紧张焦虑、心烦失眠、生气抑郁,职场压力危害身心健康;加班熬夜、作息无常、饮酒过度,胃病、肝病都会找上你;感冒、头痛、疲劳、早衰、肥胖、视力减退,职场人士亚健康问题多多。不如从现在就开始学习养生,在工作中养生,在养生中工作。本书针对现代职场的各种亚健康问题,从饮食调养入手,介绍了150道有助于上班族保健的菜品,不仅有功效说明,还介绍了心理调节、运动调节等日常保养的小窍门。
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