高血压严重危害人们健康，被医学界称为“健康的第一杀手。”对高血压患者而言，病情的控制不仅需要医护人员的指导，药物的治疗，更需要注意日常调养，其中，饮食控制是基础，知道怎么吃尤为重要。《高血压饮食宜忌慎》从高血压患者饮食法着手，分八章详细为读者介绍高血压患者在饮食中宜吃和忌吃的食物，并为每种宜吃食物搭配两三种食谱，读者可根据自身情况来选择食用。同时精选出30余种常用的降压中药材和近50种中药花草降压茶，并为每种药材匹配两个药方，中药花草降压茶则从材料、做法和药茶功效入手，简单易懂。本书由柴瑞霞主编。

高血压严重危害着人们的健康，被医学界称为“健康第一杀手”。对高血压患者而言，病情的控制不仅需要医护人员的指导，药物的治疗，更需要注意日常调养，其中，饮食控制是基础。饮食治疗的成败关键是对食物的正确取舍，哪些食物“宜”吃，哪些食物“忌”吃，这是每个高血压患者应充分了解的问题。选对食物、用对茶饮药膳，不仅能预防高血压、控制高血压，更能治疗疾病，让你重获健康。

《高血压饮食宜忌慎》从高血压患者饮食法着手，分八章详细为读者介绍高血压患者在饮食中宜吃和忌吃的食物，并为每种宜吃食物搭配两三种食谱，读者可根据自身情况来选择食用。同时精选出30余种常用的降压中药材和近50种中药花草降压茶，并为每种药材匹配两个药方，中药花草降压茶则从材料、做法和药茶功效入手，简单易懂。《高血压饮食宜忌慎》内容丰富、方法实用、文字通俗，适合广大高血压患者及家属阅读。本书由柴瑞霞主编。

第一章 24条高血压常识

第1条 什么是血压？

第2条 与血压相关的名词解释

第3条 高血压的定义

第4条 高血压的诊断标准

第5条 高血压的主要症状

第6条 高血压的“三高”“三低”特点

第7条 高血压的危害

第8条 高血压易发人群

第9条 引起高血压的因素

第10条 小心9种血压容易升高的时刻

第11条 能降血压的13种营养素

第12条 高血压患者的9种人工降压法

第13条 血压计的种类

第14条 如何选择血压计

第15条 高血压合并肥胖症的饮食调理

第16条 高血压合并糖尿病的饮食调理

第17条 高血压合并高血脂症的饮食调理

第18条 高血压合并高尿酸血症的饮食调理

第19条 高血压合并肾功能减退的饮食调理

第20条 高血压合并心力衰竭的饮食调理

第21条 高血压合并便秘的饮食调理

第22条 高血压合并心脏病的饮食调理

第23条 原发性高血压的饮食调理

第24条 更年期高血压患者的饮食调理

第二章 18条高血压患者饮食之宜

第1条 高血压患者宜清晨喝一杯水

第2条 高血压患者早餐宜吃对、好吃

第3条 高血压患者午餐宜吃饱

第4条 高血压患者宜进食下午茶

第5条 高血压患者晚餐宜合理科学

第6条 高血压患者饮食宜多蔬菜、多粗粮

第7条 高血压患者饮食宜少盐、少油

第8条 高血压患者每天盐摄入量宜有标准

第9条 高血压患者宜进食低盐食品

第10条 高血压患者宜选择合适的植物油

第11条 高血压患者宜补钙

第12条 高血压患者宜常食大豆

第13条 高血压患者宜多食鱼类

第14条 高血压患者宜饭后小憩

第15条 高血压患者进补宜适量

……

第三章 18条高血压患者饮食之忌

第四章 110种宜吃食物及黄金组合

第五章 74种忌吃食物

第六章 31种常用降压中药材

第七章 46种中药花草降压茶

第八章 中医分型——7类高血压对症药膳速查