不管你是即将成年，还是已经步入中年，着手将以往取得的成绩与你原本希望自己做出的成就及未来能够达到的目标进行评估比照，任何时候都不算晚。不论你是多大年纪，即使现有的生活并不如你所期望的那般称心如意，你也依然能够让自己的未来更加美好，甚至精彩非凡。

在戴尔·卡耐基著的《提升魅力活出精彩（卡耐基经典成功学）（精）》中，你将学到如何规划自己的方法来处理人生中所遇到的各种状况，书中所提出的忠告与建议将会令你的人生更加精彩，将这些忠告与建议付诸实践之后，你的人生不仅变得称心如意、富有意义，而且还常常令人鼓舞振奋。

《提升魅力活出精彩（卡耐基经典成功学）（精）》是戴尔·卡耐基经典理念的完整再现，主要为你解决以下难题：如何平衡生活中的各种关键时期？如何将压力与焦虑降至最低？如何建立健康的生活方式？如何与他人进行有效互动？如何成为一个富有魅力的人？……

本书融入官方最新咨询案例和成熟培训经验，更符合现代人需求，分为美好愿景、善待自己、和谐相处、挑战自我、施展本领五大主题

真心希望你通过阅读此书，改善工作方法，提高生活质量，赢得成功人生，收获智慧与幸福。

前言

01 美好愿景，成就精彩人生

02 善待自己，活出精彩人生

03 和谐相处，收获精彩人生

04 挑战自我，迎接精彩人生

05 施展本领，赢得精彩人生

附录一 戴尔·卡耐基简介

附录二 戴尔·卡耐基联合公司简介

附录三 亚瑟·R.佩尔简介

附录四 戴尔·卡耐基原则

我们当中大多数人都渴望过上平衡的生活，也就是说，我们希望自己花在生活中各个方面的时间都是不多不少刚刚好。道理很简单，这样会让我们感觉更好。可是我们常常感觉自己的生活莫名其妙地失去了平衡。有可能是由于—些暂时性的原因导致的，例如出了事故或者身体受伤、工作场所发生变化或者搬了新家。还有—些可能是，失去平衡的感觉更像是—种慢性疾病。日复一日、月复一月，甚至年复—年，这种感觉总是挥之不去。这个时候，我们应该研究一下“平衡”这个重要的课题，并目对自己目前投入到各个领域的精力多少与时间长短进行分析。通过这种方法，我们会让自己走上正轨，美好的平衡感就在前方等着我们。

我们的生活基本上可以划分为以下几个主要领域：工作、家庭、健康、社区、精神、个人生活、社会生活，以及财务状况。我们在向哪一边倾斜？

明智的做法是，定期对自己投入到这些不同领域的精力和时间进行满意度评估，致力于从事能让生活更加平衡的活动。

我们花在事业上的时间常常会超过一周正常的工作时间，尤其是加上出差或是通勤的时间，以及把工作带回家里加班的时间。而健康这一领域则涵盖了体育锻炼、控制饮食、心理咨询和其他的生活方式。

社区往往是一个能让我们找回平衡的地方，无论是担任球队教练还是为理事会或委员会服务，我们都可以用自己喜欢的事情来回报社区。将注意力集中在精神生活方面也能让我们重获平衡，这既包括礼拜或是学习这种正式的活动，也可以是许多的其他爱好，诸如瑜伽、冥想、太极，以及定期静修。

我们的人生常常像一条结了冰的人行道。我们站在这一端，却必须要走到另一端，随时都有可能滑倒，突然就会摔个跟头。依照情势的紧急程度，我们既可以小心翼翼地迈出脚步，也可能要快步奔向终点，希望获得最好的结果。走得快也好，走得慢也罢，如果没有保持平衡，谁都免不了滑倒的可能。

刚刚开始失去平衡时，我们会发现自己在生活中某一个领域投入了太多时间，超过了自己原先的计划，而花在其他方面的时间又远远不够。随着时间的推移，这种情况可能会愈演愈烈，也可能会突然浮上水面，让情势急转直下。有些很常见的事情往往会让我们的人生一下子就失去平衡感，形象地说，这些事就是我们的外在结冰点：受伤或生病、工作变动、员工离职、重大项目带来的压力、火灾或洪水等灾难性事件、抑或是挚爱亲人的离世。另外还有旅行、结婚或是离婚、毕业典礼或结婚典礼，以及其他一些人际关系方面的问题。

接下来是内在结冰点，这些因素也许不像外界的事情那么明显，也不会让我们的生活突然失衡。戴尔·卡耐基提出的内在结冰点有以下几项：身体疲惫、做事拖拉、自怨自艾、时间管理不当、总是批评和谴责他人、抱怨连天，以及缺乏热情。

P030-032

振作起来，认真生活！你并非注定要郁郁寡欢，也不该为恐惧和忧虑所扰，更不应为疾病所累，觉得自己处处不如别人。你的心中自有一股力量——可以让你活出精彩，能带你走出逆境、收获幸福美满的生活，也会让你拥有健康和财富。

不管你是即将成年，还是已经步入中年，着手将以往取得的成绩与你原本希望自己做出的成就及未来能够达到的目标进行评估比照，任何时候都不算晚。不论你是多大年纪，即使现有的生活并不如你所期望的那般称心如意，你也依然能够让自己的未来更加美好，甚至精彩非凡。

在本书中，戴尔·卡耐基的继任者们进一步充实了他所提出的成功法则，已经有数百万人遵循这些法则并学以致用，而你也将会从中学到：如何规划自己的方法来处理人生中所遇到的各种状况，比如如何分析自己的优势与劣势、如何将优势发扬光大，以及如何将劣势克服摒弃。

丰盈的人生有很多方面，你还会从本书中学到如下方面。

◎如何平衡生活中的各种关键时期：个人生活、家庭生活、工作与事业、社会活动及其他。

◎如何将压力与焦虑降至最低。

◎如何建立健康的生活方式。

◎如何与他人进行有效互动。

◎如何成为一个富有蛛力的人．

◎如何与难以交往的人打交道。

◎如何控制自己的情绪。

要让这些成功法则为你所用，你首先得弄明白自己目前是如何应对生活中种种变迁的。为了帮助你认清自己的特质、找准自己的特殊需求，本书中列出了一系列自评清单，你可以根据这些清单来衡量自己，所遇到各方面问题时的具体做法，其中包括如下方面。

◎评估你生活中的平衡点与不平衡点。

◎估算你所承受的压力及如何应对。

◎分析你如何处理自己在工作与事业中的表现和进步。

◎测试你的“魅力指数”。

◎评估你的倾听能力。

◎测试你的“情绪智力”。

◎评估你遇到分歧时的处理方法。

本书所提出的忠告与建议将会令你的人生更加精彩，因为这些并不是纸上谈兵，也不是空泛的大道理，更不是深奥的哲学论述，而是来自经年累月的人生经验——那些人本来也和你一样生活得平淡无奇、庸庸碌碌，将这些忠告与建议付诸实践之后，他们的人生不仅变得称心如意、富有意义，而且还常常令人鼓舞振奋。

为了避免你读完本书之后便将其束之高阁不再理会，你得制订一个计划来把读到的内容转化为一步步的行动。每读一章，你都应该对照清单进行自我评估，认清自己的特质并加以运用，尤其要关注那些符合你自身需求的理念，并且拟好计划付诸实践。这仅仅是一个开始，你必须将它们融入自己的生活方式，而且要定期对计划的执行情况进行回顾，以免自己又退回到老样子。

立刻行动起来！

阅读。

学习。

实践。

迄今已经有数百万人接受过戴尔·卡耐基及其继任者的教导，他们不仅解决了自己遇到的问题，克服了焦虑的情绪，还让自己的生活焕然一新，收获了十分精彩的人生。请加入他们的行列吧！

亚瑟·R.佩尔（Arthur R.Pell）博士