为了使广大农民朋友提高健康意识,改变不健康行为,本书结合编者们的基层工作经验,注重农民朋友关心问题,运用通俗易懂的语言,图文并茂地阐述了个人卫生习惯、吸烟、饮酒、饮食、运动、心理、环境及安全等行为问题。寥寥一百题想尽述农民朋友的不健康行为习惯还是有很大难度,重在让农民朋友了解更多的卫生常识,抛砖引玉。农民朋友也可以举_反三,不断提高自身的行为健康水平。
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书名 | 行为健康/新农村防病知识丛书 |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 郑寿贵//徐水洋 |
出版社 | 人民卫生出版社 |
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简介 | 编辑推荐 为了使广大农民朋友提高健康意识,改变不健康行为,本书结合编者们的基层工作经验,注重农民朋友关心问题,运用通俗易懂的语言,图文并茂地阐述了个人卫生习惯、吸烟、饮酒、饮食、运动、心理、环境及安全等行为问题。寥寥一百题想尽述农民朋友的不健康行为习惯还是有很大难度,重在让农民朋友了解更多的卫生常识,抛砖引玉。农民朋友也可以举_反三,不断提高自身的行为健康水平。 目录 1.什么是健康行为? 2.为什么要养成良好的健康行为? 3.学习健康的卫生知识有什么意义? 4.为什么要早晚洗脸,睡前洗脚? 5.毛巾等洗漱用具能与别人共用吗? 6.早晚刷牙、饭后漱口有什么好处? 7.怎样刷牙更健康? 8.怎样洗手更洁净? 9.为什么要勤剪指甲? 10.为什么要勤洗发、理发? 11.经常洗澡有什么好处? 12.为什么运动后不应立即洗澡? 13.淋雨后为什么最好及时冲个澡? 14.为什么要勤换衣服? 15.久放的衣服能马上穿吗? 16.怎样选择舒适的鞋? 17.鞋袜穿多久更换较好? 18.随地大小便有什么危害? 19.大小便憋着为什么不好? 20.乱倒垃圾有哪些危害? 21.随地吐痰有什么危害? 22.为什么咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻? 23.坐车、走路、躺着时为什么不能看书? 24.为什么坐要有坐相? 25.为什么站要有站相? 26.为什么生活要有规律? 27.什么是早中晚的“三个”半小时? 28.什么是睡觉醒来的“三个”半分钟? 29.合理睡眠有哪些好处? 30.为什么不能经常熬夜? 31.适当午休有哪些好处? 32.睡懒觉有害健康吗? 33.为什么说长时间坐着对身体有害? 34.长时间对着电脑有什么危害? 35.网络成瘾对人体健康有哪些危害? 36.吸烟为什么会危害身体健康? 37.被动吸烟有什么危害? 38.如何合理安排一日三餐? 39.不吃早餐为什么对健康不好? 40.为什么饮食要注意荤素搭配? 41.偏食和挑食有什么危害? 42.甜食能多吃吗? 43.为什么食用油要适量吃? 44.为什么盐不能多吃? 45.蔬菜和水果可以适当多吃吗? 46.为什么每天都应吃一些奶类、豆制品? 47.为什么吃饭最好细嚼慢咽? 48.暴饮暴食有什么危害? 49.过多吃零食有什么危害? 50.边吃饭边看电视有什么危害? 51.喝醋能解决鱼刺卡喉吗? 52.饭后能马上剧烈运动吗? 53.变质食品为什么煮透后也不能吃? 54.为什么生吃水果蔬菜要洗净? 55.食品包装要注意哪些卫生问题? 56.为什么最好不要用毛巾或卫生纸擦餐具? 57.过量饮酒有什么危害? 58.浓茶能解酒吗? 59.为什么不能喝生水? 60.人感到渴了才喝水的习惯好吗? 61.为什么人渴了喝水不能过急? 62.为什么要特别注意居住环境的卫生? 63.居室经常开窗通风有什么好处? 64.勤晒被褥有什么好处? 65.居室为什么要经常打扫? 66.彻底消除“四害”对居住有哪些好处? 67.厨房用后为什么要及时清理? 68.为什么煤炉最好不要放室内使用? 69.厕所为什么要保持清洁卫生? 70.阳台为什么要保持清洁卫生? 71.为什么要坚持湿式打扫? 72.为什么夏天空调温度与外界温度不应相差太大? 73.电风扇能长时间对着吹吗? 74.如何妥善存放农药? 75.如何妥善存放药物? 76.为什么强调运动要适量? 77.体力劳动能代替体育锻炼吗? 78.为什么说步行是锻炼身体的最好方法? 79.经常参加文娱活动有什么好处? 80.为什么要特别注意交通安全? 81.走路为什么要靠边行走? 82.横穿马路为什么要走斑马线? 83.为什么驾车妻遵守交通规则? 84.为什么要远离毒品? 85.不安全的性行为有哪些危害? 86.过度手淫有什么危害? 87.如何正确选用化妆品? 88.保健食品能代替药品吗? 89.为什么不能随便使用减肥药品? 90.为什么不能滥用抗生素? 91.为什么购买食品、非处方药品、化妆品、保健品要看仔细标签、说明书? 92.为什么老幼妇残要有特殊保健? 93.为什么要重视婚前检查? 94.母乳喂养对婴儿生长发育有哪些好处? 95.打预防针有什么用处? 96.妇女为什么要经常自查乳房? 97.为什么说无病早防对身体更重要? 98.为什么定期体检有利健康? 99.有病为什么要到正规医院看? 100.为什么要保管好门诊病历? |
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