你想知道一个人是真的高兴还是装作高兴吗？你想知道你的朋友是否对你说谎了吗？你想知道你的竞争对手正在想什么吗？

惠丽娜编写的《微表情微动作微反应心理学（你的身体会说话）》通过对人的微表情、微动作、微语义等进行深入剖析，来揭开隐藏在心理微反应下的人们心理的微妙变化。

你是否了解，在人际交往的过程中，人们通过语言实现的交流只占7％，大部分情况下，人们都会通过微反应来表达感情。心理微反应，是人们在受到外界刺激时所做出的反应，包括微表情、微动作、微语义三大板块。你想知道一个人是真的高兴还是装作高兴吗？你想知道你的朋友是否对你说谎了吗？你想知道你的竞争对手正在想什么吗？只要你多加观察，便会发现他们不经意间的一个眼神，嘴角的轻微一撇，肢体的一个下意识动作都暗藏玄机，会将他们心中深藏的秘密彻底“出卖”。

惠丽娜编写的《微表情微动作微反应心理学（你的身体会说话）》通过对人的微表情、微动作、微语义等进行深入剖析，来揭开隐藏在心理微反应下的人们心理的微妙变化，透视人们的心理秘密，不仅教你轻轻松松看透他人的微反应，同时还能适时地对自己的微反应加以控制，帮助你建立一张健康完善的人际关系网络，让你的生活得心应手，顺风顺水。

上篇 面部微表情——解读情绪，洞察人心

第一章 喜怒哀惧爱恨怜——七情六欲照亮内心世界

 情绪是如何产生的——那些情感的前世今生

 情绪起到什么作用——监测心理，传情达意

 刚正不阿的面部肌肉——任你百般掩饰，我自直言不讳

 常见的7种情绪与表情——太多的情绪，有相应的表情

 撕下虚伪的面具——表情虚实，大有玄机

 人可以貌相——教你解析微表情

第二章 柳眉传情——眉间气象，“眉”上“眉”下

 眉形识人——懂你“眉”商量

 眉毛上扬——我正在怀疑你

 眉毛下乖——我很低落

 眉毛紧蹙——别惹我，烦着呢

 眉毛耸立——都别拦着我

 眉毛平顺——两个字“舒坦”

第三章  目似秋水——“观其眸子，人焉瘦截”

 大小、形状、方向——“眼”不住的心灵之窗

 目光呆滞——我好绝望

 目光斜瞥——你算哪根葱

 四处张望——有人注意我吗

 眼睛上扬——人家很无辜

 眼睛滴溜转——我正在打鬼主意

第四章 鼻子聚财——面相正中， “鼻”须注意

 学好“观鼻术”——“鼻”知内心起伏

 鼻孔张大——打一架吧

 鼻头紧皱——烦你不知道啊

 总摸鼻子——千万别说漏嘴

 鼻头冒汗——我叫不紧张

第五章 樱唇轻启——“唇唇被动”，欲说还休

 “大嘴巴”“闷葫芦”——性情品行“嘴”知道

 双唇紧抿一我压力山大

 咬住嘴唇一真是不甘心

 用手捂嘴——我不愿再说

 舔舐嘴唇——浑身不自在

第六章 面色主运——“面部如命，气色如运”

 面色折射身心健康——观人气色，识其吉凶

 面无血色——白发三干丈，缘愁似个长

 面色铁青——即将暴跳如雷

 面有难色——我不满，但我得忍着

 面如死灰——我已无话可说

中篇 身体微动作——行为心理，暗含深意

第七章 诚实的体态语言——下意识反应，最不具欺骗性

 什么是微动作——细微之处，表情达意

 微动作里深蕴情绪密码——自说白话的习惯性动作

 站立姿势——体现真实自我

 走路姿势——画出原始的人心地图

 坐卧随意——透露内心状态的秘密

第八章 摇头晃脑——头脑一热， “出卖”人心

 频繁点头——我的耐心到了极限

 微晃头部——我张扬，我自信

 抬头挺胸——果断向前

 点头哈腰一我对你有所求

 轻轻摇头——我是在帮你

 向侧歪头——努力地思考人生

第九章 姿势体态——俯仰之间，可以识人

 身体后退——我有点害怕

 身体前倾——我很感兴趣

 身体僵直——糟糕，被人说中了

 弓起身子——我说的是谎话

 舒展身体——大局已定

 身体静止——危险来临时的冻结反应

第十章 手势语言——十“指”连心，动静由衷

 与人握手——大有学问

 交叉抱胸——我内心很抵触

 紧握拳头——我是有力量的

 做出尖塔状手势——成竹在胸

 双手揉搓——坐等好事发生

 双手摊开——好吧，我投降了

第十一章 腿上功夫——节节“腿”让，原形毕露

 快速抖腿——我心急如焚

 双腿劈开——我的地盘听我的

 双腿交叉——感觉舒适自如

 双腿并拢——拘谨而顺从

 揉搓腿部——这该死的紧张感

 按住膝盖——我想要离开

第十二章 足下何人——脚步匆匆,“足”队明志

 脚踝相扣——我在克制情绪

 抬脚上桌——我是大爷我怕谁

 不停跺脚——胸中的怒火在燃烧

 习惯抖脚——我要保护我自己

 踮起脚尖——我很友好

 双脚交叉——完全不感兴趣

下篇 谈吐微语义——情态语调，弦外之音

第十三章 察言观色，言为心声——顺着声音，走入人心

 什么是微语义——听说读写悟人心

 声音的三个特征——音调、响度、音色

 说话习惯知个性——口头禅反映的心理

 语速快慢显情绪——抑扬顿挫、生硬重复、话语中断

 音量大小辨性情——“大嗓门”与唯唯诺诺

 读懂“言外之意”——揭开言语背后的面纱

第十四章 听声耕意——“微”观世界．队“理”服人

 对质问嗤之以鼻——被你问到了心坎里

 语言与行动相悖——我正在掩饰真相

 声音震颤——我极度反感

 结巴犹豫——我特别紧张

 语调上扬——这是一个外强中干的人

每个人都有情绪，并且每时每刻都在表达着自己的情绪：高兴的时候就会哈哈大笑；悲伤的时候就会唉声叹气；愤怒的时候就会捶胸顿足；恐惧的时候就会缩成一团……我们一直与情绪为伴，情绪就好比是一道影子，与我们形影不离。可是，当真正问到情绪是什么的时候，我们却哑口无言，因为即便隋绪日日陪在身边，我们也不曾考虑过这样的问题。

情绪一词来源于拉丁词语“motere”，这个词是行动的意思，具体而言它是指促使个体采取某种行动的驱动力，也是指个体受到某种内在或外在的刺激后所产生的一种身心激动状态，同时可以表示身体根据行为成功的可能性乃至必然性而在生理反应上做出的评价和体验。

在我国，“七情六欲”中的“情”指的就是情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种；在美国，著名心理学专家普拉切提出了八种情绪理论，即悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。一般情况下，我们所说的情绪主要分为四种：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。

普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程所产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间的关系的反应，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。”情绪和情感都是“人对客观事物所持的态度体验”。隋绪以主体感受为衡量标准对客观事物进行评价。如果外界客观事物满足了主体的需求和愿望，主体就会相应产生积极的情绪；相反，如果外界客观事物无法满足主体的需求和愿望，主体就会相应产生消极的情绪。每当谈及人的内心世界，总会听到这样的说法，“他是一个重感情的人”“他是一个情感丰富的人”“他是一个情绪起伏很大的人”。或许人们会觉得这三句话并没有什么大的区别，表达的都是同一个意思。可是，如果仔细揣摩一下，就会发现其中大有文章。

情绪与情感是不同的。在行为过程中，情感和情绪的区别就在于：情感是对行为目标、目的的反应，而情绪是对行为目标过程的反应。就好比爱情是情感的归宿，而在谈恋爱的过程中伴随着各种情绪则是对整个爱情过程的体验。

美国心理学家沙赫特和辛格认为：隋绪的产生源自于人的认知经验，认识对于情绪的产生起到了决定性作用。”为了证明这一观点，他们做了一项实验：选择两组大学生作为实验样本，并为他们注射肾上腺素，这种药物能引起人的情绪反应，但实验员只告诉学生给他们注射的是维生素。接着令其中的一组学生置身于快乐的情境当中，另一组学生则置身于愤怒的情境当中。结果发现，那些处于快乐情境中的人认为自己的情绪是快乐的，而处于愤怒情境中的人则认为自己的情绪是愤怒的。从生理上来说，这两组学生注射了相同的肾上腺素，应该产生相同的生理反应，结果却显示两组学生的情绪感受明显不同。由此可以证明，人的认识不同会导致情绪的不同。P4－5

你是否正在为摸不准别人的心思而不知所措？你是否正在为不能判断朋友是否真心待你而感到困扰？你是否想知道周围的人对你是真情流露抑或在掩饰内心？学会观察心理微反应，会帮你揭开隐藏在虚假表象背后的真实微心理。

你是否了解，在人际交往的过程中，人们通过语言实现的交流只占7％，大部分情况下，人们都会通过微反应来表达感情。心理微反应，是人们在受到外界刺激时所做出的反应，包括微表情、微动作、微语义三大板块。你想知道一个人是真的高兴还是装作高兴吗？你想知道你的朋友是否对你说谎了吗？你想知道你的竞争对手正在想什么吗？只要你多加观察，你便会发现他们不经意间的一个眼神，嘴角的轻微一撇，肢体的一个下意识动作都暗藏玄机，会将他们心中深藏的秘密彻底“出卖”。

本书通过对人的微表情、微动作、微语义等进行深入剖析，来揭开隐藏在心理微反应下的人们心理的微妙变化，透视人们的心理秘密，不仅教你轻轻松松看透他人的微反应，同时还能适时地对自己的微反应加以控制，帮助你建立一张健康完善的人际关系网络，让你的生活得心应手，顺风顺水。