《阳光心态》是塑造和谐企业的最佳心灵读本。本书为《阳光心态》的员工版，强调的是员工在工作中必须具备阳光心态。本书作者有多年的员工培训经历，因此该书适合企业员工使用，也要作为各类企业和组织的培训教材。

所谓阳光心态，就是—种积极的、向上的、宽容的、开朗的、感恩的健康心理状态。生活就像一面镜子：你对它哭，它会对你哭；你对它笑，它会对你笑。

人生不如意的事情十有八九，很多时候我们都会面临无奈的困境，既然我们无力改变环境，不如改变自己的心态。当你用阳光心态积极面对时，你的世界会豁然开朗，那些让你忧虑的问题，将会显得微不足道。

第一章 开放你的人生——阳光心态的起点

阳光生活源自敞开的心扉

发掘潜能，不断提升自己

打破枷锁的创新思维

从不同角度看问题

保持一颗纯真的心

工作可以是快乐的

第二章 学会正面思考——阳光心态的基石

养成正面思考的习惯

端正对待工作的态度

只有当下是随时可用的支票

适当的压力是前进的动力

面对困境要正面思考

用内心的阳光驱散坏情绪

第三章 保持积极态度——阳光心态的源泉

你可以带着微笑工作

别丢掉欲望和野心

梦在心中，路在脚下

每天给自己打打气

善于创造和抓住机遇

永远保持一颗热忱的心

第四章 怀有感恩之心——阳光心态的顿悟

每个人都需要学会感恩

感恩是一种崇高的精神

感恩是多赢的工作哲学

对拥有的一切心怀感激

感谢生命中的每一个人

第五章 虚心接受一切——阳光心态的豁达

克服逃避心理，拥抱阳光心态

接纳不完美的自己

懂得松手才能得到更多

空杯心态与自我归零

不能改变就学会适应

换工作不如换心态

第六章 营造和谐团队——阳光心态的锤炼

没有团队精神的组织是一盘散沙

团队是最佳的生存之道

从个人成功迈向团队成功

个人因团队而更加强大

与不同性格成员默契配合

合作才能成功走向未来

第七章 心动不如行动——阳光心态的实务

拒绝拖延，立即行动

不仅知道，更要做到

改掉犹豫不决的习惯

第一次就把事情做到位

化困难为前进的动力

做一个解决问题的高手

第八章 追求互惠共赢——阳光心态的目标

摒弃打工心态，成就老板心态

共赢才是真正的赢

做企业的主人，自动自发地工作

每一件事情都值得做好

互利才能共生，合作才能双赢

微笑竞争，携手同行

第九章 幸福源于内心——阳光心态的终点

美丽是因为你能从心里笑

快乐就藏在心里

在黑暗中找自己的发光点

抱怨是因为看不到更坏的

简单才是幸福的真谛

保持淡然，拥有幸福人生

结束语

发掘潜能，不断提升自己

一头大象从小就被拴在很粗的木桩上，开始时它挣扎着想逃脱，但力气不够，时间久了，大象脑子里形成牢固的观念：木桩是坚固无法动摇的。长大后，即使把它拴在很细的木桩上，大象也不挣扎了，它认为自己无法挣脱。

每个人都像被绳索拴住的大象一样，其实，我们自身都蕴藏着无限的潜能，只是还没有被唤醒和发掘出来。我们通常根据以往的经验和别人的判断来左右自己的想法和行为。比如，有些人对否定或批评的反应过了头，以至于做出了矫枉过正的行为；有些人见到生人会害羞，惧怕陌生的环境，经常觉得不适应、担忧、焦虑和神经过敏，有类似面部抽搐、不自然地眨眼、颤抖、失眠等“紧张症状”；还有些人不喜欢竞争，畏缩不前、甘居下游……这些都说明这个人过分压抑，对事情过于谨慎，限制了个性的发挥和表现。

卡罗·道恩斯原来在一家银行工作，捧的是“金饭碗”，但是，他却放弃了。他认为待在银行并不能充分发挥自己的才能。他来到了杜兰特公司——也就是后来名扬天下的通用汽车公司。

由于对汽车配件型号、规格和汽车生产流程一窍不通，因此没有一个班组愿意接受他，他只能做后勤。亲人们也劝他回到金融行业，但他却执意留在这里求发展。然而由于不熟悉业务，他的内心难免有些害怕。他意识到自己的恐惧来自对汽车行业的陌生，并非不适合这项工作。于是他决定打破心中的恐惧，尽快掌握汽车知识。他到书店买了许多专业方面的书籍，加班加点地在配件车间、仓库和制造车间熟悉汽车知识。

6个月后，道恩斯觉得自己对汽车知识有了一定的了解，他便给杜兰特写了一封信：“我能否在更重要的职位从事更重要的工作？”杜兰特回复说：

“现在任命你负责监督机器的安装，但不保证升迁或加薪。”

监督机器的安装，这对只看过却从未摸过机器的道恩斯来说无疑又是一个难题。那些在车间工作几十年的安装工人会接受他的监督吗？当时，他的手里只有杜兰特给的一张施工图纸。杜兰特说：“你要按图施工，看你做得如何。”而道恩斯实际上从没有受过这方面的任何训练，他连图纸也看不懂。面对那么多完全陌生的领域，却要在短时间内完成任务，对道恩斯来说确实是个考验，弄不好，目前的饭碗就砸了。他开始彻夜难眠，内心的恐惧感油然而生。然而，任务迫在眉睫，经过一番思索后，他终于下定决心：这是一个千载难逢的机会，如果就此退缩，可能就再也得不到机遇的垂青了。

他调整好自己的心态，认真地钻研图纸，并找到相关的人员，一起做缜密的分析和研究，很快他就搞清了工作的脉络，工作进行得很顺利，而且还提前一个星期完成了公司交给他的任务。

当道恩斯走到杜兰特办公室的门口，准备向他汇报工作时，却吃惊地发现紧邻杜兰特办公室的那间办公室的门牌上竞赫然写着：卡罗·道恩斯总经理。

杜兰特对道恩斯说，他现在就是公司总经理了，而且年薪在原来的基础上加了个“0”。杜兰特说：“给你那些图纸时，我知道你是看不懂的，但是我要看你如何处理。结果我发现，你敢于突破自我，勇敢地去尝试。对于新兴的汽车行业，很多的事对我们来说前所未有，敢于尝试对我们来说比什么都重要，因为机会总是眷顾那些能拿出勇气主动出击的人。”

无论在工作还是生活中，我们都应该具备这种能力，这也是自信的一种表现。自信的人敢于打破自己的“瓶颈”，发掘出自己的潜能，只有突破自我，才能拥有一片成长的空间，才能够开创更辉煌的人生。

若不给自己设限，人生中就没有限制我们发挥的藩篱。我们要选择走出去，而不是把自己限定在某一个范围内，压抑自己的个性，约束真正的自我。那些总有理由拒绝表现自我、害怕正视自己，把真正的自我紧锁在内心深处的人，不但大量地消耗着心理能量，而且身体终日处于疲惫不堪的状态，思维几乎陷于停顿的境地。

假如一个人是由于潜能受到压抑而遭到不幸或失败，就必须有意识地练习释放自我。那么，究竟该怎样释放呢？

1.有了想法就大胆采取行动

不要事先考虑想要说些什么，张开嘴巴说出来就行。不要总是考虑太多的“明天会怎么样”，我们在乎的是“现在不这么做会如何”；停止责备自己，要想到这是一种自我突破。

2.不断进行积极的自我暗示

暗示会产生强烈的心理反应，并最终体现在具体的行动中。积极的心理暗示，会催生积极的行为和积极的结果。

P6-8

当今社会，日趋激烈的竞争让人们的心理承受着前所未有的压力，各种心理问题浮出水面。富士康员工跳楼的事件，被人们视为一个魔咒，使富士康集团弥漫着一种消极的气氛，并扩散开来。然而事实上，富士康事件折射出当今人们面对社会和工作压力时的一种心理状态。生活到底是什么？工作的意义何在？我们应该以怎样的心态对待工作？

大多数人似乎都忘记了生活原本的意义，只知道忙忙碌碌地辛苦劳作，失去了自己的人生方向，心中的理想也似乎成为压在身上的沉重枷锁！“人之幸福在于心之幸福。”其实，生活原本就是五味杂陈，酸甜苦辣每个人都要品尝。只要驾驭好自己的心态，你就能获得精彩的人生。

拿破仑·希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的不同！很小的差异就是人们所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的不同就是成功和失败。”每个人都渴望成功，因此也应理所当然地选择用积极的心态面对生活，这种心态就是阳光心态。

自然界中，阳光给人的感觉是美好的，阳光代表着健康积极的生活态度，阳光代表着热情向上。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他的学习、工作或者生活的方方面面。一个人只要成长，就不可避免地会遇到各种问题，有喜也有悲，有顺境也有逆境。虽然我们都希望自己前途一片坦荡，希望自己每天开心，但是在现实生活中，却常常要面临社会逆境的考验。然而，一个健康、向上的心态却可以帮助我们战胜困难，获得力量。当我们拥有阳光心态的时候，挫折将成为帮助我们成长的阶梯，而不再是阻挠我们前进的障碍。

心态的影响是巨大的。心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态无时无刻不在影响着你。一个人的内心是一团火，就能释放出光和热；一个人的内心是一团冰，即使放在阳光下也仍旧寒如冬日。阳光心态是一个人成功的前提，有了阳光心态，就能建立乐观、积极的价值观，释放自己的感染力和影响力，奏响生命的最强音。

心态决定人生的高度。内在的自我如果抱着积极进取的心态，即使身处逆境，也能在风雨之后迎来彩虹；内在的自我如果悲观消极，哪怕微不足道的一根稻草也足以把自己压垮。

播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。一个阳光的心态，比一百种智慧都更有力量！

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为阳光心态而瑰丽明快。无数事实证明：你选择什么就得到什么。如果你觉得自己是个倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你觉得自己很幸运，你会真正成为一个幸运儿。所以，祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来！

我们都会遇到情绪低落的时候，需要自我调节，最好的办法就是自我激励。当我们不尽如人意的时候，朗读以下这些格言，你就会振奋起来：

我要爱惜自己的身体，用智慧充实我的头脑。

我要不断地改进自己的仪态和风度，我要展示自己独一无二的风采。

我热爱朋友，朋友于是成为我的手足；我赞美对手，对手于是成为我的朋友。

我要尽量避免绝望，相信付出一定会有回报。

在别人停滞不前时，我继续拼搏。

我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不被它传染。

我一试再试，争取今天的成功，避免以失败收场。

我要把今天当做生命中最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。

我要学会坚持，忍无可忍时再坚持五分钟。

我要不断地休整自己，让自己始终保持最佳状态。

我要学会微笑，用笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。

我要学会控制自己的情绪，不给他人带来伤害。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。

我要学会宽容与遗忘，不给生活留下遗憾。

我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。

成功不是等待，我现在就付诸行动。

我要学会热爱生活，因为生活不会遗弃任何一个热爱它的人！