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越是简单,越是容易让人念念不忘,也越容易影响我们的身体状况。而一盘纯天然的沙拉,蕴含着大自然中的养生之法,常食能保健康长寿。
甘智荣主编的《健康养生法--每天一碗沙拉》首先介绍关于沙拉的文化知识和营养价值等内容,接下来,在第二章到第五章的内容中,分别介绍经典沙拉、四季沙拉、宴客沙拉和养生沙拉等内容,让您足不出户,吃遍世界上的各种美味沙拉。
Part 1 每天给自己做一碗沙拉,就是这么简单
沙拉的前世今生
沙拉,就是这么营养又健康
不用怀疑,沙拉就是适合这样的你
自制沙拉,这些食材最合适
选择沙拉食材,教你诀窍
还在用一成不变的沙拉酱?你OUT啦!
Part 2 拉典沙拉,百吃不厌的单品
华尔道夫沙拉
拉撒沙拉
冰镇拉典沙拉
蔬菜沙拉
蔬菜什锦沙拉
开胃沙拉塔
冰镇水果沙拉
鸡蛋沙拉
木瓜鸡肉沙拉
鲜桃黄瓜沙拉
Part 3 四季沙拉,应季的食材最美味
春季沙拉防过敏
三彩沙拉
三色彩椒沙拉
大杏仁蔬菜沙拉
嫩南瓜核桃沙拉
开心果蔬菜沙拉
牛油果三文鱼芒果沙拉
牛油果沙拉
扁豆玉米沙拉
橄榄油蔬菜沙拉
橘子香蕉水果沙拉
扁豆西红柿沙拉
菠菜沙拉
……
Part 4 宴客沙拉,秀出你的好厨艺
Part 5 养生沙拉,让美食做你的私人医生
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