生

第一章 不为年龄所困扰，淡定面对生活

 女人的一生决定于二十几岁

 二十几岁，扔掉理直气壮的想法

 二十几岁，不要总对事业充满幻想

 不在三十几岁时被各种时尚所迷惑

 不要在三十几岁时放弃自己的爱好

 学会在三十几岁的时候接纳自我

 四十几岁，不要一味羡慕别人

 四十几岁，不要让经验成为桎梏

 四十几岁，智慧与心态并重

第二章 不要为未来担忧

 对于生命中的烦恼应彻底忘记

 忘掉昨日的一切，哪怕是辉煌

 只有忘记过去，才会活得更精彩

 不要让烦恼提前到来

 活在当下的女人最幸福

 不做“幻想症”女人

第三章 用快乐拉开你每天的生活大幕

 笑对人生

 为别人寻找幸福，让自己快乐

 乐由心起

 学会寻找快乐

 自找快乐的女人总会收获快乐

 可以“伪装”快乐

第四章 学会知足常乐，懂得感恩生活

 懂得知足的女人是聪明的

 感恩的心对女人很重要

 感恩的女人是明亮的

 感谢折磨你的人

 女人要学会对自己宽容

 及时清扫心灵的垃圾

 对“无伤大雅”的缺点学会包容

第五章 淡泊名利让女人更快乐

 淡泊名利会让女人获得幸福

 追逐名利是一场没有硝烟的战争

 女人应该在名利面前淡定如菊

 女人在名利面前应该心态平和

 别让贪婪影响自己的快乐

第六章 淡然面对眼前困境

 面对挑战，淡然处之

 每一次经历都是一个新的机会

 换个不同的舞台

 噩梦醒来已是满园春色

 永远够不着的苹果

 能屈能伸也是女人所需要的

第七章 在诱惑面前保持淡定

 在诱惑面前学会淡定

 甜美的诱惑是最温柔的陷阱

 大声地对诱惑说“不”

 女人不要做金钱的奴隶

 幸福与金钱的多少无关

第二篇淡定的女人不随波逐流

第一章 淡定的心，享受诗意生活

 女人要活得有诗意

 以平常心看待生活

 给自己留一片宁静的天地

 在浮躁的时代更需要淡定和从容

 尽情享受雨后的阳光和彩虹

 感悟自然

 不随波逐流

 不要让心灵空虚

第二章 淡定的女人不抱怨

 不做“怨妇”

 不要一味地吐苦水

 不要总认为自己倒霉

 别让自己变成祥林嫂

 倾诉可以减轻痛苦

 女人因怨恨而远离幸福

 不要抱怨√

第三章 淡定的女人不被消极情绪所左右

 增强控制感

 让忧虑得到释放

 切莫嫉妒

 原谅他们曾经伤害过你

 化解怒气

 战胜悲伤

 与爱人“和平相处”

 消除抑郁

 争辩是一种艺术

 给情绪安一个闸门

第四章 心态决定人生方向

 宽松的心理环境需要自己营造

 心累人才累

 保持心理健康

 淡定的女人的心理调整

 心态积极，个性迷人

 心态的作用

 化解压力有妙法

 有阴影，有光明

第五章 拥有好人脉，女人更淡定

 淡定的女人要拥有良性的人脉网

 乐于助人修得好人缘

 平时要乐于助人

 淡定的女人用诚信换取友谊

 人脉，女性后天修炼的第一课题

 多交朋友，增加人脉储蓄

 友情也要有度，不要越过朋友的距离

第六章 智慧与修养让女人更加淡定

 智慧女性可以更容易地获得成功

 职场丽人晋升智慧法

 智慧使美丽常驻

 用智慧策划幸福

 懂得赞美可以为一个女人赢得更多宠爱

 用谦逊的美德来装饰自己

 尊重他，让他感到自己很重要

 美好品格的魅力

 体味鼓励的力量

 做一个有爱的天使

第三篇淡定的女人爱得适度

第一章 把握好爱的尺度

 弟一早t巴捱灯夏削尺厦

 爱是拴住两颗心的绳索

 对爱人的关心体现在细节

 不要让爱擦肩而过

 给爱的人留些自由空间

 与其相濡以沫，不如相忘于江湖

 不要把爱抓得太紧了

 放弃控制会拥有更大的力量

第二章 淡定的女人懂得什么是真爱

 有一种爱叫宽恕

 宽容能避免许多伤害

 赠人玫瑰，手有余香

 用宽容的心对待爱人

 让心变得宽容

 在改变别人之前，先改变自己

 要爱得从容

 别用痴情赌明天

 淡定的女人懂得爱需要付出

第三章 用慧眼识别好男人

 如何抓住好男人的心

 对爱情里的绩优股进行投资经营

 不要只看男人外表

 爱情也需要“试金石”

 给男人一些遗憾

第四章 淡定的女人懂得放下

 分手时，留给对方一个昂然的背影

 在失去恋情之时得到成长

 爱你，但我可以没有你

 对他的出轨进行报复不可取

 及时放掉握不住的沙

 不要因错过而懊悔

 当你足够优秀时，爱情自会来敲门

 剩女“自检”

第五章 拥有足够资本再嫁人

 从经济学角度解读婚姻

 你有多少可以嫁个好老公的资本

 嫁人需要五大优质资本

 遭遇“嫁人滑铁卢”

 婚姻中资本的“门当户对”

第四篇淡定的女人懂得把握幸福

第一章 珍惜眼前人，别让幸福错失太久

 女人应该学会理解男人的沉默

 女人需正确定位自己

 如何欣赏和赞美男人

 如何给男人信心和力量

 原谅男人的艺术

 如何让自己更有女人味儿

 女人要学会包容男人

 女人怎样从男人那里得到帮助

 女人应该如何实现“低投入，高回报”

 独立让女人更有魅力

 淡定的女人为自己而活

第二章 放弃争吵，增进亲密关系

 伴侣间为什么会吵架

 男女两性间争论升级的原因

 女人，请用事实说话

 女人避免吵架的方法

 女人喜欢用自己的标准改变男人

 当宣布“暂停”时女人该怎么做

 女人婚姻禁语的解析

 女人应该懂得的男人的话语暗示

第三章 淡定的女人坦然面对婚姻误区

 女人不要过于期待男人的完美

 女人应该把握倾诉的度

 女人无须过分坚强

 女人应该合理地为家庭付出

 女人不应该让男人感到沮丧

 性爱并不能完全俘获男人

 女人的虚荣会破坏婚姻的和谐

 女人不能要求男人太多

 妻子在争吵过程中易犯的错误

 女人总想让男人按自己的想法行事

第四章 淡定的女人懂得爱孩子

 对待孩子的态度要避免情绪化

 凡事多和孩子商量

 学会维护孩子的面子

 拿出爱心，赏识孩子

 发现孩子身上的闪光点

 对孩子表达出倾听的兴趣

 用温和的态度与孩子交流

 盲目批评不如诚恳建议

 每天夸孩子一句

 夸奖一定要发自内心

 过分“谦虚”会伤害孩子

 避免夸奖中的溢美之词

 及时鼓励孩子的点滴进步

 夸奖一定要夸对地方

 懂得在别人面前夸奖孩子

第五章 淡定的女人懂得如何与孩子交流

 倾听是妈妈必须具备的一种能力

 倾听的同时，还要尊重孩子的意见

 蹲下来和孩子说话

 针对孩子的个性选择交流方式

 与孩子交流的内容要具体

 真诚地和孩子交流

 平心静气地和孩子说话

 用讲故事的方式与孩子交流

 营造顺畅交流的氛围

 批评前，先听听孩子的理由

 孩子犯错，要理智地进行回应

 惩罚孩子，要三思而后行

第六章 淡定的女人懂得如何教育孩子学习

 教孩子瞳得合理分配精力

 帮孩子进行严格的时间管理

 和孩子一起制订学习计划

 帮孩子合理安排假期的时间

 帮孩子掌握黄金时间

 怎样培养孩子的独立思考能力

 如何教育考试考“砸”了的孩子

 如何教育班里名次落后的孩子

 培养孩子独立完成作业的好习惯

 培养孩子积极回答问题的好习惯

 培养孩子考前放松的好习惯

 培养孩子认真阅读的好习惯

 培养孩子检查作业的好习惯

 培养孩子认真写字的好习惯

 培养孩子课前预习的好习惯

 培养孩子记日记的好习惯

 培养孩子善问敢问的好习惯

 培养孩子专心听讲的好习惯

 培养孩子适时复习的好习惯

 培养孩子自觉主动学习的好习惯

第七章 淡定的女人更关心孩子的心理与品质

 孩子为什么会恐惧

 让孩子不再多疑

 如何让孩子告别孤僻

 帮狂躁的孩子安静下来

 让孩子释放心中的紧张

 疏导孩子的恋母情结

 帮助孩子战胜嫉妒心

 克服孩子的害羞心理

 为抑郁的孩子找回欢乐

 调节孩子的恋父情结

 让孩子告别“选择性缄默”

 带孩子走出脆弱的泥沼

 消除孩子的自卑心

 勿以恶小而为之

 诚实是孩子最优秀的品质

 让孩子具有爱心

 培养孩子的孝心

 建立孩子的责任感

 培养孩子谦虚的品质

 让孩子学会言而有信

 德育是育人之本

 培养孩子的正义感

 让孩子学会感恩

 让孩子学会里外如一

 让孩子学会尊重

第五篇淡定的女人铺就职场坦途

第一章 职场中魅力比漂亮更重要

 职场女性要学会自控

 对工作负责最可贵

 为成功做好准备

 尽显职场女人味

 忍一忍风平浪静

 抓住机会不要放过

 用特有的魄力与魅力决胜职场

 挫折面前不要低头

 女性有独特的优势

 不要随声附和他人

 搞好人际关系

第二章 职场女性可以不聪明，但不能缺乏个性

 如何与男下属处好关系

 如何处理与同事的争执

 警惕职场小人

 将同事隐私当成过眼的风景

 办公室中的公关心理学

 切莫吃独食

 认清职场中的危险人物

 小心被人利用

 不要刻意迎合别人

 学会保护自己

 多给别人留余地

第三章 职场女性可以没有效率，但万不可缺乏激情

 职场女人要利用好自己的柔弱

 遵守制度维护企业

 如何与上级沟通

 注重交际细节使自己备受欢迎

 淡定的女人最幸福——主动寻找伯乐

 巧对职场欺生现象

 老板的理想未必是你的理想

 干一行爱一行

 做好每一件事

 以激情的态度去工作

 读懂上司

 快速适应角色

 装傻是最不易犯错的

第四章 职场女性可以扮亲近，不可玩暧昧

 打扮为自己增彩

 正确处理上司对你的暗恋

 不妨学点“会哭”的功夫

 与男性上司保持最佳距离

 用目光吸引他人

 显示温柔的亮色

 打造迷人个性

 让声音更有魅力

 巧妙应对上司的邪念

 如何与女上司打交道

 独立是女人的另一道风景线

 微笑是魅力的法宝

 预防与上司产生矛盾

 巧妙应对上司的黑色情绪

 打造充电计划

第五章 保持淡定，远离人际陷阱

 让自己远离钩心斗角

 没有百分百的公平

 “平庸”的同事不能得罪

 给上司留点指导的空间

 学会用脑子听话

 不要和同事有金钱往来

 用好自己的虚荣心

 正确对待潜规则

二十几岁，扔掉理直气壮的想法

许多女孩到了二十几岁后，会变得比较任性，还会产生一些稀奇古怪的想法，很叛逆。社会不是一个可以放纵任性的地方，不要过于骄傲，也不要认为自己是最优秀的，那些应有的理直气壮也要慢慢地收敛。请放下“理直气壮”的坏脾气，听取一些身边人给出的意见，在适当的时候忍耐一下，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎的女孩。

小蕊是个家里很富有而且非常任性的女孩，她漂亮、善良、大方。大学时她认识了一个网友，刚开始的时候小蕊被男孩的帅气外表和甜言蜜语深深地迷住了。男孩自称是某名牌大学的高才生，小蕊便信以为真。男孩很大方地为她花钱，而且常常约她出去玩，身边的朋友觉得事情很蹊跷，都劝她提防一下。可是这时小蕊的心早就深深地陷进了爱的世界，她对他说的话深信不疑，根本不理会身边人的劝说。

过了一段时间，男孩得知小蕊是一个比较善良感性的女孩，就编了一些无中生有的谎言，以此骗取小蕊的同情心。例如：父亲病了，家里需要很多钱，可是自己手里没有那么多钱，于是产生了退学的想法。单纯的小蕊看到自己所爱的人这么孝顺，更加对他产生了爱慕之意，她不想让心爱的人退学。因此，小蕊以要换电脑为由，向家里要了一笔钱给了男孩。

男孩尝到了甜头，接连不断地用各种理由向小蕊要钱，痴情的小蕊被他的谎言所蒙蔽，甘愿掏钱给他。有一次，男孩说要为自己的将来做打算，想去深圳上学，需要一大笔钱，小蕊一听就编了许多理由跟父母要钱。当父母开始怀疑她的时候，小蕊的理由都那么充分，父母也就没再问下去了。但她不知道自己再次受骗了，小蕊的朋友多次警告过她，可她已经把这个男人当成了自己的全部，根本听不了别人说他半句的不是，直到最后，身边的朋友都慢慢地与她疏远了。

当男孩从深圳回来的时候，小蕊激动地接过男孩手里的证书欢喜了好久，可她却不知道这个证书是假的。最后，男孩提出要出国留学，这次要花的钱更多了，小蕊跟男孩商量要将此事告诉父母。男孩为了能得到钱，很纠结地答应了小蕊。

当小蕊把自己和男孩的所有事情都告诉父母后，饱经世事的父母经过商量决定要在男孩出国前见他一面。晚餐的时候大家都很高兴，最后小蕊的爸爸要来男孩的身份证，说要帮他办护照用。第二天下午，男孩就被警察带走了……

原来，小蕊的爸爸一直觉得这些事情都很蹊跷，于是假借帮男孩办理护照之机，要来他的身份证，马上去公安局报案和调查。原来那个男孩是一名在逃的通缉犯，许多女孩都被他骗过！他遇到小蕊的时候，觉得她是一个非常痴情的女孩，而且家里又很有钱，因此产生了骗其钱财的想法。小蕊知道此消息后，彻底崩溃了，被送进了精神病医院治疗。  小蕊被爱情冲昏了头，不顾身边朋友的劝说，弄得遍体鳞伤。二十几岁的女孩涉世未深，一定要积极听取别人的意见，虚心接受亲人朋友的批评和长辈的教导，否则受伤最深的肯定是自己。

黎黎从小就是很优秀的女孩，非常勤快，可就是有一点非常不好：她永远都认为自己做的一切都是对的，听不进去任何人的意见。在公司里，她每天都提早上班，把办公室的桌子和地板收拾得干干净净。当其他人需要帮忙时，她也总是随叫随到。父母常常劝她：“有那么多时间不如多跑跑客户，别把时间浪费在跟工作无关的事情上面，而且还搞得自己身心疲惫。”

可是黎黎却有着自己的如意算盘，她觉得做这些事情虽然很累，但是用这样的方式能够得到大家的认可，大家都会喜欢她，只要付出努力，最后一定会升职、加薪。她从不听取父母的意见，仍然坚持投入自己的全部精力，以这种方式博得大家的认可，因而她的销售业绩根本没有什么大的变化。同一部门的慧慧却和黎黎截然相反。她常常出去跑客户，一有空闲就去搜集资料和调查市场形势。做事认真细心、能力比较强的她，在公司内外建立了良好的人际关系网。过了些日子，在公司公布的加薪名单中，没有勤劳的黎黎，却出乎意料地出现了月销售冠军慧慧的名字。

年轻的黎黎思想那么落后，以为体力劳动就能够换取在公司的位置，却不知道在这个高科技的时代，一切都要靠能力说话。她万万没有想到，正是因为她的叛逆，忽视了父母的意见，才白白浪费了大量的精力和时间。

二十几岁，总是有着自己独特的想法，总是觉得“天下唯我独尊”，活在自己的世界里。这个年龄段的人年轻气盛，总是“一意孤行”和“理直气壮”。刚毕业就认为这个社会是留给自己的，认为自己是个战士。殊不知，涉世之初，需要学习的东西还有很多。

年轻人应该多听听周围人和长辈们的意见。要静下心来学习他们的经验，毕竟他们是过来人，他们是站在你的角度上为你考虑，出发点是为了你好。要虚心接受饱经沧桑的长辈们教给你的在校园里不曾学到的知识，这些知识将会让你受益一生。

丢掉“理直气壮”的想法，因为这种想法非但不会得到认可，反而会害了你。多听听周围的朋友和长辈们的意见，从他们当中吸取一些经验！P4－5

个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，其前提是看清身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会真正的勇敢。在这个忙碌的世界，生活的焦虑、工作的压力、家庭的担忧，常常让女人感到苦恼和烦闷。于是，经常会听到一些女人无奈地抱怨自己多么不幸福，多么不快乐。与其说纷扰的外界环境让她们的生活少了一份安宁，不如说是她们的内心少了一份淡定。

一个女人问礼佛者：“这个世界如此浮躁，我该如何生存下去？”

礼佛者回答说：“看淡，船到桥头自然直。”

女人又问：“可是人心难测，情感多变。此刻相爱，下一刻却多生变故，我该如何面对？”

礼佛者回答说：“一切随遇而安。”

女人又问：“工作的压力何其大，当世事、情感、工作压力一并压在我的头上时，我该怎么办呢？不要再说不在乎了，因为在这种情况下我根本就不可能不在乎。”

礼佛者回答说：“你觉得不可能做到，是因为你不够淡定。看透了，也就淡定了；淡定了，也许看得更透……”

的确，女人总是轻易地说“不可能”，但如果女人能够先给自己一个淡定的态度，一份淡定的勇气，那么看待问题的方式或许会大有不同。

淡定，是一种积极的生活态度，是智慧的不争，是宠辱不惊，也是对简单生活的追求，但它绝不是平庸。平庸的女人没有太大的能力，只是平凡地生活着。然而，淡定的女人却有较高的修养，有能力争取自己想要的一切，却不看重这一切。

淡定的女人，经过时光的雕琢，露出晶莹剔透的内在。她们的美由内向外渗透，仿佛能氤氲出淡淡的芳香，让人不禁心生亲近之心，这就是淡定的女人。或许，她们没有丰厚的物质，没有极高的地位，但她们的内心是丰盈富饶的。她们不是等待幸福的来临，而是主动去追求自己想要的东西，努力为自己创造快乐的生活。她们清楚地认识到现实和理想的距离，所以不会好高骛远、缘木求鱼，也不爱慕虚荣、盲目攀比。她们只追求自己认定的幸福，简单快乐。

在丈夫的眼中，她是温婉体贴的妻子；在孩子看来，她是慈祥的母亲；在朋友看来，她似乎总是一副安定宁和的模样，不动怒不争吵；在工作中，她游刃有余，领着不错的薪资……她们不争不抢，却偏偏一切看来都是唾手可得；她们不急不躁，一切难题却又都迎刃而解。仿佛生活对于她而言，永远是风和日丽，美好得让人艳羡。

毋庸置疑，淡定的女人是智慧的、优雅的、幸福的。

淡定的女人崇尚简单的生活，淡淡地来，淡淡地去，对人生、对社会宽容、不苛求，得到的是内心的宁静和有条不紊。正因为能安安静静、淡淡定定过日子的女人太少，所以才更显得难能可贵。而唯有淡定的女人方能摒弃无谓的烦恼，祛除杂念，从而体悟人生的真谛。知名女作家毕淑敏说：“作为女人，我喜欢那种静若幽兰、芳香四溢的女性，她心存感恩，又乐于独自远行。知道谢父母，却从不盲从；知道谢天地，却不畏惧；知道谢自己，却不自恋；知道谢朋友，却不依赖。”这样的女人喜欢读书，一世才情，冰雪聪明，却掩埋于怀，从不张扬。这本书是全球智慧优雅女性都适用的“智慧圣经”，令全球亿万女性摆脱内心束缚、追求宁静平和。读这本书，学做一名淡定的女人，多拥有一点淡定的生活态度，让人生更加平和而美丽。