女人本该如此吗？什么是法国吻？如何克服性爱的平淡无奇？……

《健康性知识答问》源于方刚多年性咨询的个案，几乎包罗了婚姻中可能遇到的各种性困扰。

上厕所的时候，等公交车的时候，睡前看闲书的时候，只需要几分钟，便可以翻开本书读上一两段，让你迅速领悟性保鲜的秘诀。

好的性生活，需要我们拿出一些时间来认真学习，认真对待。经过学习你会发现，这份付出是值得的。因为，和谐的性生活带来了和谐的婚姻，而和谐的婚姻，又会为每一个人在职场上的发展提供坚强的后盾。而如果每个人都可以愉快地学习、工作，最终还会促进整个社会的和谐发展。

夫妻间的性困扰，有个性，也有共性。《健康性知识答问》源于方刚多年性咨询的个案，几乎包罗了婚姻中可能遇到的各种性困扰。即使你当前正处于性生活的美满阶段，《健康性知识答问》中的个案也可以让你防患于未然。毕竟，性生活的美满境界，只有更好，没有最好。

共性问题——观念到了行为才会改变

怎样才能更好地调整性生活的状态

在床上不能道貌岸然（9）性是最自然的事（10）没有程式可循（11）不

必受“性话语霸权”的影响（11）为默契的建立付出辛苦（12）感情问题才是

根本（12）

性有那么复杂吗

以娱乐的态度来面对（13）尊重当事人的感觉（13）

如何克服性爱的平淡无奇

“功夫在诗外”（14）多视角考量性生活质量（15）打破按部就班的模式

（15）没必要庸人自扰地去“改变”（16）

女人本该如此吗

传统社会对女人在性上的表现有远比对男人更严苛的要求（17）女性的性

羞耻感与罪恶感（17）女人像男人一样有追求性快乐的权利（18）现代社会对

美好女性有新的定义（19）我的身体我做主（20）

一句话提问

做爱时男人喜欢女人什么表现等（21）

高发问题——谁在“扫性”“败性”

未建立的“性致”

男问

她不够配合（25）过性生活要向她申请（26）我和妻子都喜欢引经据典

（27）妻子性活动时变得“胆小”了（28）她在性生活中紧张羞怯（28）做

爱时她总皱眉头（29）她的“性趣”难培养（30）她的兴趣就是调动不起来

（30）她不愿意多磨合（31）

女问

他总责怪我不配合（32）婚后他露出“真面目”（32）新婚丈夫不浪漫

（33）他在性生活中“羞怯”（34）老公床上无风情（34）我想为“磨合”做

点什么（35）他抱持可有可无的态度（36）他的要求远低于我（36）他的努力

造成我的压力（37）

被伤害的“性致”

男问

她总是主导（38）她多疑（38）她的“报复”（39）她的“男性气概”

（40）她和男同事有说有笑（41）她临睡前看书（41）她浓妆艳抹（42）她做

爱时“急刹车”（43）她不修边幅（44）她太郑重（44）和她的争执发展为冷

战（45）她不想生孩子（46）事发“壮阳药”（47）她是完美主义者（47）她

劝我去看男科（48）她怀疑我有婚外恋情（49）

女问

他在床上总说无关的事（50）他的“阳刚”（50）他太“霸道”（51）他

做爱时总生气（52）该不该对他进行性惩罚（52）他的卫生习惯（53）他性

生活前后抽烟（54）他老爱挑剔我（54）“白马王子”只顾自己（55）他欠

缺床上的温柔（56）他高潮过后就“变脸”（56）他网上暖昧（57）他的讥讽

（58）他太邋遢（58）他嫌弃我的身材（59）

丢失的“性致”

男问

性欲低了也烦恼（60）结束分居也烦恼（60）年纪大了多焦虑（61）维持

的时间远远不如以前（62）妻子的“性致”丢了（62）太忙影响调情吗（63）

慢性疲劳的困扰（63）不再有以往的激情（64）妻子的兴趣越来越淡漠（65）

懒得再去改进（66）突然没了兴趣（67）我们的位置换过来了（67）妻子处于

“无动于衷”的状态（68）

女问

性欲望出现下降趋势（69）对经济的追求影响性爱（69）对对方身体没

感觉了（70）丈夫厌倦周末的性生活（71）丈夫的兴趣越来越淡了（71）情

绪不好“性趣”不高（72）事业受挫殃及性能力（73）对抗和抵触（73）工

作繁忙没了“性趣”（74）工作压力大，丈夫不做爱（75）老公性爱不如前

夫（75）

根本问题——“性福”的沟通交流

结婚一至三年新婚磨合阶段

答男

最高境界很难实现（77）蜜月里不可勉强（78）循循善诱与细心观察

（78）顺利交流的好办法（79）注重心灵的沟通（79）情绪到了，状态到了，

自会说出口（80）交流的方式有许多种（81）男人和女人的性反应不一样

（82）要强调爱情的力量（82）她喜欢怎样就怎样吧（83）婚姻之内无偶像

（84）女人需要更多时间来摸索（85）你说出自己的想法了吗（85）交流的互

动性（86）沟通不是责难和吵架（87）

答女

第一次交流（88）如何让对方知道性感受（88）说出实情，开辟新局面

（89）调情需要一定的共识（89）性爱意见事后提（90）过程中的交流因人而

异（90）学习委婉的措辞（91）主动打破“性僵局”（92）定义性信号（93）

“床上受伤，床下和谐”的分析（93）尝试放下思想包袱（94）从日常生活中

不和谐之处的改造做起（95）美好的性绝对是可以促进婚姻与感情的（96）

婚后三至七年平稳成熟阶段

答男

最关键的是符合双方的意愿（97）每个人都可能有多重角色（97）保持一

份开阔的激情（98）找到安全感的方式（99）背后的父权心理（99）准备一个

“性信号”（100）压力太大别强求（101）交流的目的不单是把想法告诉对方

（101）已经交流到这一步了，继续（102）

答女

搞清楚变化的原因（103）男性有时真的无法理解女性在“过程”中就

能满足（103）有话一定要说出来（104）男人确实会为女人的性反应而困惑

（105）拒绝的方式（105）交流性问题的前提（106）重新理解和定义性生活

的意义（107）“心有灵犀”是最高境界（107）对交流持一份开放与平和的心

态（108）过一次自己想要的性生活（108）愿意为对方改变的基础（109）每

个人都有自己的内心世界（110）改变的过程需要摸索和协调（110）拥抱接吻

确实是需要激情的（111）找出双方都最满意的“多元化”（112）关键是进入

一种放松的心境（113）

结婚七年以上老夫老妻阶段

答男

身体局限还是心理局限（114）彼此迁就才能和谐（114）进行一次性爱的

总结与提升（115）交流应该伴随一生（116）双方寻找共同点（116）老夫老

妻也要“保鲜”（117）性爱不是青年人的专利（117）

答女

夫妻之间性游戏的两个原则（119）一起平静地变老（119）“性趣”可能

存在周期性（120）从激情变成温情和需要（121）找到新的精神寄托（122）

老年人的性权利不应忽视（122）

专区问题——每个人都有自己的“个性”

时间、频率、周期、规律十五问

自慰六问

爱抚十四问

性高潮与性冷淡十五问

性幻想和性梦十一问

情趣用品、助性工具六问

激情图片、影像、自摄自拍八问

声音、服装、灯光、场景、气味十九问

讲粗话、过问从前的性细节四问

意外的干扰十二问

怀孕生孩、住房限制九问

周末夫妻、两地分居六问

疾病困扰、丧亲丧偶六问

年龄、地位、外貌差异八问

女问

他总责怪我不配合

问：我今年二十六岁，和丈夫结婚还不到半年。我们的性生活并不是很顺利，我想我们还需要一个时期来相互适应对方。虽然现在我们的性生活总是难有和谐的结局，但我还是对不远的将来充满希望。但最近丈夫的做法令我十分苦恼，因为他开始直接或间接地指责我，把性生活不和谐的责任推到我的身上。比如说，明明是他很快结束了性生活，他却说是因为我配合不够好，才导致他过快结束；有时他发生中途“疲软”，也会说我的反应不够热情，令他也失去了激情。我觉得他的说法真是莫名其妙，但为了照顾他的面子，我没有和他争辩。但连着有几次他都会找出我的责任，的确令我感到这已经成了他的“习惯”，我不知这样下去，我还会不会对将来的和谐抱有信心。请问，他为什么会这样？

答：你丈夫的做法显然不对。站在他的角度想，可能是半年来性生活一直不是很顺利，使他非常有挫折感，同时高度焦虑。在这种心境下，很容易将责任推卸给别人，从而减轻自己内心的负荷。其实，他内心未尝不清楚，性生活不和谐他也难逃责任。你现在避免激化矛盾的做法很好，下一步，建议在非性爱的情境下，两人认真谈一谈这事。直接交流性感受，会加快性适应。

婚后他露出“真面目”

问：结婚前，丈夫对我十分体贴，当时我觉得自己找到了一个称心如意的男人，那时一点也没有发现他有什么不适合我的地方，至今回忆起来都觉得开心和甜蜜。然而刚度完蜜月，我就发现我的丈夫像变了一个人，穿过的臭袜子可以放到床底下十天半月都不洗；如果要他买点东西、干点家务活，和他说好多遍，他都无动于衷；他的脾气也变坏了，过去总是让着我，现在似乎有寸步不让的感觉。这种生活中的感受，极大地影响了我在性生活中的感觉，过性生活时，他的那些坏习惯就会来破坏我的心情，搞得我对性生活十分反感。他再也不是我心目中的白马王子，我婚前向往的美好、浪漫、理想的夫妻性生活也随着现实破灭了。请问，很多夫妻都会这样吗？或者我们是特例？我该如何面对他的这种变化呢？  答：婚前婚后的变化，有时并非当事人刻意“表演”，而是因为，婚前精力高度集中于谈恋爱，婚后变成了琐碎细致的日常生活，每个人的不同习性便都集中暴露出来了。而生活习惯或者性情，是个人生命史中长期积累形成的，改变非常难，所谓“江山易改，本性难移”。这种时候，需要的是夫妻双方的协调，都希望婚姻幸福、和谐相守，才有可能调整和改变。而且，都需要双方有为了家庭幸福而改变自己的决心和努力。没有这些，便谈不上调整。

新婚丈去不浪漫

问：我和丈夫虽然刚刚结婚不到三个月，但在性生活中我们已经产生了一些矛盾。丈夫在过性生活时，总是中规中矩，而我则喜欢浪漫一些的情调，像布置一下卧室的环境、调整一下灯光或是播放一些音乐什么的，或是他能在性生活中多对我说些甜言蜜语。可丈夫总是很木讷，这令我很失望。结婚前，我很向往神秘美好的夫妻生活，可我没想到，我的性生活竟如此乏味。为此，我也作出过相应的努力，有时我会拉着丈夫一起看一些描写浪漫爱情的电视剧、电影，有时我也会责怪他几句“不够浪漫”，可这些对丈夫都没什么效果，他似乎观念有些陈旧，认为结婚就是两个人过日子，性生活不过就是“例行公事”一般，虽然他不是对性生活没有兴趣，但我明显感觉他对性生活的认识是有偏差的，每次性生活他都像是很少感情投入，生理需要一得到满足，性生活就立刻停止了。我们的性生活不但没能起到加深夫妻感情的作用，还让我对性生活极为失望。请问，我该如何做才能改变他的这种错误态度呢？

答：一个人对性生活的态度，其实深受性以外的许多因素影响，比如出身背景、生活环境、受教育程度，特别是生活方式等因素。所以，如果你丈夫的表现与你的态度和期望真的相差那么大，我以为背后潜藏的是生活方式的差异。而生活方式的调整，确实不是可以在婚后三个月内完成的。给彼此一些时间，多参与对方感兴趣的活动，多引导他看爱情电影，在全面的相处和谐中走向性的和谐。

他在性生活中“羞怯”

问：我和丈夫结婚时间不长，结婚前在相处的过程中，我感觉他的性格很开朗，而且很尊重我，从来不“毛手毛脚”的。可结婚后才发现，他在性生活中太羞怯了。每次过性生活前他都很紧张，洗个澡迟迟不见出来，好不容易出来了，也是一溜小跑，似乎特别不好意思让我看到他的身体。过性生活时，他也总是有些手足无措，要是发现我偶尔看他一眼，他竟然会脸红。婚后我们的-性生活次数不多，可每次他都是草草收场，好像性生活令他很尴尬。我真怀疑他是不是性格上有什么问题，我曾半开玩笑地问他为什么会这样畏首畏尾，他也半开玩笑地说是因为我太漂亮，让他自惭形秽，可我知道肯定不会是这个原因。请问，他这是怎么回事？有什么改变的办法吗？

答：为什么你坚信不是他解释的那个原因呢？女伴太漂亮，确实会让一些男人产生心理压力，在性问题上不自信。当然，我并不是说就不可能同时有其他原因了。但无论原因是什么，具体到你和丈夫的问题，只有一个办法，那就是在生活中慢慢“脱敏”，脱去对性的过分敏感，进入对性的自然境界。这个过程不能急，要顺其自然，有时甚至不需要刻意做什么。你提到你们结婚时间不长，我觉得你不妨给自己半年到一年的时间，相信一年左右的性爱与亲密接触，你丈夫就会对性脱敏的。当然，这期间你不能在这方面或其他方面给他过多的压力，只要自然地亲密接触就可以了。

P32-34

点燃浓情蜜爱

有读者写信问我：如何才能避免婚姻的七年之痒？我回信说：从法国吻开始吧！

法国吻是指舌吻，或日深吻、湿吻。在西方一些国家，吻并不仅限于伴侣，在朋友和亲人之间也常当做情感表达的一种方式，但法国吻则基本上专属于情侣之间。这种吻并非法国人的专利，大概因为法国人以浪漫著称，而且法国的街头巷尾常常可以见到这种忘却周围甚至忘却自我的深吻，所以才有“法国吻”之美称吧。

法国吻是男女双方都最投入、最全神贯注的一种亲吻方式。夫妻结婚多年之后，仍能保持法国吻，说明他们仍然很相爱；而且，法国吻又极具刺激性，最容易引起性兴奋，许多时候会成为一场完美性爱的开始。因此，我祝福读者从法国吻开始，来一场完美性爱。

在过去十几年间，我接到的性咨询信件，不少于千封。太多夫妻在抱怨：随着婚姻生活越来越久，性生活也变得平淡无趣。

笔者的咨询经验是：性生活的质量，直接影响到婚姻的质量。现在大家都倡导要婚姻保鲜，其实，婚姻保鲜离不开性保鲜。

性是婚姻生活中重要的组成部分，一场好的性爱，可以让双方身心愉悦，更加深对对方的深爱。而如果夫妻性生活不和谐，整天情绪低落，甚至因为性压抑而吵吵闹闹，幸福的婚姻从何而来？

但是，许多人认为，性生活是一件无师自通的事情，是不需要学习的。这是一个非常大的误区。夫妻间的性失谐，很多是由这种观念造成的。

好的性生活，需要我们拿出一些时间来认真学习，认真对待。经过学习你会发现，这份付出是值得的。因为，和谐的性生活带来了和谐的婚姻，而和谐的婚姻，又会为每一个人在职场上的发展提供坚强的后盾。而如果每个人都可以愉快地学习、工作，最终还会促进整个社会的和谐发展。

夫妻间的性困扰，有个性，也有共性。本书源于我多年性咨询的个案，几乎包罗了婚姻中可能遇到的各种性困扰。即使你当前正处于性生活的美满阶段，本书中的个案也可以让你防患于未然。毕竟，性生活的美满境界，只有更好，没有最好。

上厕所的时候，等公交车的时候，睡前看闲书的时候，只需要几分钟，便可以翻开本书读上一两段，让你迅速领悟性保鲜的秘诀。读者朋友如果有读书之后未能解决的性烦恼，还可以通过电子邮件向我咨询，我会尽量提供适合的建议。

我的读者信箱是：ISGS2008@163.com。

关注你的性和谐，提升你的性质量，无论你处于三年之痛还是七年之痒中，从今天晚上开始，就给你的他（她）一个热烈的法国吻吧，重新点燃你们之间的浓情蜜爱。

方刚

2010年9月20日