瑜珈真的很不可思议。它能唤醒真实的自我,使我们卸下防备,并找到内在的喜悦。除此之外,你还想要什么呢?
路易丝·格赖姆的《轻柔瑜伽(简易瑜伽入门)》这本书包涵4组简单的哈他瑜珈运动,每天只要练习15分钟就够了,当然,你愿意的话可以练久一些。这本书是为带你体验一回瑜珈而设计的,但我希望它能引发你对瑜珈的兴趣,使你想要学得更多,就像我曾经历过的那样。
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