赵进喜、宫晴、赵峥编著的《分清体质好养生》为不同体质人群提供相应的食疗、运动锻炼、心理调适、按摩、中成药等养生保健窍门；更针对肥胖、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性肺病、慢性肾脏病、胃肠病等常见多发病，结合体质分类，提出了具体的食疗、运动、心理、针灸按摩、中成药等疾病调养方案。书中大量一手案例对号入座，使初学者轻松入门，自己就能轻松分清体质、调理体质、防病保健。

上篇 体质是什么

 木质有坚脆，体质有不同

 匠人伐木的譬喻和体质从化

 为什么会存在不同的体质

 不同体质是如何形成的

 体质不同，调治疾病与养生方法不同

 奇妙的人体三阴三阳六大生理系统

 三阴三阳体质分类法，从十八罗汉想到的

 初步判断您的三阴三阳体质倾向

 三阴三阳体质问卷表，

 赵进喜教授亲传三阴三阳体质经验判断方法

下篇 三阴三阳体质人群如何养生

 太阳甲型体质养生，重在顺应四时

 太阳乙型体质养生，重在补气固表

 太阳丙型体质养生，重在清宣

 阳明甲型体质养生，重在通降

 阳明乙型体质养生，通降兼以清补

 阳明丙型体质养生，通降兼以温养

 少阳甲型体质养生，疏解兼补

 少阳乙型体质养生，重在清解

 少阳丙型体质养生，清解兼通

 太阴甲型体质养生，健脾补气

 太阴乙型体质养生，重在温补

 太阴丙型体质养生，健脾化湿

 少阴甲型体质养生，滋阴清火

 少阴乙型体质养生，重在温补

 少阴丙型体质养生，阴阳双补

 厥阴甲型体质养生，重在清降

 厥阴乙型体质养生，清降兼补

 厥阴丙型体质养生，温补敛降

附录1 中医学体质理论发展小档案

附录2 三阴三阳十八种人群体质特征大揭秘

附录3 常用穴位一览表及用药说明