孩子会因读书不当造成近视或远视。一旦视力下降，孩子的学习能力与运动能力都将受到极大的影响。为了防止您的孩子由假性近视变为真性近视，帮助您的孩子提高视力、恢复学习能力，林督元编著的《给孩子最好的视力》为您介绍一种能在家庭中操作的视力恢复法。

中小学生视力下降的问题日益严重，家长们为此忧心重重。孩子和家长的疏忽，不规律的生活习惯，对于电脑、手机的长时间投入，不正确的坐姿以及读书习惯，这些都是造成视力下降的原因。《给孩子最好的视力》作者林督元，经过多年的研究和实践，从生活习惯、读书方法、饮食安排、眼部按摩、颈部按摩、眼部训练等多方面，总结出一系列可以在家中轻松操作能改善视力，预防视力下降的方法、练习和游戏，让孩子们可以在轻松愉快的氛围中提高视力。

Part1 眼睛机能影响大脑工作

 眼睛和大脑—人体的“操盘手”

 锻炼视力，迅速提高学习力、注意力和体力

 提高视力，向优秀的运动员学习

 氧气不足—近视力不良的根源

 “眼睛机能出现问题，就很难恢复”这是一个认识误区

 通过训练眼部肌肉，使肌肉伸展，眼睛状况就一定能够好转

 眼泪是眼睛的清洁刷，眼泪流得越多眼力就越能得到提升

 哪怕父母的视力都低下，也可以预防孩子视力出现问题

Part2 提早发现是视力提高的关键因素

 学校只检查远视力的原因

 伴随近视力不良长大的负面影响

 既锻炼眼睛又锻炼大脑的“读书训练法”

 提早准备，为时不晚

 当孩子们出现这些症状时要提高警惕了

Part3 　眼和脑的深度科学

 眼睛疲劳和视力低下的原因

 近视、远视、散光的形成原因

 通过训练可以提升视力，这是真的

 脑细胞的数量比宇宙的星星数量还要多，还要神秘

Part4 全家都可以一起做的视力提升训练

 准备视力提升训练用的道具

 利用便利勺的视力提升训练

 利用便利勺锻炼眼球机能

 明暗训练和远近、方向训练

 利用光线的明暗速效训练法

 利用手指的远近、方向训练法

 良好的咀嚼能力可以减少失误

 移动视力的提高有助于提高判断力和学习力

 训练移动视力，提高运动力的练习

 运用手语提高视野能力

 冷热毛巾交替——效果显著的治疗法

 同时消除眼睛和头部疲劳感的颈部按摩法

 眼部舒适，大脑振奋——泡澡的力量

 让眼睛和大脑都休息的眼罩法

 不知不觉视力得到提升的小预兆

Part5　改变生活习惯，预防视力低下

 视力低下的原因离不开生活习惯

 创造环境是眼睛和大脑都能得到恢复的关键

 眼镜真的是必要的吗

 眼药水使用过量须注意

 对眼睛有益的饮食和营养

 游戏可以锻炼眼睛吗

 提高视力是学习成绩上升的关键

 记忆与遗忘

Part6　让视力提升的有趣而快乐的智力猜谜和游戏

 使用扑克牌训练眼部肌肉

 游戏的同时提高眼、脑的训练

 利用象棋棋子进行眼部、脑部训练

 提高前额叶思考能力的社会学智力游戏

 找错图

 挑战填汉字

 “能够看清楚吗”之实力练习

 “能够看清楚吗”之实力练习2