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易磊编著的《让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老》这本专门为女人精心打造的健康美丽书籍,从保健的角度,讲述了女性养生保健的基本常识,以及如何通过饮食、运动、心理保健等方法,让女人远离虚弱、肥胖、失眠、衰老等多种困扰,并且介绍了出现这些现象之后的调养方法。此外,还介绍了女性的心理保健常识及调适方法,让女性朋友们拥有健康的心理。
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书名 | 让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老 |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | |
出版社 | 上海科学技术文献出版社 |
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简介 | 编辑推荐 摆脱乳房垂、皱纹增多、皮肤松弛、身体乏力等早衰症状,告别黄褐斑、黑眼圈、肥胖、失眠、脱发白发等气血失调症状,让你神采飞扬、光鲜亮丽、青春永驻,成为一位美丽健康达人! 易磊编著的《让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老》这本专门为女人精心打造的健康美丽书籍,从保健的角度,讲述了女性养生保健的基本常识,以及如何通过饮食、运动、心理保健等方法,让女人远离虚弱、肥胖、失眠、衰老等多种困扰,并且介绍了出现这些现象之后的调养方法。此外,还介绍了女性的心理保健常识及调适方法,让女性朋友们拥有健康的心理。 内容推荐 女人如花,只有悉心呵护,内养外调,女人花才能开得芬芳、烂漫!由易磊编著的《让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老》是专为女人精心打造的健康美丽书籍,它以日常保健为重点,通过饮食、运动、经络、情致等方法,让女人远离虚弱、肥胖、失眠、衰老等困扰。捧起《让女人不虚弱不肥胖不失眠不衰老》,它会为你传授保持健康、美丽的方法。 目录 第一章 健康生活,掌握女人不生病的智慧 健康密码,女人为什么要养生 保养身体,让女人保持生命健康活力 养护五脏,让女人治于内而美于外 保持美丽,让女人如鲜花般娇艳欲滴 延年益寿,是每个女人的追求 养生常识:你对女人养生保健知多少 合理饮食,让女人健康美丽双丰收 美容养颜,让女人保持一生的美丽 运动健身,让女人身体健康、精力充沛 美体塑身,使女人拥有魔鬼般身材 睡眠保健,健康睡觉益寿延年 生殖保健,让女人告别疾病困扰 孕期保健,让自己和胎儿更健康 产后保健,让你成为当代辣妈 经期保健,让女人过“舒心”生理期 更年期保健,让女人健康永久 保持健康:生活细节不可忽视 穿出健康:健康穿衣四要点 新衣清洗:新买的衣服需清洗后再穿 真丝服装:穿真丝服装有利于健康 化纤布料:女人不宜穿的布料 牛仔面料:常穿会影响女性健康 胸部健美:胸罩不宜长期戴 隐形文胸:连续使用会引起不适 妇科检查:更利于女人“私处”健康 卫生护垫,经期不可久用 日常护发:护发不当会长皱纹 护肤误区:女人不可不知的护肤7大误区 日常洗脸:每个细节都不可忽视 月经期:有些食物应慎食或不食 第二章 调养生息,让女人远离虚弱 虚弱常识:你对女人虚弱知多少 气血亏虚,女人虚弱的“罪魁祸首 脾胃虚弱,花样女人老得快 …… 第三章 合理减肥,让女人远离肥胖 第四章 修身养性,让女人远离失眠 第五章 常驻娇颜,让女人远离衰老 第六章 心理养生,女人必知的常识 |
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