强者要具备独立的思考能力和吃苦的精神，从小要培养孩子自立、坚强、进取的精神，让孩子经受一些“挫折”，吃一点“苦头”。只有这样，将来面对困难与挫折的时候，他们才会“视之如平，安之如索”，轻松从容地去面对和解决。

梁海丹编写的《让孩子学会吃苦(成长版经典读本)》结合当前的社会环境以及父母望子成龙、望女成凤的迫切心情，针对让孩子吃苦这个课题做了深入的研究，通过讲解如何让孩子学会吃苦，更重要的是让孩子从中领悟人生的哲理，培养坚忍的品格和精神，为孩子的成长打下坚实的基础。

常言道：“吃得苦中苦，方为人上人。”吃苦、挫折是人生的一笔财富。现在，随着社会的不断进步与发展，人们生活水平的日益提高，鼓励孩子吃苦，让孩子经历挫折，已成为世界各国父母培养下一代的一条重要途径。《让孩子学会吃苦(成长版经典读本)》结合当前的社会环境以及父母望子成龙、望女成凤的迫切心情，针对让孩子吃苦这个课题做了深入的研究，通过讲解如何让孩子学会吃苦，更重要的是让孩子从中领悟人生的哲理，培养坚忍的品格和精神，为孩子的成长打下坚实的基础。

梁海丹编写的《让孩子学会吃苦(成长版经典读本)》告诉你吃苦，让孩子的生命更加顽强！

第一章 挫折是孩子成长的必修课

 第一节 大海里没有一帆风顺的船

 1．挫折是上天送给孩子的礼物

 2．屈膝是为了跳得更高

 5．让孩子带着脏手回家

 第二节 磨难是人生的一份厚礼

 1．请挫折“上一堂课”

 2．摔不碎的意志

 5．绝境里的机会

 第三节 把挫折和难题还给孩子

 1．教孩子从挫折中体验坚强

 2．告诉孩子：你能行

 5．及时肯定孩子的点滴进步

 第四节 培养会输的孩子

 1．从“最倒霉的人”谈起

 2．被娇纵的孩子，必将惨遭挫折

 5．没有眼睛照样可以飞翔

第二章 让孩子品尝流汗的快乐

 第一节 抛弃身份荣耀感

 1．不要有高人一等的想法

 2．真正懂得自己需要学什么

 5．别太把自己当回事

 第二节 体育锻炼是培养意志力的最佳方法

 1．重视孩子的劳动教育

 2．走出脆弱的泥沼

 5．坚持的力量：能握冰50分钟的女孩

 第三节 在艰苦的环境中锻炼孩子

 1．学会抵抗诱惑

 2．越挫折，越不放弃

 5．鼓励孩子迈出挑战第一步

 第四节 让孩子经历生活磨难

 1．逆境的磨砺使孩子百折不挠、坚忍顽强

 2．让孩子认识磨难

 5．不让孩子向磨难屈服

第三章 直面挫折，增强孩子的社会适应力

 第一节 孩子的每一次挫折，都是不可错失的教育契机

 1．巴掌和甜枣的妙用

 2．请允许你的孩子失败

 5．鼓励孩子体验生活的困境

 第二节 让孩子自己走路

 1．做孩子勇气的后盾

 2．让“希望”成为孩子前进的动力

 3．让孩子学会自立自强

 第三节 挫折让孩子更自立

 1．舍得让他去住校：让集体生活锻炼孩子的自理能力

 2．自我掌控零花钱的孩子更独立

 5．“扔”他到社会实践中去受挫

 第四节 孩子受伤是一种历练

 1．吃苦要趁早

 2．用伤疤做勋章 

 5．磨砺中的孩子需要夸奖和鼓励

第四章 超越自我，激发孩子的无限潜能

 第一节 不要为打翻的牛奶哭泣

 1．微笑着抹去眼角的泪水

 2．有一种成功叫坚持

 5．卖过爆米花的总统

 4．把挫折踩在脚下

 第二节 让挫折变成孩子的垫脚石

 1．缺什么也不能缺勇气

 2．有时候困难不过是只纸老虎

 5．勇敢地跨出你的脚步

 第三节 按照自己的节 奏继续前进

 1．不要让挫折吓走了你的梦想

 2．随机应变，条条大路通罗马

 3．从小培养孩子的抗挫折能力

 第四节 在磨难中自我超越

 1．教孩子追求尽善尽美

 2．让孩子渴望创造奇迹

 5．不让孩子为心灵设限

 4．把“不可能”变为“可能”

第五章 在困苦中磨砺孩子的意志

 第一节 父母要有挫折教育的意识

 1．尽量少给孩子零花钱

 2．让孩子从小懂得生活的艰辛

 5．让孩子做家务

 第二节 放手让孩子勇敢闯世界

 1．孩子的事要让他自己做

 2．要允许孩子失败

 5．让孩子知道什么是危险

 4．与孩子一起总结失败的教训

 第三节 不要让金钱毁了孩子

 1．不乱用金钱奖励孩子

 2．不要让孩子盲目攀比

 5．让孩子养成储蓄的习惯

 4．帮助孩子制订支出计划I

 5．帮孩子树立正确的消费观

 6．教育孩子懂得节 俭

 第四节 把沙子磨砺成珍珠

 1．站直了，别趴下

 2．挫折后，再试一次

 5．赶走恐惧这只“纸老虎”

 4．越过自卑这道坎

 第五节 给孩子吃苦的五大原则

 1．被表扬蒙蔽了的孩子最需要吃苦

 2．吃苦要适度，要循序渐进

 5．要与鼓励、表扬相结合

 4．不要太在意孩子的情绪反应

第六章 完美规划，让孩子在吃苦中受益终身

 第一节 让孩子认识自我，认清社会

 1．实事求是认识自己

 2．正确对待他人的评价

 5．不太完美的世界

 4．计划时间，把握生命

 第二节 因材施教，给孩子一个遭遇挫折的机会

 1．娇气柔弱：去冰天雪地走一走

 2．挥霍金钱：品尝一下打工的滋味

 5．缺少统筹：制订一份家务劳动的计划书

 4．没有责任感：参与家庭事务的决策

 5．自理能力差：让孩子“千里走单骑”

 第三节 让孩子在挫折中感悟人生

 1．逆境也是一种财富

 2．在克服困难中获得动力

 5．勇敢接受失败的结果

 4．笑对人生挫折

第七章 挫折教会孩子走好自己的路

 第一节 勇气塑造前行的动力

 1．“新鲜事儿”并不可怕

 2．有时候脸皮需要厚一些

 5．在“挫折”面前需要冷静

 第二节 动手能力强的孩子更易于自立

 1．“穷人”的孩子早当家

 2．没有天生的懒孩子

 5．生活是一本百科全书

 4．人生就是一堂理财课

 第三节 在磨难中改变自己

 1．逆境教会孩子换位思考

 2．乐观是一种思考的角度

第八章 生存能力，孩子需要从认识挫折开始”

 第一节 孩子要有独立的思想意识

 1．让孩子认清这个世界

 2．磨难中也要坚持自己的“目标”

 5．给孩子“爱”的指导

 第二节 孩子该如何与他人交往

 1．让孩子正确地对待他人

 2．幽默是最好的敲门砖

 第三节 在陌生的环境中让孩子快乐接受

 1．让孩子“一个人”面对社会

 2．在舞台上体验生活

 5．面对这个社会学会微笑

第九章 养成让孩子受益终身的好习惯

 第一节 孩子的耐力是如何养成的

 1．家长的爱，从耐心开始

 2．给孩子一个懂得积累的好习惯

 5．脚踏实地不等于耽搁时间

 第二节 细心真的很重要

 1．差距产生于细节 

 2．不要孩子的小聪明

 5．再优秀也要低下头

 第三节 不拖拉能少吃苦

 1．一扬跑不完的马拉松

 2．兴趣不是拖延的借口

 5．早起的鸟儿有虫吃

一个小故事，可听起来却非常富有哲理。很多时候，一个人的行为习惯都是从小形成的，一种行为一旦受到某种因素的影响便成为了一种定势而不易发生改变。所以，好的挫折教育会影响孩子的一生。

因此，如何针对不同的孩子进行成功的挫折教育，这是问题的关键。

争强好胜的孩子

这种类型的孩子，他们的竞争意识很强，这可能与家长从小给他的督促有关，以至于他很看重胜与负。如果现实与期待的结果有所不同时，他们会比其他人更难接受失败，所以也不会认为问题出在自己身上，而是认为游戏规则及大环境不够完善。

通常争强好胜型的孩子，在集体中会有非常出色的表现，对掌声也有着特殊的渴望，并且乐于尝试不同事物，同样失败了，他的挫折感也会很强。

所以建议家长对于这些孩子，在小的时候，要适度地给他们一些小挫折，不要让他们认为生活就该永远一帆风顺。例如：玩围棋的游戏时，故意输给孩子，并以此教育他，输了也要轻松面对，输赢只是一时的，胜利并不是唯一的结果。

害羞胆怯的孩子

这种类型的孩子先天表现得就比较害羞，当遇到一连串的挫折时，便会使这些抗压性极低的孩子，以逃避的方式去面对生活的挑战。他们会在还没有尝试前，便开始打退堂鼓，对自己的表现失去信心，认为不会有人喜欢他的胆小，等等。

通常害羞胆怯的孩子，他们的性格养成多来自父母的保护过度。由于父母的过度关心，使他每当要尝试新事物的时候，总是过早地被切断了探索的管道，于是当其稍遇到一些困难时，便会开始封闭自己，来保护自己免受外界的伤害。

要提醒家长，对于这些孩子，他的挫折并非来自于失败，而是来自于陌生，所以，要给予孩子信心和温柔的鼓励。同时，利用生活中的小事情，来增加他们成功的经验，或是在与大家一起做游戏的过程中，使他们了解到自己与别的小朋友并没有不同，进而使他们打开心扉，融入快乐的集体生活，

闷不吭声的孩子

这种类型的孩子，是偏于自我反省，当他们闷不吭声时，家长确实很难猜到他们在想什么。所以，家长最好多花一些时间来观察孩子，这样才能在恰当的时机对孩子给予协助。

通常闷不吭声的孩子，大部分都比较懂事或年龄稍大。当他们遇到挫折时，闷不吭声是因为他知道吵闹和逃避同样无济于事。他们担心的是别人觉得他不够优秀，而给别人造成的负担。

所以，家长们最有效的行为就是。陪伴”。不是这些孩子们裹足不前，而是他们的心理上一直在尝试找出改善的办法。此时，在旁边给予支持和适度地加以引导。更能让他们重新建立自信。

争相推过的孩子

这种类型的孩子与争强好胜的孩子有相似的地方。他们同样有着超强的学习能力，当失败时，他们喜欢把责任推到别人的身上，以免于受到老师或家长的责怪，而不去深究解决问题的方法，因此缺乏正面思考能力。

通常争相推过型的孩子，都有着为自己辩解的坏习惯，总会为自己的行为找出种种借口和理由，所以对于他们来说，光是“言教”是不够的。

家长面对这类孩子时，可按照他们的解释，去除他们所说的一些干扰因素，重新演练一次，以证明他们是错误的。

在网上，曾经流传过这样一组图片，内容是：一群大约四五岁的日本小孩赤裸着上身，在寒风中锻炼身体，这些孩子的鼻子被冻得通红，但他们依然欢天喜地地一边用干毛巾摩擦身体，一边在幼儿园的操场上奔跑着。

这组图片，使网友们产生了很大的争议，关于孩子们的素质教育到底该如何做的问题，也再度被提起。

其实在日本，父母大多非常重视对于孩子们的毅力的培养。并且在他们看来，孩子们毅力的培养是一种习惯成自然的事情。他们会让孩子们在看。小人书。时，从头至尾看完后再换下一本；当孩子们画一幅画时，要有始有终；当孩子在洗衣服时，即使累了或手疼也不能半途而废，等等，长此以往，便会将这种习惯变成自然，“坚持”也就木再是难以克服的困难了。

而在中国，这种有意让孩子们吃点苦的现象却并不多见。通常，在物质条件优裕的环境中长大的孩子，大多会缺乏毅力。所以，作为家长，应该有意地让孩子们吃点苦头，如：上学挤公交车、在赤日炎炎下赶路、裸身冬练，等等。

舌时候，有两个孩子一块儿去听老师讲下棋的知识，尽管两个孩子都很聪明，可是他们听课时的状况却大不相同：一个孩子专心致志，只听老师的讲角年，不会为任何事情所干扰；另一个孩子却老是心不在焉，老是想着诸如当有大雁飞过时，用箭射下来炖肉吃之类的事情，当然最终的结果也不一样了，认真听课的孩子学得非常出色；不认真听课的孩子便学得稀里糊涂，同样的聪明，可是在孩子们身上却出现了两种不同的结果，其原因就是意志品质的不同，桐较而言，前一个孩子目的更明确，自觉性更强，自制力曼强，所以他能够坚持到最后。P12-14

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

——孟子

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

——《警世贤文》

苦难是人生的老师。

——(法)巴尔扎克

世间没有—种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤的劳动而得到的。

——(美)爱迪生

卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

——(德)贝多芬