舛田光洋的《扫除力(让你看见真实的自己)》在日本一经出版立即引起轰动，各大媒体竞相报道，人手一册，全民参与“扫除力”。

“扫除力”一词迅速成为日本年度词汇，横扫日本、韩国、台湾各大畅销书榜，日本销量超过200万册，韩国、台湾销量超过100！

本书告诉你不同类型的人拥有不同磁场环境，让你根据不同环境经营你的磁场环境，掌控你的能量和运气。

舛田光洋的《扫除力(让你看见真实的自己)》：

本书《扫除力(让你看见真实的自己)》讲的是工作环境能量场与个人事业的关系。

环境杂乱无章，工作怎能出色？办公桌展现了你的工作方式，透漏了你的工作效率。很多人在工作中并没有好的状态，只是在强迫自己工作，无尽的忙碌和疲惫使他们陷入疲于奔命的境地，无法完全发挥自己的能力。作者主张通过“整理”你的工作环境，让你认清自己的工作本质，认识自己的处境、优势和劣势，从而点燃自己的身体，让自己的能力释放出来，能够准确舍弃成效低的工作，坦然感受工作带给你的成功与喜悦。

前言

第1章 明白了“扫除力”与血型的关系，一切都将不同——让你感受前所未有的“扫除力”效果

 “扫除力”的效果，你感受到了吗？

 丢弃——清除负能量，焕发全新自我！

 A型 边收纳边丢弃，重树自信

 B型 集中丢弃，加快转运速度

 O型 又快又好丢弃，人生充满活力

 AB型注重丢弃效率，提高人生效率 去污——烦恼走开，压力Bye-bye！

 A型 去污瞬间提升解决问题的能力

 B型 彻底去污，压力走开

 O型 去除污垢，回归真我

 AB型 只需有意为之，收效令人吃惊整理整顿——明确自己的人生目标和应有的生活态度

 A型 明确整理整顿原则，人生也变顺利

 B型 集中实践“整理整顿”，早一步达成人生目标

 O型 明确自己的所思所想后再实践，效果更佳

 AB型 首先明确自己实践“整理整顿”的目的

第2章 不同血型实践转运“扫除力”的方法——愉快实践，运气好转

带来幸运的“扫除力”——只需有意为之，收效必将翻倍

 A型 设定理想中的自己，实践也变顺利

 B型 从最想打扫的地方开始，收效显著

 O型 大胆行动，变化转瞬即至

 AB型 无须严格遵守计划，按顺序进行就O

第3章 幸运接踵而至！不同血型的“能量来源场所”

——帮助你顺利实践“扫除力”的一点小技巧活用“扫除力”，运气变更好

 A型 客厅+家中的用水场所（厨房、盥洗室）建立一个供自己放松的正能量空间

 B型 洗手间+书架 清扫喜欢的场所，身心也能得到放松

 O型 浴室+卧室+玄关 复原&补充能量，彻底提升运气

 AB型 衣柜+灯具 有意识地转换心情，获得自我放松

 实现愿望的“扫除力”

◎想提升财运——打扫卫生间

◎想获得爱——打扫厨房

◎想让自己更自信——打扫盥洗室

◎想放松自我——打扫浴室

◎有压力——清洁下水道

◎想立刻提升运气——打扫玄关

◎想让家人更团结——打扫客厅

◎想恢复身心健康——打扫卧室

◎想马上消除疲劳——擦灯具

◎想排解迷惑——收拾衣柜

◎想磨砺知性——收拾书架

◎想获得良好的人缘——擦窗户、打扫阳台

◎想要培养孩子的才能——打扫孩子的房间

第4章 不同血型相互配合，让“扫除力”效果翻倍——配合，让一切更美好！

 了解不同血型如何配合实践“扫除力”，“扫除力”效果翻倍

A型×A型 彼此尊重，一口气建立起正面磁场

A型×B型 能够理解对方的想法吗？

A型×O型 重视一起劳动取得的成果

A型×AB型 让理智的AB型血人做领导吧

B型×B型 零零散散的意见能坚持到最后吗？

B型×O型 产生分歧，就会发生孩子气的争执？！

B型×AB型 把握关键就能成为最佳拍档

O型×O型 团结一致，树立目标

O型×AB型 关键在于彼此认可，心灵沟通

AB型×AB型 首先做到互不干涉

第5章 立刻体验到“扫除力”效果的绝对法则——实现梦想的捷径

 只需5步，清除人生的负能量，获得正能量

基础步骤1 换气打通正能量进入房间的“通道”

基础步骤2 丢弃 每丢弃一件废物，心情就轻松一分

☆帮助你果断实践“丢弃”的五大要点

实践步骤1 去污 将烦恼、迷茫和污垢一扫而空

实践步骤2 整理整顿 为实现目标提速

实践步骤3 撒盐 让你的心情变得格外好

由此可见，要实践“丢弃”这个步骤，A型血人不是做不到，而是要花费很长时间才能做到。

说到这里大家就会明白，同样是实践“丢弃”这一步骤，A型血人就会有A型血风格的做法。接下来，我会针对不同血型的“扫除力”实践方法进行详细的说明。通过我的说明你会明白，血型对我们的性格以及思维习惯的影响大得远超过我们的想象。

明确了这一点，你将明白怎么做才能提高实践“扫除力”的效率，怎样才能最大限度地发挥“扫除力”的作用。

下面，我们就来详细了解一下不同血型应该如何实践“丢弃”、“去污”、“整理整顿”这三大步骤吧。丢弃——清除负能量，焕发全新自我！

当你丢弃不再需要的东西时，变干净的可不仅仅是你的房间哦！

丢弃不再需要的东西，就意味着远离纠缠着你的那些过往。如此一来，你的心情也会变得轻松畅快。

仅仅是实践“丢弃”，那些当下困扰着你的问题就能够迎刃而解。不仅如此，你的困惑、心结，以及那些可能你自己都没有注意到的心理问题都会消失。

为什么会有如此神奇的效果呢？因为那些破烂儿和垃圾实际上就是负能量产生的源头。你清理了它们，也就等于彻底切断了厄运的来源。

但是，我知道有很多人都存在着这样的苦恼，就是明明想要实践“丢弃”却不知该如何下手。如果出现这样的苦恼，就证明存在于脏乱的房间中的那种阻止你进行丢弃的负能量太强大了。想要战胜这种负能量带来的干扰，首先要做的就是“换气”。打开窗户，将房间里浑浊的空气彻底排出去吧！

那些想实践“丢弃”却苦于无从下手的人不妨先从丢弃小件的东西做起吧。我有一个建议，就是大家在实践“丢弃”的过程中要保持这样一个念头——每丢弃一样不需要的东西，正能量就会增加一点。

在此我希望大家注意的重点是，根据不同的血型，阻止我们实践丢弃的负能量也会表现出不同的形态。了解了自己血型的特点，你在实践“丢弃”时才会更轻松。大部分人只要有过一次成功实践“丢弃”的经验，就能在此基础上将“丢弃”顺利进行下去。

当你怀着愉快的心情成功实践“丢弃”之后，前方等待着你的将会是什么呢？那将是一个不同于以往的、焕然一新的你自己。

当你将负能量逐渐赶出你的房间后，正能量就会慢慢充满你的房间。

A型

边收纳边丢弃，重树自信

扔掉自己不需要的东西，对有些人来说易如反掌，对另一些人而言却是件苦差事。

如果要列举A型血人的性格特点的话，他～f－J@突出的性格特点就是心思缜密、一丝不苟。

在实践“丢弃”时，A型血人最容易表现出性格当中犹豫不决、优柔寡断的那一面。只要这种特质一跑出来，A型血人就会陷入到对未来的不安中去，他（她）会对着某件即将被丢弃的东西琢磨：“说不定还有用啊”、“说不定哪天就用上了”……

当A型血人研究到底要不要扔掉某件东西时，他（她）的脑子里瞬间就会转换很多个念头，基本的思路是这样的：这个东西好像可以扔掉嘛一可是说不定哪天又会用得上啊一真到用的时候拿起来就用，这多方便啊一要不就留下？

好吧，那就留下吧。可是接下来他们又开始琢磨：扔掉这个东西的话，下次用还得再买新的一可是，想那么多我就没法扔掉它了一可是……

就这样，在A型血人的不断纠结中，时间全部被浪费掉了。

……

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这是我孩提时代的故事了。

年末，全家人照例要进行大扫除。扫除之前，爸爸给我们每个人都安排好了各自的任务：妈妈负责打扫厨房，妹妹负责打扫浴室和盥洗室，我擦窗户和打扫卫生间，爸爸自己则负责清洗换气扇和擦车。

“让我们怀着对家里所有物品的感恩之情，把这一年积存下来的污垢都打扫干净吧！开始吧！”

随着爸爸的一声令下，舛田家的年末扫除就拉开了帷幕。

我负责擦窗户，自然要先把玻璃卸下来。卸玻璃的工具都放在我家院子里的储藏间，我得先去那儿一趟。等进了储藏间我才发现，这里面太脏了。不光东西扔得到处都是，地上还积了一层厚厚的灰尘。我哪能对这种情况坐视不理呢？还是先收拾这里吧。

一番忘我地收拾之后，我才发现自己居然把储藏间里的所有东西都搬了出来。于是我决定，干脆彻底地打扫一下储藏间好了。

几个小时过去了，等我回到屋里想稍作休息时，才发现有点奇怪。

一拉开卫生间的门，我就看到了正在那里玩儿命收拾的爸爸。“咦？你怎么在打扫这里啊？”我好奇地问道。“我看你没打扫这里，就帮你打扫了嘛！”爸爸回答道。

就在我们父子俩聊天的时候，被安排去打扫浴室的妹妹从二楼自己的房间里跑了出来。“在休息吗？”妹妹向我们问道。“奇怪，你不是应该在打扫浴室吗？”我有点摸不着头脑地问她。“嗯，可是我想先打扫完自己的房间再打扫浴室啊。”妹妹回答道。我又问她，“妈妈在干什么呢？”“哦，好像在收拾衣柜吧。”

就这样，我们一家人谁也没打扫爸爸指派好的地方。

每个人打扫的都是自己喜欢的地方。

为什么会出现这样的情况呢？

因为我们全家人都是B型血。

本书主题就是“血型”与“扫除力”之间的关系。

你知道吗？“扫除力”能够让我们的命运发生好转。

“扫除力”包括“去除负能量的扫除力”和“吸引正能量的扫除力”。把塞满了东西、积满了污垢的房间打扫干净，把房间里的负能量都赶出去，这就是“去除负能量的扫除力”。怀着感恩之心，在房间中建立起一个充满正能量的磁场空间，这就是“吸引正能量的扫除力”。  这两种“扫除力”，会让我们的人生发生戏剧性的改变。

下面我再来说说“血型”。

很多人非常相信血型会影响到一个人的性格。人的血型包括A型、B型、AB型和O型。相信你一定知道自己的血型吧。

很多读者即便了解了“扫除力”，也总是难以亲身实践：不是工作太忙没时间去做，就是嫌扫除麻烦，懒得动手去做。

其实，想要实践“扫除力”的时候，只要对各种血型实践“扫除力”的诀窍有所了解，实践“扫除力”的进度就会快得让你大吃一惊。

我注意到“血型”与“扫除力”的关系也是出于机缘巧合。

我曾在一家房屋清洁公司担任代表。公司里有一定的规则将扫除力与血型组合在一起。

当然，有的人可能会觉得，环境与后天的培养会对人的性格产生影响，我所发现的血型与扫除力之间存在的这种规则未必适用于所有人。

但是，通过我身边的朋友的实验，我对此有了明确的结论：当他们按照我介绍的适合于他们的血型的扫除方法进行扫除时，扫除的整个过程顺利得超乎他们的想象。

“扫除力”非常容易反映出做扫除者的性格和习惯。

血型会最明显地表现出一个人的性格特征。

因此，按照不同血型的特征采取不同的方法进行扫除，“扫除力”的实践效果当然会立刻表现出来。

将血型特点与不同的扫除方法结合起来，你的“扫除力”实践将再也不会失败。

只要你实践了“扫除力”中的任意一个步骤，你将亲身感受到，你的运气一天天地好起来了。

每个人在实践“扫除力”时都会有自己擅长实践的步骤和不擅长实践的步骤，将它们与自己的血型特点结合起来，会进一步提高“扫除力”的实践效果。本书将会对此进行专门的介绍。

接下来，让我们开始真正的“扫除力”实践吧。

无论是初次接触“扫除力”的人，还是在之前的实践中受过挫折的人，抑或是想进一步体验“扫除力”效果的人，请大家将“扫除力”与自己的血型结合起来，体验不一样的“扫除力”吧！

在这里，我衷心希望各位能够按照我介绍的方法更加快乐地实践“扫除力”，让自己的人生放射出更耀眼的光芒吧！

舛田光洋