这是一本帮助读者快速学会当众演讲的书，本书提出并解读了学习当众讲话过程中的难点，总结出了一套通俗易懂、快速见效的方法，帮助读者快速系统练就当众讲话的技能，和力编著的《60秒神奇口才训练（白金升级版）》适合广大学生、上班族以及经常需要当众讲话的人士阅读。

和力编著的《60秒神奇口才训练（白金升级版）》内容简介：生活中我们离不开说话，工作中我们也常会在会议上做个人的总结、报告发言或者述职、竞聘发言，也会在必要的场合做当众即席演说，这些都需要一个人的口才能力。庆典仪式好口才和礼仪性致辞好口才也是我们在日常生活中经常需要的，比如节日庆典、发奖／授勋仪式、开闭幕式、签字仪式、婚礼上、校友聚会上，我们常常听到各界人士的致辞、讲话，而祝酒词和答谢词中的好口才也是大家喜闻乐见的表示庆贺的一种语言形式。

《60秒神奇口才训练（白金升级版）》是一本演讲口才学。

第一编　大胆去说，突破心理和技巧障碍

第一章 克服紧张，加强训练

 社交语言，讲究方法

 演讲首先要自信

 演讲的必修课

 即席演讲的技巧

 口才训练要得法

第二章 用好发音和语气，说话更动听

 换气、语调的抑扬顿挫

 吐字、练声、重音

 声音要圆润响亮

 巧用重音

 语气有感情色彩，语速体现情绪

 语言与感情

 演讲内容的表述技巧

第三章 讲话有策略，把准时机和角度

 讲话的策略和原则

 不说无价值的话

 不争无用之功，不唱“反调”

 说话要注意身份，选择适当的角度

 把握说话的时机

第四章 用好体态语，事半功倍效果好

 了解并使用身体语言

 姿态语言的运用技巧

 身体语言的运用有原则

 身体语言训练法

 微笑的运用技巧

第五章 准备越充分，讲起来越轻松

 演讲要成功，主题先确定

 演讲稿写作技巧

 讲好开场白，抓住听众心

 演讲成功，细节见本领

 提升演讲气氛

第二编 能说会道，抓住听众的注意力

第一章 闲谈有技巧，好话不嫌多

 随意闲谈技巧

 闲谈看场合，说好开场白

 赞美的话人人爱听

 真心真意地赞美听众产生亲和感

第二章 讲话针对听众的心理需求

 听众兴趣是你讲话的方向

 在自己的经验中找谈话内容

 针对听众的心理需求，让听众接受你的论点

 论据有讲究，打动听众才有力

第三章 加强讲话主题的鲜明性

 选择话题因人而异

 用对称呼讲对话

 脉络清晰，少说专用词汇

 话要说明白，让听众听得懂

 形象化和情景再现让主题鲜明

第四章 幽 默

 戏谑也要有本领

 开玩笑时为自己留余地

 “出乎意料”让讲话出彩

 借题开场

 反话正说，以趣解难

第五章 收话有方法，接话有讲究

 收话的原则和要领

 演讲结尾的要领

 不要急插嘴，接话看场合

 说话要谨慎，“三思而后言”

第三编 出口成章，让你的话大家都爱听

第一章 吸引和说服你的听众

 把握“说服”艺术的简单方法和技巧

 增强暗示，让讲话更具震撼力

 激发情绪，让听众接受你的论点

 抓住对方内心的不安全感

 用适当比喻增加讲话效果

第二章 善意批评有艺术

 批评讲原则、重技巧、有方式

 让对方觉得你是在为他着想

 “先褒后贬”效果好

 批评只说三分话，因人而异勿刺人

 “道人之短”易伤人，当众批评要慎重

第三章 营销说话学问大

 赞美客户得人心

 寒暄时要注意要领

 巧用幽默语，与客户顺利商谈

 谈判中巧妙提问，投石问路

 化解矛盾不争辩

第四章 谈情说爱有技巧

 谈恋爱如何张开口

 融洽感情不冷场

 善用幽默营造气氛

 制造悬念表爱心

 “电话谈恋爱”小窍门

第五章 谈判语言见高下

 知己知彼，把握话题

 和颜悦色，冷静制胜

 斟言酌句，用好模糊语言

 谈判当中的原则性与灵活性

 善于提问，把握提问艺术

第四编 能言善辩，应对各种危机和挑战

第一章 冷静应对意外

 冷静应对紧急情况

 冷静应对演讲不利因素

 冷静应对当面诋毁你的人

 意在言外与因势利导策略

 冷静面对哄场，“控场”有技巧

第二章 能言善辩，及时弥补缺失

 避开争论的话题

 善辩技巧：情感+理智+逻辑

 借题发挥，“旋尔再击法”

 出其不意，避实就虚

 失言不怕会给自己找“梯子”下台

第三章 快速应变，摆脱窘境

 以趣解难，转移尴尬

 把握时机知进退

 以慢制怒。后发制人

 随机应变，化解尴尬

 受冤时如何积极为自己辩解

第四章 巧妙拒绝，应对挑战

 以牙还牙，“先硬后软”

 以柔克刚，以退为进

 委婉表达有方法

第五章 恰如其分，应对自如

 日常生活说话不简单

 社交场合同陌生人交谈的技巧

 竞聘就职的讲演要领

 述职演讲的要领“

 典礼仪式中的致辞要领

演讲首先要自信

你是否有过这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖？缺乏信心或者期望过高的心理都会影响演讲的最终效果，所以，演讲者在演讲中必须解除思想负担和心理压力，这样才有助干演讲的成功。

演讲是一种口才训练，有些演讲者在上台前，就告诫自己一定要成功。这种心理，往往造成了演讲者的紧张。为缓解演讲者紧张的心理，演讲者在上场前应该有这样的心理准备，演讲时告诉自己：“我刻苦练习了，只要发挥出应有水平就可以。”但是还有一些演讲者，看到自己的某些弱点，如普通话说得不太标准、言语技巧训练不足等，就有这样的疑问：“我能行吗？”这个疑问本身会促使演讲者夸大自己的弱点，从而对演讲丧失信心。其实，缺点人人都有，在千百双眼睛注视你时需要的是扬长避短。所以，演讲者最重要的一点，就是要有足够的自信心，且不可妄自菲薄。

除了缺乏自信以外，有些演讲者总是喜欢在演讲前就给自己确定一个不太现实的目标，诸如“我的演讲会有如何如何的轰动效果”、“超过某某不成问题”等。由于有这些杂念，演讲者常常会因此而失去最后一次准备的机会。因为想得过于理想，那些本来可以纠正的地方被这种光晕掩盖了，甚至会把人们的好意指点当成恶意攻击而置之不理。好的演讲者需要记住一点，即使是最伟大的演讲家，最动情时的表演也是伴着理性之光在闪耀的！所以，当你为自己的“演讲设想”激情喷涌时，别忘了提醒自己“冷静”！

生活中我们常发现这样一种现象：一个人在家人、同事及熟悉的环境中可以侃侃而谈，但是换一个不太熟悉的人，或者换一个陌生的环境就会变得紧张，有的人甚至不能自持。尤其对于演讲者来说，一个人要面对数千甚至数万人，紧张心理自然不言而喻。紧张感若真的在演讲时发生了，演讲者的潜在意识成为表层行为，变得心跳加速，额头冒汗，手足无措，该怎么办呢？办法之一是提前对演讲场所和听众情况先行了解，做到心中有数。还可以提前亲临演讲场所，使陌生的环境变得熟悉。

假如这些不能办到，你尽可以想象自己处在一个陌生的地方，成千上万的人在听你演讲，提前体验一下紧张感是如何袭击自己的。还可以从听众中找一张熟悉的面孑L，注视他，告诉自己他希望深入了解自己演讲的内容。这样一来，心情就会轻松起来，演讲就可以继续了。还有一个好办法就是做深呼吸，吸气时扩展胸腔压迫小腹，呼气时放低胸膈肌。做这个动作数次，就能抑制紧张。

有时演讲者因为太过紧张而产生恐惧感，此时切不可草率应付长话短说，甚至就此离位而去。你若应付听众或拂袖而去，首先是不尊重听众，其次也是不尊重你自己，这样一来，你得到的不仅仅是失败，很可能还有听众给你“没出息”的评价。要知道大多数人还是不以成败论英雄的。况且，给听众以影响的，除了演讲内容，还有演讲者的心胸、气度等因素。

如果真到了这种极度紧张的时刻，其实，你可以告诉听众：“讲得不好，请多关照。”这时听众多半会被你的真诚、坦率所感动。另外，这种方法也可于无形中减轻你的紧张感，让你可以更自如地发挥。

好吧，也许你认为在众目睽睽下没有自信、有些紧张可以理解的话，下面来看看生活中因为不自信而造成的弊端：

有一位美术学院的学生，因生病耽误了在课堂上人体素描的机会，需要补上人体素描，老师要他出去选一个模特，可是模特儿上哪里去找呢？百无聊赖之际，他来到了大街上，突然他看到一位漂亮的姑娘，身材棒极了，他高兴得要跳起来，可是他心里想，这是不可能成功的——谁会接受一个陌生人的邀请呢？但是除此之外，别无办法，他只好羞怯地走上前去。精神紧张、脸红气粗、吞吞吐吐，好容易稳定了情绪，讲明意图时，姑娘吓得转身欲逃。而他呢？差一点被警察当作流氓抓起来。他悻悻地回到学校，把这一情况告诉了老师，老师听后对他说：“你一定要坚信自己不笨，脑子里清楚地浮现你邀请成功，对方答应你的情景，不要紧张。”于是，他又走到街上，看中一名女子，这回他挺起胸堂，面带微笑地走到对方面前，不急不慢地说：“我是美术学院的学生，这是我的学生证，有件事情想请你帮忙……”而姑娘呢？见他坦率正直，落落大方，就详细询问了情况，并且愉快地答应了他的要求。试想，如果那位学生始终羞怯，紧张得语无伦次，那他又怎能成功地邀请到模特儿呢？

紧张有时可以摧毁人，但有时还可以鼓励人。让紧张的情绪为你所用，有一点紧张可以让人精神活跃，使疲惫的身体更有活力，眼睛更有神。当一个人神经紧张的时候，会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时要对自己的身体语言加以控制，才会变得更精神。

在我们平时的生活中，也有许多人会对自己作出不利的推想，结果就真的把自己置于不利的境地。在演讲前，你是否常在心中对自己说：“可能不行吧，万一说不出怎么办？”结果可能还没去说，你就没有信心了，事情十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。生活中，不善言辞的交际表现在许多方面，在公开场合讲话发言时，也往往你让我先说，我让你先讲，推来推去，善言者变成了拘谨羞涩的大姑娘，“千呼万唤”也说不出来，即使被点名发言，也多半是“犹抱琵琶半遮面”，吞吞吐吐的“三句半”，有人还急得手心冒汗脸红心跳。为什么呢？因为他们没有自信。口才是一门学问，但首先要有自信。只有自信，你才能在各种场合应付自如地讲话。而不会讲话的人，首先缺乏自信，其次，讲起来也总是不容易使人信服。

所以想当众讲话不紧张一定不要忘了首先要有自信的微笑，并保持热情、积极的态度。凡是有发言的机会，首先调节好心理，要敢于说话，脸皮不要太薄，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”之类的“丧气话”。越是这样，越不敢讲话，甚至容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。“足将进而趑趄，口将言而嗫嚅”的人是不会给人留下好感的。

积累知识，提高文化素养是提高自信的手段。只有用知识的力量武装自己，应对各种情况下的讲话才能胸有成竹，侃侃而谈。人要多学习，不只是从书本上学，还要多与各阶层的人接触，并用心从中学习有益的讲话技巧。要大胆地与周围人、社会人接触，增强自信心理。自信能带给人一种力量感、一种强烈的掌控感。

开始讲演之前，最重要的一点就是把注意力从自己身上移开。试着集中精神听听别的演讲者说些什么，把注意力都放在他们身上，这样就不会造成过度的登台恐惧了。

任何一位演讲者都会有怀疑自己的演讲的题材是否正确的时候。他会问自己，这个题目适不适合他，听众会不会感兴趣等问题，也可能在仓促之间便把题目改了。遇到这种时候，消极的思想很可能会毁掉你的自信。你应该为自己先鼓鼓劲儿，讲自己擅长的事；你要对自己说，你比任何一个听众都更有资格来做这场特别的演讲，你会全力以赴把它说清楚的。现代的实验心理学家认为，自我鼓励而产生的动机，即使是假装的，也是导致快速学习最有力的刺激之一。既然如此，根据事实所做的真诚的自我鼓励，效果一定会高很多。法国历史上传奇总统戴高乐在题为《谁说败局已定》的演讲中讲道：“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府。这个政府以我们的军队吃了败仗为由。毫无疑问，我们确实吃了败仗，我们陷于包围之中。我们之所以受挫，不仅是因为德军人数众多，更重要的是他们的飞机、坦克和战略。正是这些，使我们的军队不知所措。但是难道已经一锤定音，胜利无望，败局已定吗？不，绝不如此！请相信我，因为我对自己说的话胸有成竹。我告诉你们，法兰西并没有失败。我们完全可以以其人之道，还治其人之身，并有朝一日扭转乾坤，取得胜利。”

戴高乐在分析了敌我双方的形势后，以一位领袖所具有的宏大气魄，断然否定了暂时的失败，表现出了对困难的极大蔑视和对胜利的坚定信心。P8－13

生活中我们离不开说话，工作中我们也常会在会议上做个人的总结、报告发言或者述职、竞聘发言，也会在必要的场合做当众即席演说，这些都需要一个人的口才能力。庆典仪式好口才和礼仪性致辞好口才也是我们在日常生活中经常需要的，比如节日庆典，发奖、授勋仪式，开、闭幕式，签字仪式、婚礼上、校友聚会上，我们常常听到各界人士的致辞、讲话，而祝酒词和答谢词中的好口才也是大家喜闻乐见的表示庆贺的一种语言形式。

可见，好口才是现代职场、现代生活中必备的能力，这种口才艺术不仅是一个人思维能力和应变能力在语言上的反映，更是一个人综合素质的体现。口才运用得好，可以为欢庆热烈的气氛或场合锦上添花，使人如鱼得水；言语不周，词不达意，往往会让自己陷入大煞风景，甚至遭人反感、不欢而散的境地。

那么，想了解拥有好口才的要领和技巧吗？想拥有舌绽莲花的好口才吗？想欣赏一下世界上一些名人留下的脍炙人口的好口才杰作吗？每天抽出10分钟来看看这本书，上一堂口才课吧，也许时隔不久，你的口才就会有突飞猛进的发展！

一个充满了感情的演讲者，常常使听众和他一起感动，哪怕他说的什么内容都没有。——古希腊哲学家亚里士多德

话犹如树叶，在树叶太茂盛的地方，很难见到智慧的果实。——英国诗人波普